2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tie, kas nolemj kļūt par vegāniem tikai tāpēc, ka tas ir modē, nopietni apdraud viņu veselību, brīdina vadošā uztura speciāliste.
Katrīna Kolinsa no Lielbritānijas Uztura asociācijas saka, ka mūsdienās arvien vairāk cilvēku kļūst par vegāniem. Viņi sper šo soli nevis veselības vajadzību vai ētisku apsvērumu dēļ, bet tikai popkultūras ietekmes dēļ, ko iedvesmojuši slavenības, kuras viņi apbrīno.
Tas rada nopietnus riskus, uzskata eksperts, jo tie, kas nolemj ievērot šo būtībā ekstrēmo diētu, nedomā par tās sekām un vismaz to nedara pareizi.
Tas, ko mēs šodien redzam, ir sava veida pārtikas puritānisms. Ir ideja par cildenu diētu, par nepieļautas un ideālas diētas ievērošanu. Cilvēki internetā redz Gvinetu Paltrovu ar nevainojamu izskatu, turot rokā granātābolu bļodu, un viņi vēlas to pašu. Šī ir jaunākā mode, taču praksē tie, kas nolemj atdarināt aktrisi, nopietni kaitē viņu veselībai, saka Kolinss.
Cilvēki, kuri kļūst par vegāniem, jo patiešām tic šim ēšanas jēdzienam, zina, ko un kā darīt. Viņi zina, kā pārtraukt gaļu un piena produktus tā, lai viņiem nekaitētu. Tas nav gadījums ar tiem, kas kļūst par vegāniem tikai tāpēc, ka tas ir modē. Jums nevajadzētu būt tādam tikai tāpēc, ka jūs iedvesmo fotogrāfija internetā, brīdināja Kolinss.
Jauni pētījumi atklāj, ka pēdējo desmit gadu laikā par vegāniem kļuvušo britu skaits ir pieaudzis par 350 procentiem. Tiek lēsts, ka Apvienotajā Karalistē vegānu biedrība, cilvēku organizācija, kas atteikušies no dzīvnieku izcelsmes produktiem, ir vismaz 542 000 cilvēku, un to skaits nepārtraukti pieaug.
Vegānu diēta ir tāda, kas izslēdz visus dzīvnieku izcelsmes produktus, ieskaitot gaļu, zivis, pienu, sieru, olas un medu.
Daudzi šīs diētas atbalstītāji apgalvo, ka diētai ir vairākas priekšrocības veselībai. Tomēr daži uztura speciālisti apgalvo, ka vegāniem ir nopietns risks nesaņemt pietiekami daudz olbaltumvielu un svarīgu vitamīnu un uzturvielu, piemēram, B12 un kalciju.
Ieteicams:
Esi Uzmanīgs! Novecojušie Makaroni Ir Bīstami
Neviens nenoliedz svaigi pagatavota ēdiena priekšrocības. Tas garšo vislabāk, jo tajā ir sastāvdaļas, kas lietošanai bija diezgan svaigas. Atdzesējot, pārtika zaudē lielu daļu garšas un dažreiz arī barības vielas. Tāpēc vislabāk ir lietot tikai dienas laikā pagatavotu ēdienu.
Veikalos Izlīda Bīstami Kalmāri
Bīstamie kalmāri no Ķīnas un Dienvidkorejas biedē patērētājus visā pasaulē, jo jūras veltēs ir daudz mutāciju izraisošu baktēriju un tās jau atrodas veikalos. Kalmāri ar bīstamām baktērijām ir atrasti pārtikas preču veikalos Kanādā, un ir konstatēts, ka tajos ir mikroorganismi, kas ir izturīgi pret ārstēšanu ar antibiotikām, jo tiem ir gēns, kas tos neitralizē.
Mīti Par Neapstrādātu Vegānu Diētu
Vai jūs domājat to izmēģināt neapstrādāta vegānu diēta ? Lai gan ir daudz cilvēku, kas zvēr pie neapstrādātas un dzīvas pārtikas ēšanas priekšrocībām, ir pretinieki, kuri vadās pēc kopīgiem mītiem. Ja jūs pētāt šāda veida uzturu, uzziniet tā patiesību seši mīti par neapstrādātu vegānu diētu kas atkārtojas atkal un atkal.
Ēšana Ar Olām Ir Noteikta! Bet Tas Nav Bīstami
Tuvojas Lieldienas, un līdz ar tām nāk arī lielā pārēšanās ar olām. Lieldienu brīvdienās mēs parasti ēdam daudz vairāk olu nekā parasti. Vai tas ir bīstams vai nē? Pēc Deutsche Welle domām, uztraukumam nav pamata, jo olšūnas neapgrūtinās holesterīna līmeni, un otrādi - pazeminās tā vērtības.
Viņi Atver Pirmo Vegānu Miesnieku Veikalu! Skatiet, Ko Tas Piedāvā
Vegānisms šobrīd ir viena no populārākajām diētām. Arvien vairāk cilvēku izvēlas atteikties no gaļas, olām un piena produktiem un ieturēt pilnīgi augu uzturu, uzskatot, ka tas ir veselīgāk, videi draudzīgāk un humānāk. Bet būsim pilnīgi godīgi - ierobežojot ēdienkarti ar noteiktiem produktiem, tas var ļoti apgrūtināt ēšanas iespējas.
