2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Itāļi ir aizmirsuši par Vidusjūras diētu un ir vieni no aptaukošanās valstīm visā Eiropā. Saskaņā ar jaunākajiem datiem šodien mazāk nekā puse itāļu ēd pēc tradicionālā režīma šajā platuma grādos. Pārējie paļaujas uz neveselīgu pārtiku, sekojot amerikāņu piemēram.
Tūkstošgades garumā itāļi ir ēduši galvenokārt Vidusjūras reģiona virtuves ēdienus - zivis, dārzeņus, augļus un olīveļļu. Šī diēta tiek uzskatīta par vienu no visu laiku veselīgākajām. Cilvēkiem, kuri paļaujas uz šo režīmu, reti sastopamas tādas slimības kā vēzis, diabēts un visa veida sirds un asinsvadu slimības.
Tomēr pēdējos gados Itālijā ir vērojama ļoti dīvaina tendence. Izrādās, ka vairāk nekā puse itāļu ir radikāli mainījuši savus ieradumus un arvien vairāk paļaujas uz pārstrādātu pārtiku ar augstu tauku un cukura saturu, sarkano gaļu, burgerus un vispār - uz pusfabrikātiem un ātrās ēdināšanas produktiem.
Šī tendence ir visievērojamākā jauniešu vidū. Vecuma grupā no 15 līdz 24 gadiem tikai trešā daļa paļaujas uz tradīcijām un ievēro Vidusjūras diētu. Visaptverošs situācijas apskats valstī parāda, ka itāļu ēšanas paradumi kļūst tuvāki amerikāņu ēšanas paradumiem.
Attēls ir diezgan biedējošs. Saskaņā ar jaunākajiem datiem bērni ar lieko svaru valstī ir lielākie no jebkuras citas kontinentālās Eiropas daļas. Neveselīgas ēšanas dēļ vairāk nekā 37% bērnu līdz 8 gadu vecumam ir aptaukošanās.
Turklāt svara problēmu gadījumā paredzamais dzīves ilgums tiek samazināts par aptuveni 7 gadiem. Ja netiks veiktas nekādas darbības, itāļi drīz var aizmirst par Vidusjūras diētas veidu. Tas nelabvēlīgi ietekmēs viņu veselību, kā arī nācijas izskatu un psiholoģisko stāvokli.
Ieteicams:
Viss Par Burkānu Diētu
Burkāni ir viens no visbiežāk sastopamajiem dārzeņiem. Tos var atrast jebkurā gada laikā pārtikas preču veikalos. Burkāni ir pilni ar vitamīniem un šķiedrvielām, tāpēc monodieta ar burkāniem lieliski iederēsies tavos svara zaudēšanas plānos pavasarī.
Viss Par Medus Diētu
Pavasaris ir laiks, kad jums jāsaņem forma un jāzaudē ziemā iegūtais svars. Ar medus diētu, protams, šo produktu nevar pilnībā iekļaut tajā. Neskatoties uz dabisko izcelsmi, medus lielos daudzumos nav ļoti noderīgs. Tāpēc šī diēta sastāv no diezgan standarta ēdienu komplekta ar jauku piedevu - medu.
Viss Par Diētu Ar Augstu Ogļhidrātu Saturu
Pats diētas nosaukums liek domāt, ka galvenie patērētie pārtikas produkti ir bagāti ar ogļhidrātiem. Diēta ar augstu ogļhidrātu saturu tonizē un uzlādē ķermeni ar enerģiju, ir iecienīts fitnesa fanu vidū kā veids, kā iegūt muskuļu masu.
Viss Par Pupiņu Diētu
Pupiņas ir ideāls diētisks produkts. Kalorijas tajā ir mazas, un tajā pašā laikā tas ir bagāts ar uzturvielām un vitamīniem. Olbaltumvielu ziņā pupiņas ir līdzīgas gaļai un zivīm. Turklāt pupiņas ir garšīgas, un jūs varat tās nopirkt veikalā jebkurā gada laikā par salīdzinoši nelielu naudu.
Briti Aizmirsa, Kā Mazgāt Traukus
Viena no ienīstākajām katras saimnieces aktivitātēm ir trauku mazgāšana. Protams, pēc trauku mazgājamo mašīnu parādīšanās daudzi cilvēki atbrīvojās no šī pienākuma. Dažiem tas ir nokritis līdz vietai, kurā viņi aizmirst, kā mazgāt vecmodīgi - ar rokām.
