2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Insulīns ir atbildīgs par normālu glikozes līmeni asinīs. Šis hormons tiek izdalīts aizkuņģa dziedzerī un kalpo glikozes aktīvai transportēšanai no asinsrites šūnās. 2. tipa cukura diabēts rodas, ja organisms neražo pietiekami daudz insulīna vai kad ķermeņa šūnas nespēj apstrādāt saražoto insulīnu.
Gremošanas laikā ciete un cukuri tiek sadalīti glikozē. Glikoze nodrošina enerģiju ķermeņa šūnām, un insulīns transportē glikozi no asinīm uz ķermeņa šūnām. Tomēr, ja cilvēkam nav pietiekami daudz insulīna, šī glikoze nespēj sasniegt šūnas. Retos gadījumos ar saražoto insulīnu var pietikt, taču šūnas var neuzņemt glikozi tā, kā vajadzētu.
Tāpēc, kad šūnas nesaņem normālai darbībai nepieciešamo enerģiju, rodas veselības problēmas, kas ietekmē sirdi, nieres, kaulus, nervu sistēmu un acis. Ja glikozes uzkrāšanās asinīs turpinās, šīs problēmas pasliktinās.
Tāpēc cilvēkiem ar augstu cukura līmeni asinīs jāuzsver:
Kurkuma - šīs garšvielas sastāvdaļas atbalsta un novērš diabēta progresēšanu.
Siers un jogurts - piena produktu lietošana samazina diabēta risku līdz pat 12%.
Melnā šokolāde - cilvēki, kuri bieži ēd dabīgu šokolādi, samazina diabēta risku līdz 31% un sirds un asinsvadu slimību risku par 37%, kā arī insulta risku samazina par 29%.
Kanēlis - Lietojot tukšā dūšā, kanēlis pazemina cukura līmeni asinīs. Šī garšviela spēj pazemināt ZBL holesterīnu, triglicerīdus un uzlabot jutību pret insulīnu. Jūs varat to pievienot kafijai vai auzu pārslām.
Rieksti - regulāri ēdot riekstus, metaboliskā sindroma, kas ir 2. tipa cukura diabēta riska faktors, izplatība vidēji samazinās par 5%.
Zemenes - zemeņu ekstrakts palīdz organismam aktivizēt olbaltumvielu, kas pazemina lipīdu līmeni asinīs un ZBL holesterīnu. Tās ir galvenais faktors 2. tipa cukura diabēta attīstībā. Turklāt zemenes uztur zemu cukura līmeni asinīs organismā.
Sarkanvīns - sarkanvīns ir spēcīgs cīnītājs pret diabētu. Resveratrols ir vīnogu ādā atrodams savienojums, kas palīdz uzlabot cukura līmeni asinīs, regulēt hormona insulīnu un pazemināt glikozes līmeni asinīs.
Kafija - tā satur sastāvdaļas, kas nomāc hormonu, kam ir svarīga loma diabēta gadījumā. Cilvēkiem, kuri izdzer četras vai vairāk tases kafijas dienā, ir 50% mazāks risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
Āboli - palielināts ar antocianīniem bagātu augļu, piemēram, ābolu, bumbieru un mellenju, patēriņš ir saistīts ar 23% zemāku 2. tipa diabēta risku.
Spināti un kāposti - ikdienas spinātu vai kāpostu porcija var samazināt diabēta risku par 14%.
Lasis - tajā ir daudz D vitamīna. Tā deficīts var veicināt resnās zarnas vēzi un diabētu.
Ingvers - 2 g ingvera saknes piedevas vai 2 ēdamk. svaigs ingvers dienā, kas pievienots pārtikai, spēj samazināt resnās zarnas iekaisumu par 28% un aizkuņģa dziedzera bojājumus, attiecīgi diabētu.
Kviešu klijas - liela magnija uzņemšana var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku, īpaši, ja jums ir liekais svars. Tikai tasi kviešu kliju dienā nodrošinās 22% no ikdienas magnija vajadzībām.
Brūnie rīsi - brūno rīsu patēriņš pat reizi nedēļā ļauj samazināt resnās zarnas polipu un diabēta risku.
Ūdens - ūdens nav pārtika, bet tas ir vitāli svarīgs jūsu veselībai. Cilvēkiem, kuri dzer visvairāk ūdens, ir par 21% mazāka varbūtība, ka viņiem būs paaugstināts cukura līmenis asinīs nekā citiem.
Ieteicams:
Atļautie Pārtikas Produkti žults Krīzes Gadījumā
Žults problēmu gadījumā diēta ir galvenā ārstēšanas sastāvdaļa. Žults noņemšanas operācijas kļūst arvien izplatītākas, un iemesli ir mazkustīgs dzīvesveids, kuru mēs vadām, taukainā pārtika, ko mēs ēdam, un arvien mazāk augļu. Slimās žults diēta ir obligāta - neatkarīgi no tā, vai jums ir problēma, vai arī tā jau ir novērsta.
Kuri Pārtikas Produkti Paaugstina Cukura Līmeni Asinīs?
Daudzi cilvēki šo jēdzienu saista cukurs asinīs ar tādām slimībām kā aptaukošanās un diabēts. Faktiski cukura līmenis asinīs ir vispārpieņemts nosaukums un medicīnisks termins, kas atspoguļo glikozes koncentrāciju, kas cirkulē asinsritē, un vērtība atspoguļo organismam pieejamo nesagremoto brīvo enerģiju.
Kādi Pārtikas Produkti Var Pazemināt Cukura Līmeni Asinīs?
Diētas ir svarīgs cukura līmeņa asinīs kontroles metožu elements. Tie ir īpaši svarīgi 2. tipa cukura diabēta gadījumā, kas ir neārstējams un bieži noved pie nopietnām komplikācijām. Pētījumi liecina, ka ir daudz pārtikas produktu, kas labi ietekmē glikozes līmeni asinīs.
Aizliegti Un Atļautie Pārtikas Produkti Nieru Krīzes Gadījumos
Vairumā slimību pacientiem tiek nozīmēta noteikta diēta, kuras ievēro vai nu noteiktu laiku, vai arī visu mūžu. Kas notiek ar to cilvēku uzturu, kuriem ir nieru darbības traucējumi vai kuri atrodas nieru mazspēja ? Diemžēl šīs problēmas skar arvien vairāk cilvēku, un ir fakts, ka nieres ir viens no vissvarīgākajiem cilvēka orgāniem.
Uztura Režīms Paaugstinātam Holesterīna Līmenim
Kad jūs lietojat diētu ar zemu tauku saturu, lai pazeminātu holesterīna līmeni, ir ļoti svarīgi, lai skapī un ledusskapī būtu veselīgi ēdieni. Piena produkti Lai arī piena produkti ir svarīga jebkura uztura sastāvdaļa, jums jāpārliecinās, vai ledusskapī esat uzglabājuši pareizos piena produktus.
