2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vasarā kāju pietūkums ir izplatīta problēma. Pirms sākat meklēt medikamentus, lai no tā izvairītos, labāk iemācieties pareizi ēst, lai nesaglabātu šķidrumus. Skatiet nākamajās rindās pārtikas produkti pret kāju pietūkumu vasarā:
Zaļie āboli
Ne tas, ka aizliegts lietot sarkanos vai dzeltenos ābolus, bet zaļos ābolus ieteicams lietot, proti ja Jums ir kāju pietūkums. Tāpat nav nepieciešams tos balināt, ja vien jums nav jutīga kuņģa gļotādas. Nomazgājiet tos labi un ēdiet tos ar prieku, kā saka.
Zaļās pupiņas
Daudzās receptēs zaļo pupiņu sautējumu gatavo, pievienojot kartupeļus. Tomēr šajā gadījumā pēc garšas nepievienojiet kartupeļus, bet tikai burkānus, sīpolus, ķiplokus, tomātus un zaļās garšvielas. Vismaz uz laiku izslēdziet kartupeļus no savas ēdienkartes neatkarīgi no tā, vai tie ir vārīti, sautēti vai cepti. Aizmirstiet par frī kartupeļiem.
Rieksti
Ja kājas ir pietūkušas, varat tās patērēt visu veidu rieksti, bet atcerieties, ka tajos ir ļoti daudz kaloriju. Tajā pašā laikā tie ir lielisks olbaltumvielu avots, jo jums būs jāatbrīvojas no taukainas gaļas. Atļauts lietot tikai vistas, tītara un trušu gaļu.
Zivis
Zivju patēriņš vienmēr ir ieteicams visos apstākļos, ja vien jūs necieš no alerģijām pret jūras veltēm. Izvēlieties zivis, kas nav pārāk taukainas, un pagatavojiet tās uz grila vai tvaika, bet ne ceptas. Atkal vajadzētu izvairīties no ceptiem un panētiem ēdieniem.
Asniņi
Asnu patēriņam nav ierobežojumu. Tie dos jums spēku un enerģiju, vienlaikus regulējot vielmaiņu. Kas "automātiski" nozīmē, ka tie palīdzēs jums tikt galā ar šķidruma aizturi, kā rezultātā kāju pietūkuma problēma.
Drenāžas dzērieni
Atšķirībā no alkohola, kas jums būs pilnībā jāizslēdz no ēdienkartes, varat koncentrēties uz tādu dehidratējošu dzērienu kā zaļā tēja, melnā tēja, mežrozīšu tēja, kā arī selerijas, vilkābele vai mellenes sulas lietošanu. Nekādā gadījumā nepievienojiet tiem cukuru, medu vai citus saldinātājus, jo tie sasniegtu tieši pretēju efektu.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Netiek ēst Vasarā
Vasaras sezonā par katru cenu būtu jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, jo tajos ir augsts cukura un tauku līmenis, kas karstumā organismam nenāk par labu. 1. Gāzētie dzērieni - bez slāpju remdēšanas, gāzētie dzērieni paātrina ķermeņa dehidratāciju, jo tie satur lielu daudzumu cukura.
Zyveniche Palīdz Pret Pietūkumu Un Audzējiem
Lai gan lielākā daļa no mums nepievērš uzmanību pietūkumam, kas rodas, šis stāvoklis faktiski var būt bīstamāks, nekā mēs domājam. Šī pietūkuma cēloņi var būt nopietnas veselības problēmas, kas saistītas ar sirdi vai nierēm. Pirms ārstēšanas uzsākšanas ir ieteicams konsultēties ar speciālistu, lai uzzinātu pietūkuma cēloni un kā to pareizi ārstēt.
Pārtika, Kas Mūs Var Saindēt Vasarā
Vasara ir sezona, kas ir visbīstamākā saindēšanās ar pārtiku ziņā. Augstā vasaras temperatūrā produkti, piemēram, olas, zivis, jūras veltes un vistas izraisīt smagu saindēšanos , bet bīstamo pārtikas produktu skaitā viņiem ir stabils uzņēmums.
Sparģeļu Novārījums Novērš Pietūkumu Un Prostatas Problēmas
Daudzi cilvēki sūdzas par šķidruma aizturi, hipertensiju un citām sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Sparģeļu augam ir diurētiķis, tas paplašina asinsvadus un pazemina augstu asinsspiedienu. To sauc arī par trušu nokrāsu, tas palīdz arī ar nierakmeņiem, urinēšanas grūtībām, prostatas un aknu slimībām.
Pārtika, Kas Izraisa Kāju Pietūkumu
Kāju pietūkums ir saistīts ar šķidruma aizturi organismā. Šādas pazīmes var izraisīt daudzas slimības. Tomēr ir arī nekaitīgi iemesli - piemēram, ja jūs ilgi stāvat vai sēdējat; Tūska ir raksturīga grūtniecēm, kā arī dažās menstruālā cikla dienās.
