2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kalifornijas universitātes pētnieki ir atklājuši, ka pusaudži, kuri uzturā lieto mazāk sāls, gadu gaitā retāk cieš no sirds slimībām un paaugstināta asinsspiediena.
Zinātnieki secinājumus pamato ar datiem, kas iegūti no datora modeļa, kas pārliecinoši parāda pozitīvo ietekmi uz ķermeni, atsakoties no sāls.
Pusaudžiem sāls iekļūst ķermenī galvenokārt caur mūsdienās ļoti populāriem pusfabrikātiem, piemēram, čipsiem, uzkodām, sālsūdens un visu veidu citiem produktiem, kas satur lielu daudzumu sāls.
Ja jūs atsakāties no trim gramiem sāls, asinsspiediena paaugstināšanās varbūtība pieaugušā vecumā tiek samazināta no 44 līdz 63 procentiem. Turklāt, kad viņi sasniegs 35 līdz 50 gadu vecumu, šis procents būs no 30 līdz 43.
Tajā pašā laikā, tuvojoties 50 gadu vecumam, sirds slimību attīstības varbūtība samazināsies līdz 7-12 procentiem, bet sirdslēkmes līdz 8-14 procentiem.
Kā norāda pētījuma vadošais autors doktors Kirstens Bibbinss-Domingo, samazinot patērētās sāls daudzumu, pusaudžiem pusaudžiem tiek piešķirti vēl daži gadi, lai viņi dzīvotu bez paaugstināta asinsspiediena, un mainīsies uztvere par ēdiena garšu un sāls daudzumu tajā.
Amerikā galvenie sāls patērētāji ir pusaudži. Pētījumi rāda, ka nevienā citā vecuma grupā lietošana nepārsniedz deviņus gramus.
Apmēram astoņdesmit procenti sāls nonāk organismā no pusfabrikātiem un gataviem ēdieniem, un bērnu picu čempionāts ir tik populārs.
Ja bērni laikus atteiksies no neveselīgiem pusfabrikātiem un noteiktiem pārtikas veidiem, tie, sasniedzot pilngadību, aizstās tos ar garantētu labāku veselību.
Ieteicams:
Ko Jūsu Mīļākais ēdiens Saka Par Jūsu Raksturu?
Pārtika, kuru vēlaties daudz atklāj par varoni jūs, zinātnieki saka. Pretējā cilvēka garša var arī parādīt, kas ir putns. Mūsu dzīves izvēle atklāj, kādi cilvēki mēs esam un kāds ir mūsu dzīves veids, ieskaitot mūsu ēdiena izvēle . Vai tas, ka jums patīk ēst saldumus, atklāj kaut ko par jums?
Himalaju Rozā Sāls - Dzīves Sāls
Sāls ir dažādu veidu no dažādām vidēm ar atšķirīgu krāsu un īpašībām. Katrai Zemes daļai ir savs sāls veids. Mēs visi, protams, zinām, ka baltais sāls tiek iegūts no jūras: jūras ūdens savācas sāls purvos un iztvaiko, tādējādi izveidojot jūras sāli, kas vēlāk tiek mazgāta un attīrīta naftas pārstrādes rūpnīcā.
Pārtika Ar Slēptu Sāls Daudzumu
Mēs visi zinām, ka cukurs ir ļoti mānīgs un ka tā pārmērīgais patēriņš ir jāuzrauga ne mazāk kā kaloriju skaits mūsu šķīvī. Sāls kā cukura garšas antagonists ir pakļauts šādai uzraudzībai daudz mazākā mērā, kaut arī veselam cilvēkam ikdienas nātrija uzņemšana nedrīkst pārsniegt 2300 mg dienā.
Izmantojot šos ēdienus, Jūsu Kuņģis Vienmēr Darbosies Kā Pulkstenis
Mūsu gremošanas sistēma visu mūžu pastāvīgi ekstrahē ūdeni un barības vielas no neticami daudz cieta pārtikas un šķidruma, vienlaikus cīnoties ar naidīgiem mikrobiem un apstrādājot atkritumu produktus. Tas, ko mēs nolemjam ēst katru dienu, var ietekmēt mūsu pašsajūtu un pat no tā, kāda veida slimības mēs varēsim izvairīties.
Bērni Amerikas Savienotajās Valstīs Uzņem Biedējošu Daudzumu Sāls
Saskaņā ar ASV Slimību profilakses un kontroles centra datiem vairāk nekā 90% bērnu un pusaudžu ASV patērē lielu daudzumu sāls. Tas var izraisīt daudzas veselības problēmas - ir iespējams saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu, sirds un asinsvadu slimībām utt.
