2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katrs vecāks cenšas barot bērnu ar veselīgu un labu pārtiku, piemēram, svaigiem augļiem un dārzeņiem, pilngraudu un pienu. Un, lai gan vecāki veicina veselīgu uzturu saviem bērniem, viņi ne vienmēr saviem ēdieniem piemēro to pašu filozofiju.
Faktiski viens nesen veikts pētījums parāda, ka bērniem ir vairāk ēšanas paradumu nekā pieaugušajiem. Un tas nav nejaušs gadījums.
Bērni ēd mazākas porcijas. Ēd regulāri, bet saprātīgā daudzumā. Uzkodas var neitralizēt izsalkumu un novērst pārēšanās nākamajā ēdienreizē. Izvēlieties pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu saturu, lai jūs būtu pilnvērtīgāki ilgāk. Noslēpums nav ēdiena daudzumā, bet gan tajā, ko tieši mēs ēdam.
Bērni dzer pienu. Saskaņā ar pētījumiem bērni līdz 8 gadu vecumam sedz tikai ekspertu ieteiktās piena un piena produktu dienas devas. Piens ir ārkārtējs kalcija, D vitamīna un kālija avots, un to trūkums varētu izraisīt nopietnas sekas. Viena glāze piena satur 8 gramus augstas kvalitātes olbaltumvielu, tāpēc tā ir lieliska izvēle jūsu rīta ēdienkartē.
Bērni ēd tikai izsalkuši. Vai esat mēģinājis pabarot bērnu, kurš neēd? Parasti šī amatniecība noved pie pārtikas kaudzēm uz grīdas, griestiem un labākajā gadījumā tikai uz drēbēm. Bērni mēdz nepārēsties, jo viņiem ir sajūta, kad jāpārtrauc. Drudžainajā ikdienas dzīvē daudzi no mums nokavē vienu no ēdienreizēm un pasniedz vakariņas. Un tā ir droša zīme, ka jūs bez šaubām pārēdīsities.
Tāpēc nākamajā ēdienreizē izdariet savu bērnu izvēli un ņemiet piemēru, ko un kā ēst (un dzert).
Ieteicams:
Šeit Ir Daži Svarīgi Iemesli, Kāpēc Regulāri ēst Sezama Tahini
Aizmirstais sezama tahini atkal ir reabilitēts, taču šoreiz tā atdzimšana galvenokārt ir saistīta ar modernu un veselīgu uztura tendenci, un interese par visu veidu dabisko sēklu izmantošanu ir palielinājusies. Papildus modernam ēdienam, tas ir ļoti noderīgs ķermenim.
Vairāki Iemesli ēst ķiršus
Izņemot to ķirši ir ļoti garšīgi un mums visiem patīk, viņi ir un ārkārtīgi noderīgs . Ķiršu sezonā nepalaid garām iespēju apēst šos gardos sarkanos augļus, jo dabūsi tikai bonusu savai veselībai. Šeit ir daži svarīgi iemesli ēst ķiršus :
Vai Bērni Var ēst Godži Ogu
Goji ogas jau tūkstošiem gadu ir pazīstamas ar veselību. Auga dzimtene ir Ķīna, un tā augļu vērtīgo īpašību dēļ pamazām sāka izplatīties arī Amerikas Savienotajās Valstīs un citās valstīs. Tiek uzskatīts, ka godži ogu lietošana bērniem ir droša, ja vien viņiem nav alerģijas pret pašu augli vai viņi lieto zāles, kas var būt kontrindicētas.
Trīs Iemesli, Lai Uzsvērtu Liesu ēdienu
Arvien vairāk cilvēku pasaulē ir veģetārieši. Gandrīz 30% no viņiem ir mainījuši uzturu ne tikai no humāna viedokļa, bet arī, lai uzlabotu savu veselību un labāku izskatu. Tiek veidotas kampaņas, kurās cilvēki vienojas izslēgt gaļu no savas ēdienkartes uz vienu dienu.
Trīs Augļu Kombinācija Atjauno Mūsu Spēku 1 Nakti
Vitamīnu bumbas, kas sastāv tikai no trim augļiem, noslēpums nāk no senatnes. Tas tiek nodots no paaudzes paaudzē un kalpo spēka atjaunošanai tikai vienā naktī. Mūsdienās to plaši izmanto sportisti un cilvēki ar lielu fizisko darbu. Ātras atveseļošanās noslēpums slēpjas trijos augļos.
