2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Rafinēts cukurs ir atrodams gandrīz visos produktos - kūkās, maizītēs, cepumos, mērcēs, sviestmaizēs, sulās, bezalkoholiskajos dzērienos utt. Neapšaubāmi, tas ir atrodams lielā daļā pārtikas, ko pērkat no veikala.
Šis cukurs rada bīstamu veselības apstākļu risku, kas saistīts ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, ķermeņa svaru, sirds problēmām, diabētu un citiem. Pārmērīgs patēriņš var paātrināt novecošanos un izraisīt tādu ādas nepilnību veidošanos kā pūtītes, ādas plankumi, melni punkti utt.
Tāpēc visi eksperti iesaka ierobežot tā uzņemšanu līdz minimumam, kas savukārt ir saistīts ar piemērotas alternatīvas atrašanu.
Un uzmini ko? - Tur ir viens. Datumi ir slavena ar dažiem labākajiem dabiskajiem saldinātājiem.
Dabiski, ka datumu saldā garša ir tas, kas viņiem ļauj lai aizstātu cukuru. Tie ir augstas kaloritātes augļi un gadsimtiem ilgi Tuvajos Austrumos. Eksperti iesaka kā labāku saldo aizstājēju faktu, ka nogatavojušies datumi satur apmēram 80% cukura. Pārējos 20% aizņem olbaltumvielas, uztura šķiedras un citi elementi, piemēram, cinks, magnijs, mangāns un citi.
Tāpēc, ja jūs lietojat kā nesen zināmu alternatīvu datuma pastas, kuru varat pagatavot mājās, būsiet pārliecināts, ka tas kūkām varētu dot tādu pašu un vēl patīkamāku saldumu, kas jūsu iecienītos desertus padara tik vilinošus.
Kā pagatavot datuma pastas?
Viss, kas jums nepieciešams, ir noteikts daudzums gatavu datumu, ūdens un blenderis.
1. Dažas stundas mērcē dateles siltā vai remdenā ūdenī;
2. Izņemiet augļus un ietaupiet ūdeni, nemetiet tos;
3. Ievietojiet datumiem un ūdeni, kurā tie bija iemērc, blenderī un tos biezenī. Viņiem jāiegūst pastas konsistence;
4. Pēc garšas varat pievienot nedaudz sāls vai kanēļa.
Datuma ielīmēšana tu esi gatavs!
Jūs varat arī pagatavot saldu dateles sīrupu. Ir nepieciešams vārīt noteiktu daudzumu, iepriekš noņemot sēklas. Ļaujiet ūdenim pilnībā iztvaikot no vārīšanās. Tas iegūs biezāku sīrupa konsistenci.
Ieteicams:
Kā Pats Pagatavot Aunazirņu Miltus?
Aunazirņi ir ārkārtīgi noderīgi. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un rada brīnumus šūnu atjaunošanai. Milzīgais E vitamīna un cinka daudzums tajā uzlabo imūnsistēmas funkcijas, un miltos esošie izoflavoni aizsargā ķermeni no audzējiem. Aunazirņi ir garšīgi bagāti olbaltumvielu, folijskābes, dzelzs, vara un cinka avoti, kas padara to par ļoti ieteicamu pārtiku grūtniecēm un maziem zīdaiņiem.
Kā Pats Pagatavot Suši
Suši var pagatavot pats, un tas neatšķirsies no restorāniem, ja jūs nedaudz pieliekat pūles. Pirms sākat gatavot šo delikatesi, iegādājieties īpašu bambusa paklāju ruļļu sagatavošanai. Kaviāra ruļļu pagatavošanai nepieciešami septiņdesmit grami nori jūras aļģu, divi simti piecdesmit grami balto rīsu, simts piecdesmit grami sarkano ikru, viena tējkarote sāls, četras ēdamkarotes cukura, karsts ūdens - divas ēdamkarotes un četras ēdamkarotes.
Lūk, Kā Pats Pagatavot Riekstu Pienu
Augu izcelsmes alternatīva dzīvnieku pienam arvien vairāk izvēlas cilvēki, kuriem ir laktozes nepanesamība, vai tie, kas nolēmuši pāriet uz tā saukto vegānismu. Dārzeņu piens ir iecienīts visiem, kas vēlas ēst veselīgi, jo tas ir B vitamīna kompleksa, D vitamīna, E vitamīna, K vitamīna avots.
Priecīgu Daiquiri Dienu! Lūk, Kā Pagatavot Pats Savu Kokteili
Ja jūs meklējat laistīšanas gadījumus, tad šodien mēs jums dosim ļoti labu iemeslu palutināt sevi ar kokteiļiem. Ieslēgts 19. jūlijs tiek atzīmēts Daiquiri diena . Daiquiri ir augļu kokteilis ar rumu. Saskaņā ar leģendu, tas pirmo reizi tika sajaukts Kubā divdesmitajā gadsimtā.
Lūk, Kā Pats Pagatavot Perfektu Mīklas Izstrādājumu Un Baklavas Mīklu
Galvenie pīrāgu un strūdeļu pagatavošanas produkti ir: milti, ūdens un sāls, kā arī papildu - augu eļļa, baltvīns, citronu sula un izņēmuma gadījumos nedaudz etiķa. Īstai mūsu valsts saimniecei vismaz vienreiz vajadzētu mēģināt pagatavot mājās gatavotu mīklu pīrāgam un baklavai.
