2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cukura patēriņš var būt ļoti kaitīgs cilvēku veselībai. Ir pierādīts, ka pārmērīgai ikdienas lietošanai ir kaitīga ietekme uz aknām, kas izraisa tauku uzkrāšanos. Tas arī palielina holesterīna un triglicerīdu līmeni asinīs un no turienes noved pie sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
Mūsdienās sabiedrības informētībai par cukura un cukura produktu ēšanas riskiem jābūt augstam, jo ir seši veselībai bīstami cukura veidi.
Agaves nektārs
Agave nektārs, kas tiek uzskatīts par noderīgu, ir saldinātājs, kurā faktiski ir daudz fruktozes. Tāpēc tas ir bīstams, ja to bieži lieto. Neskaidrības bieži rodas no tā, ka šim saldinātājam ir zems glikēmiskais indekss, taču izrādās, ka tas nav izšķirošs tā pozitīvajām īpašībām.
Un augsts fruktozes līmenis ir bīstams, jo tas ilgtermiņā paaugstina cukura līmeni asinīs. Parasti cukurs satur 50% fruktozes, un Agave nektārā tas ir līdz 90%.
Organiskais niedru cukurs
Neapstrādāts organiskais cukurs, kas izgatavots no cukurniedrēm, tiek uzskatīts arī par veselīgu. Tomēr izrādās, ka apstrādes metode patiešām ir atšķirīga, taču tās ķīmiskais sastāvs neatšķiras no parastā cukura.
Cukurniedru cukura sīrups
Tirgū var atrast arī tā saukto kondensēto niedru cukura sīrupu. Tas tiek uzskatīts arī par ražotāju krāpšanos.
brūnais cukurs
Nedomājiet, ka brūnais cukurs ir drošāks par balto. Tas iegūst savu krāsu, pateicoties tajā pievienotajai melasei.
Kokosriekstu cukurs
Kokosriekstu cukurs tiek iegūts no kokosriekstu auga. Metode ir vienkārša un prasa ekstrahēt cukura šķidrumu, pēc kura tajā esošajam ūdenim ļauj iztvaikot. Tam ir zems glikēmiskais indekss, bagāts ar šķiedrvielām un citām uzturvielām. No otras puses, tas satur fruktozi, kuras vērtība ir augsta.
Medus ir vairāk noderīgs nekā baltais cukurs, tas satur arī antioksidantus, kā arī vitamīnu un minerālvielu pēdas. Tomēr neticiet baumām, ka baltā cukura aizstāšana ar medu palīdz zaudēt svaru.
Ieteicams:
Karstais Suns Var Tevi Nogalināt: Redz, Cik Tas Ir Kaitīgs
Pārtika ir vitāli nepieciešama mūsu izdzīvošanai. No tā ir atkarīgas daudzas lietas, tostarp tas, vai mēs tiksim pasargāti no vēža. Daži pārtikas produkti ir ļoti noderīgi mūsu veselībai. Tie ir būtiski vēža apkarošanai un profilaksei. Tomēr citi ir tik kaitīgi veselībai, ka var izraisīt mānīgu slimību.
Jūs Nogalināt Vitamīnus Zivīs, Tos Sasaldējot
Uzturēšanās saldētavā samazina cilvēka ķermeņa ieguvumus, ko rada zivju ēšana. Dr Diāna Dobreva no Varnas Medicīnas universitātes Ķīmijas katedras nonāca pie šāda secinājuma. Ilgstoši uzglabājot zivis un jūras veltes zem nulles temperatūras, A un E vitamīnu līmenis krasi samazinās.
4 Tases Kafijas Dienā Mūs Var Nogalināt
Kafija ir atsvaidzinošais dzēriens numur viens pasaulē. Tāpēc tā ietekme uz cilvēka veselību ir viena no visvairāk apspriestajām tēmām. Jaunākie ASV zinātnieku pētījumi parādīja, ka 28 tases kafijas nedēļā palielina priekšlaicīgas nāves risku par 50%.
Kviešu Maize Var Mūs Nogalināt
Jauni pētījumi liecina, ka maizē esošais lipeklis izraisa vienu no visbīstamākajām un dzīvībai bīstamākajām 21. gadsimta slimībām. Fakti rāda, ka bez lipekļa diēta katru dienu uzņem tūkstošiem upuru. Nekontrolēta kviešu maizes lietošana izraisa pārmērīgu izsalkumu, pārēšanās un nogurumu.
10 Cukura Veidi - Pēc Garšas, Krāsas Un Spīduma
Kūkas, konditorejas izstrādājumi, krēmi, glazūras un tik daudz citu aukslēju gaumei tīkamu aromātu nebūtu tas, bez kā viņi ir cukurs . Pat rīta kafija nav vienāda bez dažām pupiņām. Mēs esam tik ļoti pieraduši pie cukura, ka gandrīz nemaz par to nedomājam.
