2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir daži pārtikas produkti, kas satur alergēnus - piens un piena produkti, olas, soja, rieksti, šokolāde, sēnes, pākšaugi, zemenes un augļi ar sūnām.
Receptēm bez alergēniem iesakām cukini krējuma zupu, jēru ar kuskusu bez olām, vistu ar kartupeļiem, rīsus ar dārzeņiem un kūku bez olām ir laba iespēja desertu pagatavošanai. Turklāt iesakām izmēģināt šīs vienkāršās, ekonomiskās un gardās pankūkas, kas nesatur alergēnus un kas jūsu ēdienreizei piešķirs gardu apdari.
Pankūkas bez olām un piena
2 tējk milti
2 tējk ūdens
1/2 tējk eļļa
2 tējk cukurs
1 tējk sol
1 tējk sodas bikarbonāts
Sagatavošanas metode:
1. Sajauciet ūdeni ar sāli, cukuru un miltiem. Jums vajadzētu iegūt plānu mīklu, kurai pievienojat soda un eļļu un vēlreiz samaisiet.
2. Atstājiet trauku nosegtu un siltu apmēram 10 minūtes.
3. Uzkarsē labi ieeļļotu teflona pannu un apcep pankūkas, pievienojot 1 kausa maisījumu.
4. Pasniedziet pēc izvēles ar sviestu, medu, ievārījumu vai sāļu pildījumu.
Gatavojot kūkas, olas var aizstāt ar banānu, un rīsu piens ir laba alternatīva govs pienam, tāpēc gardu desertu vai vakariņas var pagatavot daudzās variācijās.
Ieteicams:
Diētiskie Deserti Ar āboliem
No āboliem var pagatavot garšīgus un vienlaikus diētiskus desertus. Šāds deserts ir biezpiena un ābolu pīrāgs. Nepieciešamie produkti : 500 grami beztauku biezpiena vai biezpiena ar zemu tauku saturu, 1 ola, 1 vaniļa, puse tases auzu pārslu, 5 vidēja lieluma āboli, šķipsniņa sāls un šķipsniņa cukura.
Mazkaloriju Deserti
Deserts ir patiešām garšīgu pusdienu vai vakariņu beigas. Tomēr lielākā daļa desertu satur pārāk daudz kaloriju un kaitē elegantajam siluetam. Tomēr ir deserti, kas ir garšīgi un tajā pašā laikā nesatur tik daudz kaloriju, lai jūs varētu ēst ļoti maz no tiem.
Garšīgi Deserti Bez Lipekļa Ar Nedaudziem Produktiem
Pēdējā laikā arvien vairāk uztura speciālistu uzsver diētas bez lipekļa un uzsver to priekšrocības. Papildus liekā svara novēršanai tie kļūst arī par nepieciešamību cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli.
Vienkārši Deserti Bez Cepšanas
Jūs varat pagatavot gardas kūkas, tās necepot. Viņi nav zemāki par citiem, ar atšķirību, ka viņu sagatavošana prasa daudz mazāk pūļu. Tātad, ja jūs vēlaties gatavot kaut ko saldu, bet stundām ilgi neapiet cepeškrāsni, šeit ir divas viegli ievērojamas receptes.
Ātri Deserti Bez Cepšanas
Gatavojot viesiem dažus gardumus, mēs vēlamies, lai pēdējā lieta, ko mēs darām, būtu kaut kas ātrs un garšīgs. Mēs varam aizstāt cepšanu un sagatavot saldu kārdinājumu, kam nav nepieciešama krāsns, taču vairumā gadījumu šādiem desertiem jāpaliek, lai tie kļūtu patiešām garšīgi.
