2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bieža gāzes tas noteikti var mūs apkaunot un likt justies slikti. Lai sabiedriskajā vietā nenonāktu neērtā stāvoklī, bet arī justos labi savā ķermenī, mums jāzina, kādi ir iespējamie gāzes cēloņi, un jāaizsargā sevi no tiem.
Tā saukto gāzi veidojošo pārtikas produktu ēšana ir izplatīts vēdera uzpūšanās un citu pavadošu parādību priekšnoteikums. Pupas, aunazirņi, lēcas, Briseles kāposti, brokoļi, ziedkāposti un rieksti ir slaveni kā tādi. Sēņu, dažu veidu maizes, ķiploku, sīpolu, baklažānu ēšana arī radīs blakusparādības.
Košļājamās gumijas un gāzēto dzērienu (neatkarīgi no tā, vai tie ir alkoholiski vai bezalkoholiski) patēriņš darbojas vienādi. Cilvēkiem ar laktozes nepanesību pret gāzēm un vēdera uzpūšanos izraisa piena un dažādu piena produktu ēšana. Tātad, ja vēlaties atbrīvoties no gāzes, jums jāierobežo visu šo ēdienu un dzērienu patēriņš.
Mums tomēr jāpiemin, ka dažos sliktajos ieradumos dažkārt var veidoties gāzes. Tas notiek ar smēķēšanu ēšanas laikā. Ar to mēs iesūcam gaisu, kas nonāk mūsu ķermenī.
Tas ir normāli, ka viņš pēc tam mēģina viņu tādā vai citādā veidā pamest. Tas pats attiecas uz ēšanu ar atvērtu muti. Košļājot ēdienu, pārliecinieties, ka mute ir aizvērta un tajā nav gaisa. Košļājiet lēnām un nepārtraukti.
Esiet piesardzīgs, dzerot no salmiem. Izvairieties to darīt, jo tas var izraisīt arī liekā gaisa uzņemšanu.
Lai novērstu meteorismu, palīdziet gremošanas procesam ar piparmētru tēju vai ingveru. Dzert tēju 30-40 minūtes pēc ēšanas.
Šeit ir jāpiemin kas cits svarīgs. Dažreiz gāze var veidoties, ja pārtika nav pareizi apvienota. Tāpēc izvairieties no pārāk aukstu un pārāk karstu ēdienu un dzērienu patēriņa. Ļaujiet visam, ko paņemat, atrasties samērā tuvā temperatūrā.
Ieteicams:
Kā Noņemt Gāzes
Liela gāzes daudzuma klātbūtne zarnās ir nepatīkama un sāpīga parādība. Smaguma sajūta kuņģī un vēdera uzpūšanās rada diskomfortu organismā. Papildus tam, ka degviela ir sāpīga, jūs varat nonākt ārkārtīgi neērtā situācijā, atrodoties sabiedriskā vietā.
Kā Atbrīvoties No Gāzes Vēderā
Mēs visi zinām, cik viņi ir nepatīkami gāzes vēderā un dažreiz pat sāpīgi. Kā upuriem mums jāsāk ar rīcību, jo katra apspiestā problēma kļūst par pastāvīgu. Šajā rakstā jūs varēsiet izlasīt dažus pamatnoteikumus, kas var nomierināt trakojošo kuņģi un novērst šīs neērtības.
Kā Atbrīvoties No Gāzes
Agrāk vai vēlāk visi sastopas gāzes . Dažreiz tie iet viegli, citreiz stāvoklis ir ārkārtīgi sāpīgs. Tik sāpīgi, ka praktiski neiespējami veikt ikdienas darbības. Sāpes ir asas, mēs jūtam sasprindzinājumu vēderā, kas tajā pašā laikā ir pietūkušies.
Vai Vēlaties Pasargāt Sevi No Sirdslēkmes? Ēd 6 Reizes Dienā
Mūsdienās ārsti lielu daļu laika pavada pacientiem ēst mazāk, nevis vairāk. Tas drīz mainījās pēc tam, kad zinātnieki atklāja, ka ēst vismaz sešas ēdienreizes dienā varētu būt noslēpums, kā tikt galā ar sirds slimībām. Pētījumā konstatēts, ka pusducis ēdienreižu vai uzkodu dienā var samazināt nāves risku no aizsērējušām artērijām par vairāk nekā 30 procentiem, salīdzinot ar 3 vai 4 ēdienu ēšanu dienā.
Kā Pasargāt Sevi No Mīklas Sajaukšanas
Bieži vien, lasot dažādu konditorejas izstrādājumu kārdinājumu receptes, mēs sastopamies ar izteicienu nejauc mīklu , bet bez norādījumiem, kā izvairīties no šīs kļūdas. Šajā rakstā mēs centīsimies izskaidrot, kāpēc rodas šī problēma un kā no tās izvairīties.
