2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Banāns ir vispiemērotākais ēdiens, ko varat ēst stresa situācijās, kur nepieciešama papildu enerģija un koncentrēšanās.
Nepilnas stundas laikā 1-2 banānu uzņemšana var būt labāka nekā jebkurš cits produkts, lai organismā ielādētu nepieciešamās barības vielas smadzeņu un ķermeņa pareizai darbībai.
Iemesls tam ir cilvēka organismā viegli absorbējamā fruktoze, glikoze un saharoze. Ir konstatēts, ka dzelteno augļu patēriņš veicina ļoti ātru, ilgstošu un taustāmu enerģijas pieplūdumu.
Šķiedrvielu saturs vēl vairāk bagātina banāna īpašības, padarot to par vērtīgu palīgu, lai uzlabotu mūsu gremošanas sistēmas veselību un atjaunotu kuņģa-zarnu trakta normālu darbību.
Eksperti iesaka regulāri lietot uztura produktu profilaksei un daļu no vairāku slimību terapeitiskās diētas, ieskaitot problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu (vienā banānā ir 300 mg kālija, kas palīdz cīnīties ar paaugstinātu asinsspiedienu un stiprina sirds muskuļus), artrīts, anēmija, rīta slimības, aizcietējums, grēmas, čūlas.
Kālijs padara banānus par ārkārtīgi piemērotu pārtiku cilvēkiem, kuri vēlas stiprināt aknu, smadzeņu, kaulu, zobu un īpaši muskuļu stāvokli un funkcijas. No visiem iespējamiem augļiem tikai banāni satur vislielāko kālija daudzumu.
Banāni ir ārkārtīgi piemēroti arī nervu sistēmas nomierināšanai, jo tie satur lielu daudzumu B vitamīna. Ir zināms, ka šis vitamīns ir atbildīgs par labu garastāvokli.
Turklāt šis auglis satur vielu triptofānu, kam ir pierādīts antidepresants. Triptofāns tiek pārveidots par serotonīnu, kas veicina laimes sajūtu.
Ieteicams:
Enerģijas Dzērieni
Enerģijas dzērieni vai arī saukti par tonizējošiem dzērieniem ir šķidrumi, kas organismam nodrošina ātru enerģijas plūsmu. Savā aizņemtajā ikdienā mēs bieži sasniedzam savu spēku robežu vai miegainības sajūta mūs pārņem. Šādos gadījumos daudzi no mums izmanto enerģijas dzērienus kā alternatīvu kafijai.
Tapioka - Neaizstājams Enerģijas Avots
Tapioka, ko parasti izmanto pudiņos, ir ciete, kas izgatavota no maniokas auga saknes. To var atrast kā granulas, pārslas vai pulverus, lai gan tas visbiežāk sastopams mazu apaļu bumbiņu formā. Jūs varat pagatavot saldus ēdienus ar tapioku vai vienkārši izmantot to kā biezinātāju.
Enerģijas Dzērieni Izraisa Alkoholismu
Enerģijas dzērieniem, kas burtiski pārpludina tirgu dažādās formās, gaumēs un sastāvos, ir uzmundrinoša iedarbība, taču jādomā par cenu. Nesen Amerikas Savienotajās Valstīs izcēlās skandāls par dzērienu veidu, kurā apvienots kofeīns un alkohols - toksiska kombinācija, kuru grasās likumi aizliegt visos štatos.
Enerģijas Dzērieni Padara Bērnus Resnus
Enerģijas dzērienu lietošana bērniem ir ārkārtīgi kaitīga viņu veselībai un nākotnes attīstībai. Nesen tika atklāts, ka to uzņemšana ievērojami palielina viņu svaru. Turklāt enerģijas dzērieni spēj nodarīt neatgriezenisku kaitējumu bērna mutes dobumam.
Katrs Piektais Bērns Lieto Enerģijas Dzērienus
Gandrīz 20% bērnu no piektās līdz septītajai pakāpei pusaudžu organismā regulāri lieto dzērienus ar lielu kaitīgu daudzumu pusaudžiem - taurīnu un kofeīnu. Tas noskaidrojās no Sabiedriskās ēdināšanas centra apkopotajiem datiem. Vēl satraucošāk ir tas, ka enerģijas dzērienu patēriņš kļūst arvien populārāks jaunāko vidū.
