2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Piektā tasīte kafijas, kuru izdzerat 24 stundu laikā, tā vietā, lai palīdzētu jums sadedzināt taukus, atvieglo to uzkrāšanos. Un tikai viena glāze kapučīno nesīs jūsu ķermenim tikpat daudz kaloriju kā šokolāde, liecina jauns Austrālijas pētījums.
Pētījumu veica Austrālijas Rietumu medicīnas pētījumu institūts, un secinājumi ir skaidri - bieža kafijas lietošana ir iemesls svara pieaugumam.
Tas ir saistīts ar hlorogēnskābi, kas ir galvenais fenola savienojums kafijā. Eksperimenti ar laboratorijas pelēm ir parādījuši, ka liels šīs skābes daudzums organismā noved pie tauku uzkrāšanās.
Ir arī konstatēts, ka kafija var uzlabot mūsu vielmaiņu, bet arī mūs ātrāk izsalcināt. Tas nozīmē, ka, izdzerot tasi kafijas neilgi pēc ēšanas, pēc 1 stundas būsiet izsalcis.
Austrālijas zinātnieki arī saka, ka pārmērīgs kafijas patēriņš palielina diabēta attīstības risku, jo eksperimenti ir parādījuši lielāku glikozes nepanesamību un palielinātu insulīna rezistenci laboratorijas pelēs.
Pētnieku grupa piebilst, ka šie dati ne vienmēr nozīmē atteikšanos no iecienītā dzēriena, taču nekādā gadījumā nevajadzētu pārspīlēt, jo jūs apdraudat savu svaru un veselību.
Iecienīts kapučīno, it īpaši, ja tas tiek pagatavots ar pilnpienu vai krējumu, ir arī kaloriju bumba, liecina pētījumi.
Amerikas veselīgas ēšanas asociācijas sarakstā kapučīno ierindojas pirmajā vietā starp visvairāk kaloriju saturošiem pārtikas produktiem, jo tikai vienā glāzē ir 561 kcal, kas ir ceturtā daļa no sievietes ieteicamās dienas devas.
Tātad, pat ja jūs neko neēdat, ja dzerat 2-3 tases kapučīno dienā, jūs riskējat iegūt svaru.
Glāze mokas arī samazina jūsu diētas iedarbību, jo tā piegādā ķermenim 440 kcal.
Ieteicams:
Kas Notiek Ar Jūsu ķermeni Pēc Kafijas Tases Izdzeršanas?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē. Daudzi cilvēki nevar sākt savu dienu bez glāzes aromātiska dzēriena, bet kas patiesībā notiek ar mūsu ķermeni, dzerot kafiju? Nākamajās rindās skatiet, kā kafija ietekmē mūsu ķermeni.
3 Tases Kafijas Dienā Samazina Vēža Risku
Jauns pētījums parādīja, ka 3 tases kafijas dienā var samazināt aknu vēža risku par 50%. Pēc jaunākā pētījuma autora, Dr Carlo La Vecchia, Milānas Mario Negri Farmakoloģisko pētījumu institūta, teiktā, eksperimenti apstiprina, ka kafija var ļoti pozitīvi ietekmēt cilvēku veselību.
4 Tases Kafijas Dienā Mūs Var Nogalināt
Kafija ir atsvaidzinošais dzēriens numur viens pasaulē. Tāpēc tā ietekme uz cilvēka veselību ir viena no visvairāk apspriestajām tēmām. Jaunākie ASV zinātnieku pētījumi parādīja, ka 28 tases kafijas nedēļā palielina priekšlaicīgas nāves risku par 50%.
Pēc Kuras Kafijas Tases Sirds Sāk Sisties?
Tas neapšaubāmi ir visizplatītākais dzēriens pasaulē kafija . Labi pazīstamās maģiskās garšas un aromāta cienītāji ir visu vecumu. Ir grūti iedomāties dienas sākumu bez glāzes atsvaidzinoša dzēriena. Kafijas patēriņa atšķirības ir daudz un viena otru vilinošākas.
2 Tases Kafijas Ir Spēcīgs Antidepresants
Rīta un pēcpusdienas kafijas tases ir tradīcija daudziem cilvēkiem. Ne tikai aromāts, bet arī uzmundrinošās sastāvdaļas, kas atrodas kafijā, padara to par iecienītāko un obligāto dzērienu. Hārvardas pētnieki, analizējot trīs dažādu pētījumu datus, nonāca pie jauna secinājuma par kafiju.
