2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai vienmēr būtu vesels un neraizētos par savu svaru, jums ir jāēd pareizi, saka itāļu dietologi. Mēs visi pamatojam laika trūkumu, taču izrādās, ka, lai iegūtu ideālu svaru, ir jāievēro vienkārši noteikumi.
Vissvarīgākais ir dienas sākums, ti, brokastis. Tam vajadzētu būt auzu vai musli biezputrai, bet bez svaiga piena, bet tikai ar siltu ūdeni. Ja brokastīs vēlaties ēst ceptu salami, varat, bet cepiet teflonā.
Katru rītu izdzeriet glāzi svaigi spiestas augļu vai dārzeņu sulas. Pat neliela glāze tiks ieskaitīta vienā no obligātajām piecām augļu un dārzeņu porcijām dienā.
Pērciet sulu spiedi - tas ir labākais ieguldījums jūsu veselībai un skaistumam. Atcerieties, ka alkohols ir kaitīgs tikai alkoholiķiem.
Cilvēki, kuri lieto alkoholu mērenībā, dzīvo daudz ilgāk. Jums nevajadzētu pārspīlēt ar dzērieniem ar augstu alkohola saturu.
Dzert vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, bet ūdeni, nevis kafiju, tēju vai sulu. Mēģiniet to darīt desmit dienas pēc kārtas, un jūs redzēsiet, kā spīdēs sejas āda.
Dzert vienu glāzi ūdens tūlīt pēc piecelšanās un vienu glāzi ūdens pirms katras ēdienreizes. Tas samazinās jūsu apetīti un mitrinās ķermeni. Pēc urīna krāsas jūs pateiksiet, ja dzerat pietiekami daudz ūdens.
Ja ir ļoti tumšs, jums steidzami nepieciešams ūdens. Un, ja tas ir caurspīdīgs, jūs esat pārdozējis ūdeni. Vēl viens dietologu padoms ir mēģināt ierobežot tauku daudzumu. Ja esat pagatavojis taukainu zupu, atstājiet to ledusskapī.
Tauki sacietēs uz zupas virsmas, un jūs varat tos viegli noņemt ar karoti ar spraugu. Lai noņemtu taukus no mērces, karstā mērcē iemetiet dažus ledus gabaliņus. Tauki plūdīs ap ledu, un jūs viegli sasvīdīsiet.
Ja jūs nevarat iztikt bez frī kartupeļiem, vienkārši sagrieziet tos ļoti plānos. Tādā veidā tie saturēs divreiz mazāk kaloriju un tauku. Cep kartupeļus verdošos taukos.
Augsta temperatūra aizzīmogo kartupeļu virsmu, un nav iespējams to ļoti taukot. Saldumu vietā ēdiet riekstus un žāvētus augļus. Pagatavojiet paši dažādu augļu un riekstu maisījumus.
Neatstājiet konfektes un cepumus ārpus skapjiem, jo tie pievērš uzmanību un rokas stiepjas pret viņiem. Un, lai jūsu ķermenis saņemtu visus iespējamos vitamīnus, ielādējiet to ar dažādu krāsu augļiem un dārzeņiem.
Ieteicams:
Frī Kartupeļi Izraisa Prostatas Vēzi
Ceptas pārtikas ēšanas kaitējums ir zinātniski pierādīts un plaši zināms. Pārmērīga šo neveselīgo pārtikas produktu lietošana nopietni apdraud veselību. Zinātnieki no Lielbritānijas ir atklājuši, ka pat viena porcija frī kartupeļi katru nedēļu ievērojami palielina attīstības risku prostatas vēzis .
Tāpēc Mūsu Smadzenes Alkst Frī Kartupeļus
Mēs visi zinām, ka reizēm jūtama spēcīga ilgošanās pēc neveselīgas pārtikas. Tas ir tāpat kā mazais velns uz mūsu pleca, kurš klusi mums čukst, lai mēs mājās paņemtu daļu. Kāds ir šīs pēkšņas pievilcības cēlonis? Bads, stress, emocionālas problēmas?
Jūs To Nezināt Par Iecienītākajiem Frī Kartupeļiem
frī kartupeļi kopā ar picu un ceptu vistu ir vieni no iecienītākajiem jauniem un veciem ēdieniem, un tas ir labi zināms fakts. Tomēr par šiem zelta stieņiem ir daudz nezināmu detaļu, par kurām ir aizdomas. Šeit ir daži no tiem: - Tiek uzskatīts, ka senākā frī kartupeļu recepte ir iekļauta franču kulinārijas kolekcijā.
Šādi Tiek Gatavoti Visgaršīgākie Frī Kartupeļi
Lai gan mēs uzskatām, ka frī kartupeļi ir bērnu iecienīti, pētījumi rāda, ka pat pieaugušos, kuriem tie nepatīk, var saskaitīt uz pirkstiem. Tēlaini izsakoties. Patiesība ir tāda, ka kopš tā laika viņi tika "izgudroti" frī kartupeļi - Kaut kur ap 17.
McDonald's Darbinieks Atklāja Krāpšanos Ar Frī Kartupeļiem
Tas, vai McDonald's melo saviem klientiem par frī kartupeļu svaru, kļūst par forumos visvairāk apspriesto tēmu pēc tam, kad ķēdes darbinieks atklāja, kā viņš apmācības laikā uzzināja par shēmu, kas kaitē patērētājiem. Tomēr ātrās ēdināšanas ķēdes vadība noliedz un apgalvo, ka tas, ko redzēja šis darbinieks, nav prakse visos McDonald's restorānos, raksta Reddit.
