2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vasaras sezonā par katru cenu būtu jāizvairās no dažiem pārtikas produktiem, jo tajos ir augsts cukura un tauku līmenis, kas karstumā organismam nenāk par labu.
1. Gāzētie dzērieni - bez slāpju remdēšanas, gāzētie dzērieni paātrina ķermeņa dehidratāciju, jo tie satur lielu daudzumu cukura.
Karstajos mēnešos ķermeņa mitrināšana ir ārkārtīgi svarīga, tāpēc mums jāatturas no grādīgajiem dzērieniem;
2. Taukaina gaļa - tauki taukainākā gaļā un īpaši cūkgaļa arī nav noderīga vasarā. Jāizvairās no šiem steikiem un iesmiem, it īpaši, ja tie tiek grauzdēti, jo tie satur kancerogēnus, atgādina veselības eksperti;
3. Desas - desas, salami un pastēte pēc garšas ļoti atgādina īstu gaļu, bet patiesība ir tāda, ka tā nav. Tie ir pilns ar dažādiem pastiprinātājiem un taukiem, tāpēc mums vajadzētu no tiem izvairīties;
4. Šokolādes izstrādājumi - augsta cukura satura dēļ šokolādes kūkas arī nav ieteicamas ķermenim. Nav nekas nepareizs, ja šokolādi ēdat tikai mērenībā, bet, ja tā ir daļa no kūkas vai pīrāga, mums vajadzētu pārdomāt, pirms to ēst;
5. Čipsi - alus un čipsi ir klasiska kombinācija vasarai, taču eksperti atgādina, ka čipsi ir pilni ar taukiem, kas siltumā labi neatspoguļojas;
6. Sviesta krēmi - visi gardie našķi, kas pārklāti ar sviesta krēmu, ir pilnībā aizliegti vasarā. Tauku daudzums tajos ir tik liels, ka pat vēsākā laikā tie ir kaitīgi veselībai;
7. Majonēze - vasarā izvairieties no majonēzes ēšanas, bet, ja jūs to darāt, pārbaudiet to labi, jo karstumā tā sabojājas daudz ātrāk nekā parasti;
8. Ātrā ēdināšana - lielākie neveselīgo tauku avoti ir ātrie ēdieni, piemēram, burgeri, sviestmaizes un frī kartupeļi. Tāpēc vasarā mums tie pilnībā jāizņem no ēdienkartes.
Ieteicams:
Pārtika Pret Kāju Pietūkumu Vasarā
Vasarā kāju pietūkums ir izplatīta problēma. Pirms sākat meklēt medikamentus, lai no tā izvairītos, labāk iemācieties pareizi ēst, lai nesaglabātu šķidrumus . Skatiet nākamajās rindās pārtikas produkti pret kāju pietūkumu vasarā : Zaļie āboli Ne tas, ka aizliegts lietot sarkanos vai dzeltenos ābolus, bet zaļos ābolus ieteicams lietot, proti ja Jums ir kāju pietūkums .
Ko ēst Vasarā, Lai Justos Labi
Vasara ir visvairāk gaidītā sezona. Pludmale, jūra, saule - viss ir skaisti. Karstajās vasaras dienās mēs ēdam vieglākus ēdienus un dzeram vairāk šķidruma. Tas ir pilnīgi normāli. Mēs bieži pat izlaižam maltītes, jo nejūtamies izsalkuši.
Pārtika, Kas Mūs Var Saindēt Vasarā
Vasara ir sezona, kas ir visbīstamākā saindēšanās ar pārtiku ziņā. Augstā vasaras temperatūrā produkti, piemēram, olas, zivis, jūras veltes un vistas izraisīt smagu saindēšanos , bet bīstamo pārtikas produktu skaitā viņiem ir stabils uzņēmums.
Pārtika, Kas Ir Veselīga ēst Tukšā Dūšā
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt jūsu dienu, gan sabojāt dienu. Ir daži pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Auzu pārslas Auzu pārslas kuņģī izveido aizsargslāni, kas pasargā to no kuņģa skābes, un, lai arī tas nav tik garšīgs kā makaroni, tā īpašības ir noderīgākas šķiedrvielu dēļ, kas uztur holesterīna līmeni veselīgās robežās.
Pārtika, Kas Jūs Pamodinās Veiksmīgāk Nekā Kafija? Skatiet, Kas Tas Ir
Cilvēkiem pamosties rīts ir saistīts ar ideju par tasi karstas aromātiskas kafijas. Tas ne tikai iedarbojas uz joprojām miegaino apziņu ar asociācijām par ķermeņa izliešanas siltumu, par unikālo iecienīto aromātu, bet arī izsauc labi zināmo dzīvespriecības sajūtu, kas pavada rīta dzērienu.
