2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Augļi ir jālieto noteiktās stundās, atkarībā no to sastāva, lai ķermenis tos vislabāk absorbētu.
No rīta visnoderīgāk ir sākt ar citrusaugļiem.
Pirms brokastīm izdzeriet glāzi apelsīnu vai greipfrūtu sulas vai apēdiet kivi. Tas satur piecas reizes vairāk C vitamīna nekā citrons.
Vīnogas nav ieteicamas agri no rīta. Tas ir labākais pusdienām un deserta veidā. Vīnogas, īpaši saldākas šķirnes, satur glikozi.
Tas ir kā ātrā palīdzība jūsu jau tā nogurušajām darba dienas smadzenēm. Jūs varat to izmantot arī kā pēcpusdienas uzkodas, lai saglabātu savu radošumu.
Nepārspīlējiet vīnogas, pretējā gadījumā tā vietā, lai uzmundrinātu, jūs jutīsities noguris un vēlēsieties gulēt. Lai atsvaidzinātu, pietiek ar diviem simtiem gramiem šī augļa vai nedaudzām rozīnēm.
Vīnogu vietā varat izmantot upenes, rozīnes, zemenes vai avenes. Viņi labi strādā arī pie muskuļu tonusa, kas ātri novērš nogurumu.
Ābolus ēd pirms vai pēc sātīgām pusdienām.
Tie izraisa daudz kuņģa sulas, tādēļ, ja jums ir steiga, pirms un pēc pusdienām apēdiet ābolu.
Tas palīdzēs jūsu kuņģim strādāt labāk. Banāni ir lieliska pēcpusdienas uzkoda. Lai atjaunotu spēkus, pietiek ar vienu vai diviem banāniem.
Plūmes vislabāk absorbē ķermenis, ja tās ēdat trīs stundas pirms gulētiešanas. Tie ir ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri dzīvo stagnējošu dzīvesveidu.
Ieteicams:
Augļi, Kas Var Izraisīt Alerģiju
Alerģijas pārstāv paaugstinātu ķermeņa jutīgumu pret noteiktām vielām. Alerģiskas reakcijas gadījumā imūnsistēma reaģē ar paaugstinātu jutību pret alergēniem. Mūsdienās alerģija ir diezgan izplatīta slimība. Pārtikas alerģija var attīstīties jebkurā laikā.
Žāvēti Augļi Ir Noderīgāki Nekā Svaigi
Uztura speciālisti iesaka dažādot mūsu ēdienkarti ar žāvētiem augļiem, uzsverot aprikozes, ābolus, dateles, vīģes, rozīnes, žāvētas plūmes. Uzskaitītie augļi ir bagāti ar šķīstošo celulozi un ar zemu glikēmisko indeksu. Tas ir rādītājs, kas atspoguļo ātrumu, kādā pārtika tiek sadalīta organismā un pārvērsta glikozē.
Zaļie Augļi Un Dārzeņi Ir Ieguvums Veselībai
Daudzi eksperti uzskata, ka daži no visnoderīgākajiem augļiem un dārzeņiem ir zaļi. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka zaļās lapas ir ārkārtīgi bagātas ar hlorofilu. Tas ir visspēcīgākais cilvēcei pazīstamais antioksidants vai fitoelements. Fito barības vielu hlorofils piešķir augiem zaļu krāsu, turklāt tam ir spēcīga detoksikācijas un atjaunojoša iedarbība uz aknām, tas palīdz stiprināt gremošanas trakta sienas, palīdz ar ādas problēmām un piemīt pretvēža īpašības.
Ēdiet Ik Pēc 3 Stundām, Lai Vielmaiņa Būtu ātra
Lai būtu vesels, ir labi saprast, kā darbojas mūsu ķermenis. Iepazīstot viņu, mēs varēsim mainīt savu uzturu, lai normalizētu vielmaiņu un paātrinātu vielmaiņu. Tādā veidā svars pats izkusīs. Pareizi funkcionējošs ķermenis ir pirmais solis uz perfektu figūru.
Pasifloras Augļi: Kaislīgi Augļi Ar Brīnišķīgu Garšu
Neskatoties uz to, ka šodien mūsu plauktos var atrast daudz veidu augļus, kas mums iepriekš bija eksotiski, daži no tiem paliek neparasti un nesaprotami. Viens no šādiem augļiem ir pasifloras augļi. Daudzi cilvēki to ir atraduši sulu, jogurta un citu sastāvdaļu sarakstā.
