2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sezama tahini ir viens no tā sauktajiem superproduktiem, kas aizņem savu likumīgo vietu kopā ar godži ogām un linu sēklām.
Šis produkts ir ieguvis popularitāti tikai pēdējos gados, taču tā daudzās priekšrocības un ātri un redzami patēriņa rezultāti ir padarījuši to par iecienītu daudziem.
Lai gan no pirmā acu uzmetiena šķiet ārkārtīgi daudz kaloriju, patiesība ir tāda, ka ar sezama tahini jūs varat ātri un viegli zaudēt svaru. Ar vieglu rūgtu garšu var viegli izvairīties, lietojot tikai karoti medus.
Tomēr regulāra šī produkta lietošana ne tikai padarīs jūs piemērotāku, bet arī nodrošinās jūsu ķermenim plašu barības vielu klāstu. Eksperti iesaka tahini nepiedalīties mazu bērnu, grūtnieču, zīdīšanas un diabētiķu ēdienkartē.
Diēta ar sezama tahini ir ārkārtīgi vienkārša. Tās ilgums ir sešas dienas. Katru rītu jūsu diena jāsāk ar glāzi silta ūdens, kas pārbaudīts tukšā dūšā.
Pēc apmēram desmit minūtēm apēdiet trīs karotes tahini. Lai pilnībā izskaustu izsalkumu, patērē spaini jogurta.
Pusdienojiet ar vēl vienu spaini jogurta, kam esat pievienojuši divas karotes tahini. Desertā ēdiet ābolu. Ļaujiet pēcpusdienas brokastīm sastāvēt no sezama pastas un jogurta ar medu.
Vakariņas veido atkarībā no tā, cik izsalcis, viens vai divi jogurta spainīši, kam pievienotas divas ēdamkarotes tahini. Ja vēlaties, varat ēst ābolu.
Ir svarīgi zināt, ka dienā nevajadzētu patērēt vairāk par sešiem spaiņiem piena. Diētas laikā pastāvīgi dzeriet ūdeni. Tādā veidā jūs varēsiet izvadīt no organisma liekos šķidrumus un toksīnus.
Optimālais rezultāts pēc diētas beigām ir astoņi kilogrami. Parasti zaudētais svars ir no četriem līdz sešiem.
Tahini diētas lielākā priekšrocība ir tā, ka atšķirībā no lielākās daļas diētu šī nenogurdina ķermeni, pateicoties tahini, kas to piegādā ar visām nepieciešamajām vielām.
Ieteicams:
Sezama Tahini - Visas Priekšrocības
Sezama sēklas dod ķermenim daudz noderīgu vielu, taču ķermenim ir grūtības tās absorbēt sēklu cietā apvalka dēļ. Tāpēc to apstrāde Tahini ir pareizais veids, kā padarīt tos viegli uzņemamus. Sezama sēklas tahini ir universāls ēdiens, ko izmanto gan saldu, gan pikantu ēdienu gatavošanā.
Sezama Tahini - Sastāvs, Ieguvumi Un Pielietojums
Sezama tahini ir ārkārtīgi garšīgs, noderīgs un barojošs produkts. Viņš pārstāv malta sezama sēklu pastas . Tās pielietojums virtuvē ietver gan sāļus, gan saldus ēdienus. Sezama tahini satur vairākas organismam svarīgas vielas. Tie ietver magniju, dzelzi, kāliju un kalciju.
Garšīgi Ieteikumi Ar Sezama Tahini
Tahini ir produkts, kas ir ļoti bagāts ar B grupas vitamīniem, E vitamīnu un kalciju. Tas satur arī augstu mikroelementu līmeni - varu, magniju, fosforu un citus. Sezama tahini faktiski ir divu veidu - pilngraudu un mizots sezams. Mēs piedāvājam jums trīs sezama tahini receptes - salātus, kokteili un tipiskas maizes.
Kā Pagatavot Sezama Tahini?
Tahini izgatavots no sezama sēklām , ir ārkārtīgi noderīga. Tās daudzveidīgās sastāvdaļas padara to par īstu brīnumu jūsu gremošanas sistēmai! Papildus tam, ka tahini ir ļoti noderīgs, tas garšo labi un ir labs enerģijas avots. Katrai mājsaimniecībai virtuvē ir ieteicams ievietot burku sezama tahini.
Diēta Ar Jogurtu Un Sezama Tahini
Jebkura diēta ir daudz kas vairāk par noteiktu pārtikas produktu ēšanu un kaloriju patēriņa ierobežošanu. Viņai galvenokārt rūp mūsu labā veselība. Jogurts veiksmīgi optimizē gremošanu, palielina vielmaiņu un ir ideāla izvēle diētiskai un detoksicējošai, īslaicīgai uztura programmai.
