2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Agrāk vai vēlāk visi sastopas gāzes. Dažreiz tie iet viegli, citreiz stāvoklis ir ārkārtīgi sāpīgs. Tik sāpīgi, ka praktiski neiespējami veikt ikdienas darbības. Sāpes ir asas, mēs jūtam sasprindzinājumu vēderā, kas tajā pašā laikā ir pietūkušies. Jums šķiet, ka nekas nepalīdzēs.
Papildus klasiskajām zālēm, kas sola ātri un viegli tikt galā ar šo stāvokli, jūs varat veikt pasākumus mājās.
Dažreiz viss, kas jums jādara, ir doties uz vannas istabu. Dažreiz gāzes parādās tieši tāpēc, ka mūsu ķermenī saglabājas liekā pārtika.
Dažos gadījumos tas tomēr nepalīdz. Jūs varat izmēģināt jogu - tā pati sola uzlabot mūsu peristaltiku, un daudzi jogas praktizētāji saka, ka šādas problēmas vairs nepastāv. Ja sāpes ir stipras, mēģiniet gulēt uz zemes un praktizēt vēdera elpošanu, ko izmanto jogi.
Ja jūs to zināt jūs bieži ciešat no gāzes, izvairieties no košļājamās gumijas. Tas ir absolūti kontrindicēts to darīt tukšā dūšā - tas ievada jūsu ķermenī gaisu, kas pēc tam var viegli iestrēgt jūsu zarnās un izraisīt sāpīgu stāvokli.
Ēd lēnām. Tāpat kā košļājamā gumija, arī ātra košļāšana var izraisīt pietūkumu. Mēģiniet sakošļāt savus kodumus apmēram 30 reizes. Pielietojiet šo ieradumu, un jūs sajutīsiet ātru uzlabošanos.
Izvairieties no gāzētiem dzērieniem. Tie ir mākslīgi bagātināti ar gāzēm, lai iegūtu burbuļus, kurus tik ļoti mīlēja visi. Tomēr šie burbuļi ir īsts posts. Mēģiniet novērot sevi. Daži pārtikas produkti dažiem var būt problemātiski, bet citiem tie paši pārtikas produkti var atvieglot stāvokli.
Parasti, ja jūs ciešat no meteorisms, jums vajadzētu izvairīties no visiem pārtikas produktiem ar pārslām, citrusaugļiem un pilngraudiem.
Eksperiments. Ja kāds produkts jums rada diskomfortu, labāk mēģiniet no tā izvairīties. Ja kāds no iepriekšminētajiem jums labi darbojas, tad varat to droši patērēt.
Ieteicams:
Kā Noņemt Gāzes
Liela gāzes daudzuma klātbūtne zarnās ir nepatīkama un sāpīga parādība. Smaguma sajūta kuņģī un vēdera uzpūšanās rada diskomfortu organismā. Papildus tam, ka degviela ir sāpīga, jūs varat nonākt ārkārtīgi neērtā situācijā, atrodoties sabiedriskā vietā.
Kā Atbrīvoties No Gāzes Vēderā
Mēs visi zinām, cik viņi ir nepatīkami gāzes vēderā un dažreiz pat sāpīgi. Kā upuriem mums jāsāk ar rīcību, jo katra apspiestā problēma kļūst par pastāvīgu. Šajā rakstā jūs varēsiet izlasīt dažus pamatnoteikumus, kas var nomierināt trakojošo kuņģi un novērst šīs neērtības.
Pārtika, Kas Visbiežāk Rada Nepatīkamas Gāzes
Ir ziema, bet izrādās, ka lielākā daļa tipisko ziemas ēdienu ir nepatīkamu gāzu cēlonis kas parādās pēc to patēriņa. Šajā sakarā šeit mēs parādīsim ne tikai to, ar kādiem pārtikas produktiem ziemā nevajadzētu pārspīlēt, bet arī citos gadalaikos, jo tie ir galvenais vēdera uzpūšanās un ar to saistīto gāzu vaininieks.
Kā Pasargāt Sevi No Gāzes?
Bieža gāzes tas noteikti var mūs apkaunot un likt justies slikti. Lai sabiedriskajā vietā nenonāktu neērtā stāvoklī, bet arī justos labi savā ķermenī, mums jāzina, kādi ir iespējamie gāzes cēloņi, un jāaizsargā sevi no tiem. Tā saukto gāzi veidojošo pārtikas produktu ēšana ir izplatīts vēdera uzpūšanās un citu pavadošu parādību priekšnoteikums.
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas NAV Veido Gāzes
Sūdzības par pietūkumu, gāzes un diskomforts kuņģī ir izplatīts. Visnepatīkamāk ir tad, kad tas notiek citu cilvēku klātbūtnē - kad atrodamies veikalā, darbā vai vakarā, kad ejam gulēt. Bieži vien citi var uzzināt par mūsu slimībām, jo pietūkums un gāze mūsu vēders rūc.
