2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tahini izgatavots no sezama sēklām, ir ārkārtīgi noderīga. Tās daudzveidīgās sastāvdaļas padara to par īstu brīnumu jūsu gremošanas sistēmai! Papildus tam, ka tahini ir ļoti noderīgs, tas garšo labi un ir labs enerģijas avots.
Katrai mājsaimniecībai virtuvē ir ieteicams ievietot burku sezama tahini. Patiesība ir tāda, ka tā sagatavošana nemaz nav grūta, bet mājās gatavots sezama tahini ir vēl garšīgāka.
Medus un dzelzs, kas ir daļa no sezama tahini sastāvdaļām, palīdz organismā ražot balto asins šūnu. Cinks stimulē to attīstību, un tādējādi viņi cīnās ar mikrobiem. Selēns savukārt ir atbildīgs par antioksidantu un antivielu ražošanu.
Pateicoties omega-3 taukskābēm, tahini ārkārtīgi labi ietekmē sirdi. Tādā veidā tiek samazināts holesterīna līmenis, un sirds un asinsvadu slimības tiek izārstētas biežāk.
Sezama tahini ir piemērots cilvēkiem, kuri ievēro diētu vai diētu. Tas ir ārkārtīgi bagāts ar B1 vitamīnu, fosforu un mangānu. Starp citām noderīgām vielām šis uztura bagātinātājs var uzlādēt enerģiju visai dienai. Paturiet prātā, ka tikai ar vienu karoti tā jūs iegūstat apmēram 1 g šķiedrvielu, 3 g olbaltumvielu un 85 kalorijas.
Burvju maisījuma pagatavošana ir patiess prieks. Sāciet ar aptuveni 300 g neapstrādātu sezama sēklu grauzdēšanu. Pēc apmēram 10 minūtēm tā iegūs jauku rozā krāsu, taču paturiet prātā, ka periodiski jāmaisa, lai tā varētu labi cept.
Pēc sezama grauzdēšanas un atdzesēšanas to ielej blenderī kopā ar ½ tējk. sāls un 1 ēdamkarote. eļļa. Sastāvdaļas sakuļ augstā pakāpē, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Gatavo eliksīru vislabāk uzglabāt stikla traukā, lai tas neuzsūc metāla vai koka smaku vai vielas.
Tu vari izmantot sezama tahini un dažādiem humusa, konditorejas izstrādājumu, baklava utt. Kas jums jādara, ir sajauciet to ar medu proporcijā 1: 2. Ar iegūto maisījumu jūs varat izplatīt grauzdiņu vai sausiņu un tādējādi apmierināt izsalkumu starp ēdienreizēm.
Ieteicams:
Sezama Tahini - Visas Priekšrocības
Sezama sēklas dod ķermenim daudz noderīgu vielu, taču ķermenim ir grūtības tās absorbēt sēklu cietā apvalka dēļ. Tāpēc to apstrāde Tahini ir pareizais veids, kā padarīt tos viegli uzņemamus. Sezama sēklas tahini ir universāls ēdiens, ko izmanto gan saldu, gan pikantu ēdienu gatavošanā.
Sezama Tahini - Sastāvs, Ieguvumi Un Pielietojums
Sezama tahini ir ārkārtīgi garšīgs, noderīgs un barojošs produkts. Viņš pārstāv malta sezama sēklu pastas . Tās pielietojums virtuvē ietver gan sāļus, gan saldus ēdienus. Sezama tahini satur vairākas organismam svarīgas vielas. Tie ietver magniju, dzelzi, kāliju un kalciju.
Diēta Ar Sezama Tahini
Sezama tahini ir viens no tā sauktajiem superproduktiem, kas aizņem savu likumīgo vietu kopā ar godži ogām un linu sēklām. Šis produkts ir ieguvis popularitāti tikai pēdējos gados, taču tā daudzās priekšrocības un ātri un redzami patēriņa rezultāti ir padarījuši to par iecienītu daudziem.
Garšīgi Ieteikumi Ar Sezama Tahini
Tahini ir produkts, kas ir ļoti bagāts ar B grupas vitamīniem, E vitamīnu un kalciju. Tas satur arī augstu mikroelementu līmeni - varu, magniju, fosforu un citus. Sezama tahini faktiski ir divu veidu - pilngraudu un mizots sezams. Mēs piedāvājam jums trīs sezama tahini receptes - salātus, kokteili un tipiskas maizes.
Japāņu Melnā Sezama Pasta - Kā Ar To Pagatavot?
Melnā sezama pasta , kas japāņu valodā pazīstams kā "nuri goma", ir japāņu un Āzijas virtuves galvenā sastāvdaļa. Biezā melnā pasta garšo pēc grauzdētiem valriekstiem ar dziļām zemes niansēm. Japāņu melnā sezama pasta tas bieži tiek saldināts ar cukuru vai medu un ir populārs kā sastāvdaļa kūkās un konditorejas izstrādājumos.
