2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Austrālieši ir tauta, kas ēd visbiežāk, īpaši sarkano gaļu, kas saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem palielina vēža risku.
Sarkanās gaļas patēriņš nav pilnībā jāpārtrauc, bet tas ir jāierobežo, teikts Pasaules Veselības organizācijas pētījuma ziņojumā.
Saskaņā ar Austrālijas pētījumu datiem gandrīz 2600 no 2010. gadā diagnosticētajiem vēža gadījumiem bija pārstrādātas sarkanās gaļas desu vai šķiņķa veidā.
Pēc Keitijas Čepmenes no Austrālijas Vēža institūta datiem, nepietiekama uztura dēļ vēža tendence valstī pieaug, un pēc viņas novērojumiem gandrīz sestā daļa vēža slimnieku bieži ēd sarkanu gaļu.
Ēdot vairāk augļu, dārzeņu un graudu, jūs varat kļūt izturīgāki pret vēzi, savukārt sarkanajai gaļai tās šķirnēs ir tieši pretējs efekts, Čepmens sacīja britu aizbildnim.
Pasaules Veselības organizācija iesaka ēst no 65 līdz 100 gramiem vārītas sarkanās gaļas ne vairāk kā 4 reizes nedēļā. Tīra sarkanā gaļa ir dzelzs, cinka, olbaltumvielu un B12 vitamīna avots, bet pārstrādātā veidā tās pozitīvās īpašības samazinās.
Saskaņā ar Austrālijas ēšanas paradumu pētījumu 45% cilvēku valstī ēd zupu reizi nedēļā un tikai 20% no tiem - reizi mēnesī.
70% austriešu apgalvo, ka katru dienu ēd salātus, bet, kad ārā temperatūra nav tik augsta, 60% no viņiem atzīst, ka viņiem pietrūkst.
Austrālieši ir arī tauta, kas visvairāk alkst ātrās ēdināšanas. Saskaņā ar pētījumu, katrs valsts iedzīvotājs vismaz reizi dienā ēd neveselīgu pārtiku.
Pētījumi rāda, ka 40 000 aptaujāto austrāliešu gada laikā ir apēduši 32 kilogramus šokolādes, kas viņus ierindo priekšgalā šokolādes izstrādājumu patēriņa ziņā.
Ieteicams:
Sāls Ir Ienaidnieks Numur Viens
Pārmērīgs sāls patēriņš rada daudz risku. Sāls ir priekšnoteikums sirds un asinsvadu slimībām, acu slimībām un vispārējai veselības pasliktināšanai. Tomēr tas nenozīmē, ka mums vajadzētu izvairīties no sāls līdz mūsu dienu beigām. Fizioloģiski nātrija hlorīds ir vitāli svarīga sastāvdaļa.
Kanēlis Ir Celulīta Ienaidnieks Numur Viens
Ja jūs mēģināt cīnīties ar apelsīna mizu, labāk aizmirst par dārgiem krēmiem un dārgām procedūrām. Izrādījās, ka kanēlis ir visefektīvākais un ātrākais veids, kā sadedzināt celulītu un zaudēt svaru. Tāpēc naudas izšķiešanas vietā labāk izrakt virtuves skapī kanēļa paciņu.
Jogurts Ir Stresa Ienaidnieks Numur Viens
ASV pētnieki ir atklājuši, ka vecākiem vīriešiem, kuri neguļ pietiekami daudz, draud asins problēmas un, precīzāk, hipertensija. Pētījuma rezultāti liecina, ka dziļa miega trūkums paaugstina augsta asinsspiediena risku apmēram divas reizes.
Valrieksti Ir Rieksts Numur Viens
Valrieksti ir visnoderīgākie no visiem riekstiem, un ieteicams būt obligātai jebkuras pilnvērtīgas diētas sastāvdaļai. Valrieksti satur vislielāko antioksidantu daudzumu, salīdzinot ar visiem citiem riekstiem. Turklāt valrieksti ir bagātīgs šķiedrvielu, olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu avots.
Rijība - Viens No Septiņiem Nāves Grēkiem
Rijība ir viens no septiņiem nāves grēkiem kristīgajā reliģijā. Tas spēj cilvēku novest līdz dzīvnieciskam stāvoklim, un tāpēc kristietība to noliedz - tā ir viena no plašākās nepatikšanas formām. Mūsdienās mēs pievēršam mazāk uzmanības rijībai nekā aptaukošanās, ko parasti izraisa fakts, ka mēs nevaram pārtraukt krampēšanu.
