2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gandrīz katra sieviete kādā dzīves brīdī ir mēģinājusi ievērot diētu, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem. Bet lielākā daļa diētu ir tik stingras un neveselīgas, ka liekā svara zaudēšana padara to par ļoti grūtu uzdevumu. Mēģinot viņiem sekot, mēs jūtamies izsmelti, izsalkuši, reiboni.
Ja mēs maldinām sevi badoties ilgāk, kopā ar toņa trūkumu rodas citas problēmas, piemēram, matu izkrišana. Tāpēc, zaudējot svaru, ir labi ievērot sabalansētu uzturu. Tieši šo diētu mēs jums piedāvāsim.
Tas jāievēro divas nedēļas, šajā laikā katrs zaudē svaru individuāli pēc svara. Tas nozīmē, ka, ja jums ir daudz papildu gredzenu, jūs zaudēsiet vairāk svara, un, ja jums nav nepieciešamas krasas izmaiņas, jūs vienkārši uzlabosit savu formu.
Šeit ir šīs vienkāršās diētas izvēlnes paraugs, kas jums jāievēro 2 nedēļas.
Brokastis: 3 olu kulteni, 1 tomātu
Otrās brokastis: kafija, 1 sausiņš
Pusdienas: vistas steiks ar 150 g tvaicētu ziedkāpostu
Pēcpusdienas uzkodas: augļi pēc izvēles (bez banāna) neierobežotā daudzumā
Vakariņas: daļa grieķu salātu ar sieru ar zemu tauku saturu
Svarīgs
Kamēr jūs ievērojat diētu, jūs varat garšot ēdienu ar olīveļļu minimālos daudzumos.
Sāli var lietot arī ļoti maz, vēlams izvēlēties Himalaju sāli. Jūs varat izmantot aromātiskos augus neierobežotā daudzumā.
Lai padarītu diētu efektīvāku, noteikti vingrojiet vairāk un izdzeriet 2 litrus ūdens dienā.
Ja jums nepatīk ziedkāposti, nomainiet to ar brokoļiem, Briseles kāpostiem, burkāniem vai citiem dārzeņiem pēc izvēles (bez kartupeļiem).
Ieteicams:
Vairs Nav Salami No Vecām Desām
Šorīt Bulgārijas ēterā lauksaimniecības ministrs Miroslavs Naydenovs paziņoja, ka dzīvnieku izcelsmes preču atgriešanas prakse tuvojas beigām. Šie pasākumi ir nepieciešami, ņemot vērā Pārtikas drošības aģentūra ka negodīgiem ražotājiem ir iespējams pārfasēt nepiemērotus produktus vai tos pārstrādāt.
Virtuvē Vairs Nav Nepatīkamu Smaku
Virtuve ir vieta, kur mēs gatavojam garšīgas maltītes sev un saviem mīļajiem. Tomēr jūsu radītos brīnumus gandrīz vienmēr pavada spēcīgs, neatlaidīgs un ne vienmēr patīkams smarža . Jums droši vien ir gadījies, ka, kad esat pabeidzis, mēbeles, apģērbs un jūs pats sajutīsiet to, ko esat pagatavojis.
Kāpēc Tomāti Vairs Nav Tādi Kā Agrāk
Lai saprastu, kāpēc mūsu iecienītie sarkanie dārzeņi nav tādi kā agrāk, mums vispirms ir jāzina, kas īsti ir tomāts. Arvien biežāk tiek minēts fakts, ka tomāti patiesībā nav dārzeņi, bet gan zemenes. Viņi ir līdzīgi sulīgumā. Šī ir raksturīgākā tomāta iezīme - tai jābūt sulīgai, nevis kraukšķīgai.
Bērnudārzos Vairs Nav Ceptu Un Kaitīgu ēdienu! Šeit Ir Izvēlnes Izmaiņas
Gatavot un kalpot ir aizliegts cepti ēdieni , kūkas, konfektes un vafeles bērniem bērnudārzos un pirmsskolas izglītības iestādēs. Šī ir viena no izmaiņām, kas iekļauta Rīkojumā par veselīgu uzturu bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam, kas jau ir augšupielādēts Veselības ministrijas vietnē publiskai apspriešanai.
ĢMO Pārtikas Produktiem Vairs Nav Reklāmu
ĢMO pārtikas produktu reklāma ir aizliegta. Par izmaiņām balsoja pirmajā lasījumā parlamentā. Par jauno Pārtikas likumprojektu balsoja 132 deputāti un tikai viens. Tas ievieš dažus jaunus noteikumus pārtikas marķēšanai un reklāmai. Likums aizliedz reklamēt ĢMO pārtiku Bulgārijā, kā arī pārtikas produktus, kuru lietošana bērniem ir likumā noteikta.
