2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Keto maize ir galvenais keto diētas elements. Ja mums tas ir jādefinē, tā ir diēta, kas pazīstama arī kā diēta ar augstu tauku saturu. Šāda veida diētai organismā ir augsts ketonu līmenis, caur kuru organisms sadedzina taukus, pārvēršot tos enerģijā.
Šī iemesla dēļ svara zaudēšanai parasti tiek izmantotas keto diētas. Patiesībā uzturs tiek veidots ar citu ideju - būt ārstnieciskai diētai tādām slimībām kā epilepsija, autoimūnas slimības, hormonālā nelīdzsvarotība un īpaši lipekļa enteropātija. Tas ir ieteicams arī sievietēm menopauzes periodā.
Keto maizes būtība un keto maizes veidu receptes
Maize ir galvenais ēdiens uz bulgāru galda. Tas ir izgatavots no balto kviešu miltiem. Starpība keto maize no tradicionālā tā neizmanto miltus no tradicionālajiem graudaugiem. Tos aizstāj ar mandeļu, sezama, linu un citiem, proti, mīklā ir maz ogļhidrātu. Jums tas jāzina zema ogļhidrātu maize ir ne tikai noderīgs, bet arī ļoti garšīgs.
Mandeļu keto maize
Nepieciešamie produkti:
170 g rīvēta dzeltena siera
85 g mandeļu miltu
50 g krējuma siera
1 ola
Šķipsna sāls
Magone vai sezams kaisīšanai
Sagatavošanas metode:
Mikroviļņu krāsnī dažas sekundes silda sieru, krējuma sieru un mandeļu miltus. Sajauc un pievieno olu. Mīklu veido. No tā pagatavo kūkas un cep uz papīra 15-20 minūtes 200 grādos. Pēc vēlēšanās tos var pārkaisa ar magoņu vai sezama sēklām.
Keto maize ar linu miltiem
Nepieciešamie produkti:
200 g linsēklu miltu rāmis. Linsēklu miltus var sasmalcināt ar kafijas dzirnaviņām
1 cepamais pulveris
3 olas
½ h.h. ūdens
½ tējk sol
5 ēd.k. olīveļļa vai augu eļļa
Sagatavošanas metode:
Ielieciet cepamo pulveri miltos, tas ir maizes sausais maisījums.
Citā traukā sakuļ olas, pievieno ūdeni, sāli un taukus. Tas ir šķidruma maisījums. Labi samaisa.
Sauso maisījumu pamazām pievieno šķidrajam maisījumam, nevis otrādi. Nepareiza sajaukšana rada letālu rezultātu.
Gatavais maisījums ir nedaudz biezāks nekā kūka mīkla. To ielej cepšanas traukā un var pievienot magoņu vai sezama sēklas. Cepiet uz papīra 20 minūtes 220 grādu temperatūrā.
Keto maize ir kraukšķīga un mīksta dažas dienas.
Keto maize ar sezama tahini
Nepieciešamie produkti:
320 g tahini - sezama, saulespuķu vai pēc izvēles
4 lielākas olas
1 tējk cepamā soda (citrona sula, sodas etiķis)
100 ml ūdens (vairāk vai mazāk, ja nepieciešams)
Sol
garšvielas - vai sēklas (pēc izvēles)
Sagatavošanas metode:
Olas labi sakuļ un labi samaisa ar tahini. Pievienojiet cepamo soda, bet jūs varat arī izmantot cepamo pulveri. Maisījumu atšķaida ar ūdeni, pievienojot to acīs. Uz šo keto maize jūs varat pievienot dažādas garšvielas un sēklas, kas jums patīk. Cepiet to iegarenā formā, izklāta ar cepamo papīru, 180 grādu temperatūrā apmēram 35 minūtes.
Ieteicams:
Ko ēst Maizes Vietā?
Maizi, it īpaši balto, bulgāri lieto gandrīz katrā ēdienreizē. Papildus veselīgajām sastāvdaļām, ko dod mūsu iztika, tomēr ir pierādīts, ka tas arī palielina svaru. Tas ir iemesls, kāpēc eksperti iesaka lietot pilngraudu maizi un makaronus, kuriem ir augsts šķiedrvielu saturs un kurus var lietot pat cilvēki, kas cieš no diabēta.
Maizes Raugs Vai Dabīgais Raugs?
Diez vai ir kāds, kuram nepatīk svaigi ceptas maizes smarža. Un lielākā daļa no mums zina, ka mēs nevaram pagatavot maizi, ja tās pagatavošanai neizmantojam maizes raugu vai tā saukto dabisko raugu. Abiem produktiem ir vienāda iedarbība, bet faktiski tie ir radikāli atšķirīgi pēc sastāva.
Lūk, Kā Pagatavot Veselīgu Dzīvo Maizi (zemnieciska Maizes Maize)
Bulgāri ir vieni no visvairāk patērējošajiem cilvēkiem maize . Šodien ir grūti atrast kvalitatīvu un garšīgu maizi. Veikalos tiek piedāvāti dažādi makaronu veidi - pilngraudu, daudzgraudu, upju maize, melnā, veida, einkorn, dārzeņi utt. Rūpnīcās, kurās tiek pagatavota maize, tiek izmantoti visu veidu uzlabotāji, konservanti, raudzēšanas līdzekļi un krāsvielas.
Garšīgas Pūkainas Maizes Receptes, Kas Pagatavotas Tikai No ūdens Un Miltiem
Sagatavojiet dažus no populārākajiem, garšīgākajiem un viegli pagatavojamiem maizes tikai ar ūdeni un miltiem . Nav lielāka prieka kā mājās ceptas, garšīgas un smaržīgas maizes. Mājas baltmaize sausais raugs - 6 g milti - 400 g sāls - 1 tējkarote.
Maizes Akācijas Zieds! Un Vēl 2 Receptes Dvēselei
Akācija , kuras dzimtene ir Ziemeļamerika, var atrast daudzviet Bulgārijā. To audzē ne tikai skaisto krāsu dēļ, bet arī tāpēc, ka veiksmīgi cīnās ar klepu un saaukstēšanos. Tās izmantojamā daļa ir ziedlapiņas un skaistie ziedi. Šeit ir 3 iespējas, kā un ko sagatavot ar akācijas ziedu.
