2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Maizes izslēgšana no uztura dažu diētu laikā ir svarīgs un pat obligāts nosacījums. Ir pierādīts ne tikai tas, ka diēta bez maizes noved pie svara zaudēšanas, tai ir arī ārstnieciska iedarbība, piemēram, cilvēkiem ar lipekļa nepanesamību.
Bet ar ko aizstāt maizes izstrādājumus? Šeit ir mūsu ieteikumi.
rīsu milti
Tas ir viens no pieejamākajiem, viegli atrodamajiem un pietiekami lētajiem kviešu miltu aizstājēji. To var pagatavot arī mājās, ja virtuves kombainā sasmalcina rīsu graudus. No rīsu miltiem jūs varat viegli pagatavot gardas pankūkas, maizes, picas, veselīgus konditorejas izstrādājumus vai sabiezināt trauku. Interesanti, ka mazumtirdzniecības tīklā (īpaši veselīgas pārtikas veikalos) var atrast pat rīsu miltu pīrāgu garozas.
Auzu pārslas
Šim pārtikas produktam ir daudzslāņu pielietojums. No tā gatavo neticami gardas auzu pārslu kūkas, kūkas, smalkmaizītes un daudz ko citu, un, ja jums nav laika sagatavot šos gardumus - riekstus varat vienkārši iemērc siltā ūdenī un pēc tam ēst kā ātras un veselīgas brokastis. Tie nav jāsaldina - jūs varat tos sālīt un pievienot nedaudz olīveļļas. Rezultāts jūs pārsteigs.
Kukurūzas milti
Bulgārijas virtuvē to bieži lieto kā piedevu tradicionālajiem ēdieniem maizes izstrādājumi un maizei, bet var kalpot arī kā galvenā sastāvdaļa. No tā tiek gatavotas neticamas kukurūzas kūkas, prosecco, konditorejas izstrādājumi, pankūkas. Gatavotā ēdiena aromāts jūs aizraus un pat tad, ja jūs neievērosiet diētu bez tradicionālajiem makaroniem, jūs turpināsiet meklēt kukurūzas kārdinājumus.
Ziedkāposti
Jūs lasījāt diezgan pareizi - proti, ziedkāposti. Daudziem no jums nekad nav ienācis prātā, ka viņš varētu lai aizstātu maizi. Bet tas ir fakts. Jūs varat pagatavot ļoti garšīgu, kraukšķīgu ziedkāpostu picu. Aromātiska maize ar brīnišķīgu garoziņu, kūku vai kuskusu - jūs tos tiešām varat pagatavot no šī dārzeņa, kuru mēs esam pieraduši vairāk uztvert kā marinētu gurķu sastāvdaļu. Tomēr, lai ziedkāposti sasmalcinātu ļoti smalkos gabaliņos, no kuriem jūs sagatavosiet savu recepti, jums ir jābūt virtuves kombainam vai blenderim.
Kokosriekstu milti
Ja esat saldu makaronu cienītājs, kokosriekstu milti var patīkami pārsteigt. Ar to jūs varat pagatavot neskaitāmas mājās gatavotas kūkas, kas uz kokosrieksta smaržos neticami garšīgi.
Griķu milti
Ēdiens nav vienkāršs veselīgs maizes izstrādājumu aizstājējs, bet arī ārkārtīgi noderīga pārtika. Sasmalcināts miltos tas ļauj sagatavot daudzus produktus, kas var aizstāt tradicionālo maizi, kūkas, makaronus, kūkas, konditorejas izstrādājumus, cepumus. Tomēr griķu garša ir nedaudz specifiska, un, lai pārliecinātos, ka tas jums patīk, sāciet ar kaut ko mazāku un vienkāršāk pagatavojamu.
Ieteicams:
Dažas Idejas Konservētiem Marinētiem Gurķiem
Lai gan tagad veikalos varam atrast visu, bulgāri ir pieraduši gatavot ziemas ēdienus. Turklāt neko nevar salīdzināt ar mājās gatavotiem marinētiem gurķiem. Marinēti gurķi ir obligāti ziemas vakaros, un tie ir piemēroti salāti brendijam. Marinēti gurķi bez vārīšanas I tipa Nepieciešamie produkti:
Dažas Idejas, Kā Pagatavot Asos Piparus
Tā sauktie popped pipari tiek novietoti uz iepriekš uzkarsētas plīts un apgriezti, mērķis ir panākt grauzdētu piparu efektu. Tad ielieciet tos lielā traukā un ļaujiet viņiem īsi atdzist. Nākamais solis ir sakārtot tos burkās, pievienojot ķiploka daiviņas, dilles, varbūt pētersīļus.
Dažas Idejas Majonēzes Salātiem
Salāti ar majonēzi parasti ir diezgan smagi uz vēdera, un mūsu galds dažreiz aizstāj pamatēdienu vai ir cieta uzkoda. Šeit ir dažas interesantas salātu receptes, kas ir ideāli piemērotas gan uzkodām, gan nopietnākai ēšanai. Saukta arī par itāļu salātiem, šī smagāko ziemas salātu versija patiks tiem, kas mīl makaronus, kas pagatavoti visās variācijās.
Dažas Idejas Kartupeļu Kotletēm
Vārīšanas kartupeļus var pagatavot dažādos veidos. Tie ir ārkārtīgi piemēroti zupām, sautējumiem, ceptiem izstrādājumiem, salātiem, uzkodām vai ceptiem ēdieniem. Patiesībā nav tādas termiskās apstrādes, kas tos nedarītu garšīgus, ja vien mēs zinām, kādus citus produktus pievienot un kādas garšvielas.
Dažas Idejas Svaigām Lieldienu Cupcakes
Lieldienās tradicionāli tiek ēst Lieldienu kūkas - dažas mājās gatavotas, citas pirktas no krāsns, taču tās ir obligāti piemērotas mūsu galdam. Ja vēlaties pārtraukt tradīciju, varat pagatavot vēl vienu desertu. Galu galā lielākā daļa cilvēku brīvdienās tiekas ar ģimeni, tāpēc, pat ja ir vairāk pārtikas, maz ticams, ka tas paliks.
