2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Augu pārtika kļūst aizvien populārāka ne tikai starp vegānisku dzīvesveidu, bet arī starp tiem, kuri vienkārši vēlas ēst veselīgāk, samazinot kaitējumu videi.
Patiešām, augu produktu ēšana ir ļoti veselīga izvēle. Augļi, dārzeņi, pākšaugi un sēklas ir lieliska ķermeņa profilakse un sniedz daudz labumu veselībai.
Vitamīnu, minerālvielu un citu uzturvielu bagātība, zems kaloriju saturs ir visas priekšrocības, kas ļauj augu pārtiku iekļaut svara zaudēšanas diētās, kā arī tās, kas bagātības dēļ ir nepieciešamas dažādu slimību gadījumā, galvenokārt gremošanas traktā. šķīstošo un nešķīstošo šķiedru.
Vai tomēr ir neveselīga augu valsts pārtika un kas viņi ir? Skatiet vairāk šādās rindās:
Labība, piemēram, kvieši, rīsi, auzas un citi, kas ir noderīgi augu pārtikas produkti, pēc rafinēšanas var kļūt neveselīgi.
Rafinēšanas laikā graudu čaumala, kas satur šķiedrvielas un barības vielas, tiek nomizota un paliek ciete, kas veido 80 procentus no graudu satura. Un apvalks ir tas, kas palīdz palēnināt tajā esošo cukuru uzsūkšanos, lai ogļhidrātu uzņemšanas process organismam būtu normāls. Šī elementa trūkums rafinētos graudaugos uztur augstu insulīna līmeni, kas izraisa diabētu.
Augu tauki parasti ir noderīgi. Tomēr tie sašķidrinās istabas temperatūrā, kas palēnina to ražošanu. Hidrogenēšanu izmanto, lai paātrinātu procesu un palielinātu produktivitāti.
Process ietver apstrādi ar ķimikālijām, lai tauki būtu cieti un ilgāk saglabātu. Tomēr šis process tos pārvērš transtaukskābēs. Tajos kaitīgais holesterīns daudzkārt palielinās, un tie izraisa daudzas hroniskas slimības, īpaši sirds, kā arī diabētu.
Starp kaitīgajiem augu produktiem ir un videi piesārņota. Tie ir tādi, kas ietver pesticīdus, ko izmanto lauksaimniecības ražošanā, kā arī dažādus kaitīgus piemaisījumus.
Viņi ievada mākslīgos estrogēnus pārtikā, kā rezultātā rodas hormonāla nelīdzsvarotība.
Piesārņotāji ietver arī smagos metālus, slāpekļa mēslojuma nitrātus, antibiotikas un aromātiskos ogļūdeņražus.
Problēma ar ir īpaši nopietna ĢMO augu pārtika. Gēnu modifikācija ir mākslīga gēnu injekcija citā augā vai dzīvniekā, radot tādu gēnu kombināciju, kas dabā nenotiek.
Šādi izveidots augs parasti palielina ražu un ir izturīgāks, tas ilgi nebojājas. Bet tas ir daudzkārt kaitīgāks, tas nav dabisks produkts.
Izvēle augu produktiem veselīgam uzturam, to rūpīgi izvēloties, ņemot vērā slazdus ceļā uz veselīgu pārtiku.
Ieteicams:
Augu Pārtika Ar Augstu Olbaltumvielu Saturu
Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kas pret savu veselību izturas atbildīgi, tad jūs vismaz nedaudz pārzināt veselīga uztura tēmu un sabalansēta uztura nozīmi veselībai. Barības vielu loma, ko mēs iegūstam no pārtikas, ir milzīga mūsu pašnovērtējumam, kā arī ķermeņa piesātināšanai ar svarīgiem vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem.
Neveselīga ēšana Amerikas Savienotajās Valstīs Ir Nogalinājusi 400 000 Cilvēku Gadā
Nepareizi ēšanas paradumi pagājušajā gadā Amerikas Savienotajās Valstīs ir nogalinājuši gandrīz 400 000 cilvēku. Saskaņā ar Amerikas veselības iestāžu pētījumu Amerikas Savienotajās Valstīs neveselīga ēšana ir visizplatītākais sirds un asinsvadu slimību cēlonis.
Neveselīga Pārtika Mūs Nomāc
Pārmērīga vafeļu, čipsu un citu neveselīgu pārtikas produktu lietošana var izraisīt depresiju un depresiju. Pie šāda secinājuma nonāca Spānijas zinātnieki pēc liela mēroga pētījuma veikšanas. Pēc ekspertu domām, piesātinātie un trans-tauki, kas atrodas organismam nederīgos pārtikas produktos, palielināja depresijas risku par gandrīz 50%.
Gruzija - Nezināmu Kulinārijas Kārdinājumu Valsts
Gruzija ir valsts Austrumeiropā, kas robežojas ar Melno jūru rietumos, Krieviju ziemeļos un austrumos, Turciju un Armēniju dienvidos un Azerbaidžānu dienvidaustrumos. Tā platība ir 69 700 km, un tajā dzīvo apmēram 5 miljoni cilvēku. Valsts galvaspilsēta ir Tbilisi.
Uzmanību! Piparmētru Olīveļļa Mūsu Valsts Tirdzniecības Tīklā
Viltotas olīveļļas zīmols tiek izplatīts mūsu valsts tirdzniecības tīklā. Lai arī ražotāji no etiķetes garantē īstu itāļu garšu, izrādās, ka tā ir tālu no patiesības. Olīveļļa ir Farchioni zīmola un plaši pieejama mūsu valsts mazumtirdzniecības ķēdēs.
