2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mīļākais auglis no bērnības - tas tā banānu lielākās daļas cilvēku prātos. Tas satur daudz ogļhidrātu, taču tas ir noderīgs vitamīnu un minerālvielu dēļ, kuru sastāvā ir vairāk nekā lielākajā daļā citu vēlamo augļu.
Kālijs visvairāk ir banānos - minerālā, kas pazemina asinsspiedienu. Lai izvairītos no paaugstināta asinsspiediena zāļu lietošanas, ieteicams palielināt banānu daudzumu un samazināt vai pilnībā izslēgt sāli.
Šeit ir dažas no labākajām šī gardā dienvidu augļa īpašībām.
Augsta asinsspiediena gadījumā - hipertensija ir visbīstamāko sirds un asinsvadu slimību riska faktors, un to risku var samazināt tikai dažu banānu patēriņš katru dienu. Tajos esošais kālijs stimulē nātrija izvadīšanu ar lieko šķidrumu organismā.
Depresīvos stāvokļos - tie ir vieni no visbiežāk sastopamajiem personības garīgajiem traucējumiem un ietekmē nopietnu iedzīvotāju daļu. Banānos esošais B6 vitamīns pozitīvi ietekmē garastāvokli un padzen depresijai raksturīgo trauksmi. Šī vitamīna trūkuma dēļ rodas trauksme, nervozitāte un kairinājums.
Palīdz bezmiega gadījumā - lielākajai daļai cilvēku nav pietiekami daudz miega, un ir zināms, ka miegs ir tieši saistīts gan ar fizisko, gan garīgo veselību. Tas prasa 7-8 stundas miega dienā, un, ja nav palīdzības, var nākt banāni. Tajos esošais B6 vitamīns veicina melatonīna - laimes hormona - ražošanu.
Ar aizcietējumiem - kuņģa problēmas mūsdienās pavada gandrīz visus, un ziema ir īsta katastrofa sūdzību ziņā par aizcietējumiem sakarā ar samazinātu ūdens daudzumu, ko mēs dzeram dienas laikā. Banānā esošā šķiedra palīdzēs tikt galā ar problēmu.
Premenstruālā sindroma gadījumā - atkal stāvoklis, kas zināms lielākajai daļai sieviešu. Problēmas sākas 1-2 nedēļas pirms cikla datuma un izpaužas dažādās sūdzībās. Negatīvo ietekmi var pārvarēt, pateicoties vitamīniem B6 un E, magnijam un citiem augļu saturošiem elementiem.
Banānu priekšrocības ir neapstrīdami, un tāpēc to ieteicams izmantot kā alternatīva narkotikām, kad tie nav obligāti noteiktas sūdzības gadījumā.
Ja vēlaties ēst banānu agri no rīta, skatiet mūsu rakstu - banānu smūtijs ar mizām.
Ieteicams:
Dateles Pasta Aizstāj Cukuru Desertos! Lūk, Kā To Pagatavot Pats
Rafinēts cukurs ir atrodams gandrīz visos produktos - kūkās, maizītēs, cepumos, mērcēs, sviestmaizēs, sulās, bezalkoholiskajos dzērienos utt. Neapšaubāmi, tas ir atrodams lielā daļā pārtikas, ko pērkat no veikala. Šis cukurs rada bīstamu veselības apstākļu risku, kas saistīts ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, ķermeņa svaru, sirds problēmām, diabētu un citiem.
Kuras Ir Bulgāru Superprodukti, Kas Aizstāj Pasaules?
Tirgus ir pārpildīts ar importētiem produktiem, kas ir slaveni kā ārkārtīgi noderīgi pārtikas produkti. Pēc dietologu domām, tomēr vietējie augļi un dārzeņi daudz labvēlīgāk ietekmē mūsu ķermeni nekā ārzemju augļi. Tāpēc daudzi ir atraduši tā dēvēto superēdienu ekvivalentu un labprāt tos ēd.
Spināti Un Karamele Aizstāj Pārtikas Krāsvielas
Ja vēlaties iegūt skaistu cepumu vai trauku krāsu, varat izmantot dabīgas krāsas produktus, nevis iegādāties ne vienmēr nekaitīgas pārtikas krāsvielas. Piemēram, baltu krāsu, kuru varat iegūt ar cukura pulvera, piena, krējuma palīdzību.
Viņi Aizstāj Dzelteno Sieru Ar Gouda Sieru
Vietējos veikalos viņi masveidā aizstāj dzelteno sieru ar Gouda sieru, jo holandiešu piena produkta cena ir daudz zemāka nekā pazīstamajam dzeltenajam sieram. Lai gan tas tiek piedāvāts par patērētājiem pievilcīgām cenām, piemēram, 6-7 BGN par kilogramu, Gouda siera garša nemaz neatgādina dzelteno sieru.
Kad Lietot Soda Un Kad - Cepamo Pulveri?
Gatavojot kūkas, konditorejas izstrādājumus, cepumus un kūkas, katrs sevi cienošs šefpavārs izmanto raugu. Tas satur raugu, kas mīklu padara mīkstu un piepūstu. Tomēr, kad pienāks laiks pagatavot kūkas, visi ķeras pie viena no diviem ķīmiskajiem rauga līdzekļiem - soda vai cepamā pulvera.
