2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tapioka, ko parasti izmanto pudiņos, ir ciete, kas izgatavota no maniokas auga saknes. To var atrast kā granulas, pārslas vai pulverus, lai gan tas visbiežāk sastopams mazu apaļu bumbiņu formā.
Jūs varat pagatavot saldus ēdienus ar tapioku vai vienkārši izmantot to kā biezinātāju. Dabiski, ka zemu tauku un augstu ogļhidrātu saturu tapiokā var izmantot kukurūzas cietes vai miltu vietā, lai biezinātu mērces un zupas.
Tapioka ir svarīga muskuļu augšanai. Tas ir lielisks olbaltumvielu avots lielos daudzumos un var uzlabot muskuļu augšanu un stiprināt tos.
Tapioka satur bagātīgu kalciju. Uztur asinsspiedienu un uzlabo holesterīna līmeni asinīs.
Augsts kālija saturs, kas atrodams tapiokā, palielinās asinsriti un vienlaikus samazinās stresu uz sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ir labs enerģijas avots. Daudziem no mums enerģijas pietrūkst pat pirms dienas beigām. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka mēs neēdam pietiekami daudz ogļhidrātu. Veselīgs šīs problēmas risinājums būtu tapioka.
Foto: Elena
Tas ir ātrs, vienkāršs un veselīgs enerģijas taupīšanas veids, lai maksimāli izmantotu dienu. Ja jums ir liekais svars vai pazīstat kādu, kurš ir, piedāvājiet izmēģināt tapioku. Tas ir veselīgs veids, kā zaudēt svaru un veidot muskuļus.
Tapioka palīdz mazināt tādus simptomus kā gāze, vēdera uzpūšanās un meteorisms. Tas uzlabo holesterīna līmeni un uztur ķermeņa veselību.
Tapioka kontrolē arī iedzimtus defektus. Tas satur folijskābi un B vitamīna kompleksu, kas ļauj veselīgi un pastāvīgi augt augli un padara mazulīti mazāk pakļautu iedzimtiem defektiem.
Tapioka ir arī labs ēdiens jūsu nervu veselībai. Satur K vitamīnu, kas var stimulēt osteotropo aktivitāti. Tas ir labs arī smadzenēm. K vitamīns padara jūs mazāk pakļautu tādām slimībām kā Alcheimera slimība.
Ieteicams:
Enerģijas Dzērieni
Enerģijas dzērieni vai arī saukti par tonizējošiem dzērieniem ir šķidrumi, kas organismam nodrošina ātru enerģijas plūsmu. Savā aizņemtajā ikdienā mēs bieži sasniedzam savu spēku robežu vai miegainības sajūta mūs pārņem. Šādos gadījumos daudzi no mums izmanto enerģijas dzērienus kā alternatīvu kafijai.
Enerģijas Dzērieni Izraisa Alkoholismu
Enerģijas dzērieniem, kas burtiski pārpludina tirgu dažādās formās, gaumēs un sastāvos, ir uzmundrinoša iedarbība, taču jādomā par cenu. Nesen Amerikas Savienotajās Valstīs izcēlās skandāls par dzērienu veidu, kurā apvienots kofeīns un alkohols - toksiska kombinācija, kuru grasās likumi aizliegt visos štatos.
Enerģijas Dzērieni Padara Bērnus Resnus
Enerģijas dzērienu lietošana bērniem ir ārkārtīgi kaitīga viņu veselībai un nākotnes attīstībai. Nesen tika atklāts, ka to uzņemšana ievērojami palielina viņu svaru. Turklāt enerģijas dzērieni spēj nodarīt neatgriezenisku kaitējumu bērna mutes dobumam.
Katrs Piektais Bērns Lieto Enerģijas Dzērienus
Gandrīz 20% bērnu no piektās līdz septītajai pakāpei pusaudžu organismā regulāri lieto dzērienus ar lielu kaitīgu daudzumu pusaudžiem - taurīnu un kofeīnu. Tas noskaidrojās no Sabiedriskās ēdināšanas centra apkopotajiem datiem. Vēl satraucošāk ir tas, ka enerģijas dzērienu patēriņš kļūst arvien populārāks jaunāko vidū.
Žāvēti Augļi Ir Pārsteidzošs Enerģijas Avots
Žāvēti augļi ir ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīgi veselībai. Tajos ir augsts cukuru saturs, kas organismam dod vairāk enerģijas. Rozīnes tiek uzskatītas par visnoderīgākajām žāvētā veidā. Viņi uzlādē cilvēku ar varu, tāpēc agrāk vergus baroja ar viņiem, lai viņi varētu strādāt vairāk.
