2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Glāze vīna palīdzēs jums dzīvot ilgāk. Jūs tam neticat? Jauns pētījums saka tieši to - vīna dzeršana ir svarīgāka par fiziskām aktivitātēm un var palīdzēt mums dzīvot līdz 100 gadu vecumam. Jā, tā ir taisnība, ka neviens neplāno dzīvot mūžīgi, bet lielākā daļa no mums vēlētos dzīvot pēc iespējas ilgāk. Un zinātnieki pastāvīgi cenšas atklāt ilgmūžības noslēpumu. Pētījums ar nosaukumu Study 90+ mēģina saprast, kāpēc ilgmūžība dzīvo tik ilgi.
Pētnieki izmantoja datus no 1981. gada pētījuma ar nosaukumu The Leisure World Cohort Study (LWCS), kurā piedalījās 14 000 dalībnieku. Ekspertu grupa mēģina atbildēt uz vairākiem jautājumiem, lai noteiktu faktorus, kas saistīti ar ilgāku mūžu, un mainīgos demences un mirstības riska faktorus, kā arī izpētītu demences epidemioloģiju. Dalībnieki divas reizes gadā veica neiroloģiskus un neirofizioloģiskus testus, un pētnieki rūpīgi apkopoja informāciju par viņu slimības vēsturi, uzturu, aktivitātēm, medikamentiem un dzīvesveidu.
Starp citiem atklājumiem pētnieki atklāja, ka tie, kas dzēra mēreni, dzīvo ilgāk no pārējiem. Pēc pētnieku domām, cilvēkiem, kuri dienā lietoja vienu līdz divas glāzes alus, vīna vai alkohola, nāves risks bija par 9-15% mazāks nekā tiem, kuri atturējās no alkohola lietošanas. Tomēr paturiet prātā, ka galvenais ir mērenība.
Dr Džims Bekers, Pitsburgas Universitātes Medicīnas centra psihiatrijas, neiroloģijas un psiholoģijas profesors un Alcheimera slimības pētījumu centra direktors, uzsver mērenības nozīmi: un jo īpaši sarkanvīni ir saistīti ar noteiktiem pozitīviem veselības rezultātiem. Bet tas nenozīmē, ka, ja pēkšņi izlemjat sākt dzert 70 gadu vecumā, tam būs tāds pats efekts.
Dr Stephen Lam, MD, medicīnas klīniskais profesors un Tisch vīriešu veselības centra medicīnas direktors Ņujorkas universitātē Langanā, piebilst: Ir zināms, ka alkohols bojā katru ķermeņa orgānu. Tā ir inde. Tomēr ir paradokss, ka mērens alkohola daudzums samazina sirds slimību risku.
Mayo klīnika iesaka vienu dzērienu cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, un divus dzērienus vīriešiem, kas jaunāki par šo vecumu. Pētījumi liecina, ka mēreni vīna patēriņš samazina cukura diabēta, išēmiska insulta un nāves risku no sirds slimībām. Tāpēc nevilcinieties izbaudīt glāze vīna vai alu kopā ar pusdienām vai vakariņām, bet nekad nepārspīlējiet to. Pārmērīgs patēriņš var izraisīt nopietnas veselības problēmas un paaugstinātu nāves risku no visiem cēloņiem.
Ieteicams:
Šis Super Augs Palīdzēs Jums Ar Kuņģa Problēmām
Alveja ir viens no populārākajiem augiem, kas pazīstams ar savu labumu veselībai un var mazināt vairākas kaites. Tomēr cilvēki to masveidā definē nevis kā augu, bet kā superēdienu. Nu, nākamajās rindās mēs izskatīsimies Aloe Vera kā super auga īpašības .
Dienā ātri Dzīvot Ilgāk
Ja jūs ēdat dienas laikā, jūs, visticamāk, dzīvojat līdz vecumdienām un pat pēdējos dzīves gados, lai izbaudītu apskaužamu veselību. Gandrīz 80 gadu pētījumi to ir atklājuši. Testi tika veikti ar suņiem un tārpiem, kuri dienas laikā palika bez ēdiena.
Diētiskā Pārtika, Kas Palīdzēs Jums Zaudēt Svaru īsā Laikā
Gandrīz katrai sievietei ir nācies ievērot kādu kaitinošu diētu, un laiks tam parasti ir pavasaris. Ir vispārzināms fakts, ka ziemā visi cilvēki uzkrāj vienu vai otru gredzenu, un, kad plīst pirmais pavasaris, viņi atceras, ka drīz pienāks siltais laiks, kad mēs nevarēsim paslēpties zem biezām drēbēm.
8 Pārtikas Produkti, Kas Palīdz Dzīvot Ilgāk
1. Spilgtas krāsas augļi un dārzeņi Pētījumi rāda, ka tie, kas ēd vairāk augļu un dārzeņu, mēdz dzīvot ilgāk nekā tie, kas uzturā esošo uzturvielu dēļ neēd. Kaut arī visi augļi un dārzeņi jums ir noderīgi, īpaši noderīgi ir spilgtas krāsas produkti, jo dabiskie pigmenti, kas tiem piešķir krāsu, var arī palīdzēt novērst vēzi.
Šie Neparastie Augļi Palīdzēs Jums Atmest Smēķēšanu
Sarkanie banāni cēlušies no Indijas un Dienvidaustrumāzijas. Viņu augļi ir līdzīgi dzeltenajiem banāniem, bet pēc izmēra ir mazāki. Viņu mizai ir sarkanīgi violeta krāsa, un aromāts atgādina mango aromātu. Augļiem ir krēmīga struktūra, ar nedaudz rozā krāsu, un to garša atgādina banānu un aveņu kombināciju.
