2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir ziema, bet izrādās, ka lielākā daļa tipisko ziemas ēdienu ir nepatīkamu gāzu cēloniskas parādās pēc to patēriņa.
Šajā sakarā šeit mēs parādīsim ne tikai to, ar kādiem pārtikas produktiem ziemā nevajadzētu pārspīlēt, bet arī citos gadalaikos, jo tie ir galvenais vēdera uzpūšanās un ar to saistīto gāzu vaininieks.
1. Pupas un pākšaugi
Lai gan tie vairāk pieder ziemas ēdieniem, nekas neliedz tos lietot vasarā. Un vai jūs zināt, kāpēc pupiņu zupu daudzi sauc par "muzikālo" zupu? Tieši tāpēc gāzeskas parādās pēc tā patēriņa. Lai pasargātu sevi no šīm nepatīkamajām sekām, vārot to, ir svarīgi vienmēr izmest pirmos divus ūdeņus.
Lēcas un citi pākšaugi šajā ziņā ir saudzīgāki pret vēderu, taču jūs pārāk daudz nekavēsieties, ja izmetīsit viņiem pirmo ūdeni. Pareizi pagatavojot, visticamāk, jums nebūs nopietnu kuņģa problēmu. Neaizmirsīsim, ka pākšaugi ir vieni no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem.
Foto: Iliana Dimova
2. Kāposti
Jā, tas ir arī viens no visnoderīgākajiem ēdieniem un ir pat ieteicams diētas laikā (mēs atgādinām par slaveno kāpostu diētu, ko slimnīcās lieto ātrai svara zaudēšanai), taču tas ir neapstrīdams fakts, ka izraisa gāziun galvenokārt skābētu kāpostu patēriņš. Neatstājiet to un baudiet to, bet saprātīgās robežās.
3. Piena produkti
Tie ir "bez sezonas", taču daudziem cilvēkiem trūkst fermenta, ko sauc par laktāzi, kas savukārt nespēj sadalīt pienā esošo laktozi. Ja atklājat, ka ietilpstat šajā cilvēku grupā, esiet ļoti piesardzīgs attiecībā uz jebkuru piena produktu lietošanu, un jūs pat varat aizmirst par iecienīto taratoru.
4. Brokoļi
Mēs tos varam klasificēt kā rudens produktus, kas mūsu ķermenim ir nenovērtējami, bet arī mums nevajadzētu pārspīlēt. Iemesls ir tāds, ka viņi bieži izrādās vainīgais gāzu veidošanā.
5. Sīpoli
Jā, sīpoli tiek izmantoti gan zupās, gan salātos, un tie ir lielisks papildinājums mūsu galvenajiem ēdieniem. Bet, ja jums ir jutīgāks kuņģis un jūs gatavojaties svarīgai biznesa tikšanās reizei, pusdienās noteikti nav ieteicams ēst sīpolu zupu vai sautējumu. Sarunu biedriem būs nepatīkama ne tikai elpa, bet arī viss pārējais, ko jūsu ķermenis izjutīs kā "smaržu". Īpaši gāzes.
Ieteicams:
Kā Noņemt Gāzes
Liela gāzes daudzuma klātbūtne zarnās ir nepatīkama un sāpīga parādība. Smaguma sajūta kuņģī un vēdera uzpūšanās rada diskomfortu organismā. Papildus tam, ka degviela ir sāpīga, jūs varat nonākt ārkārtīgi neērtā situācijā, atrodoties sabiedriskā vietā.
Kā Atbrīvoties No Gāzes Vēderā
Mēs visi zinām, cik viņi ir nepatīkami gāzes vēderā un dažreiz pat sāpīgi. Kā upuriem mums jāsāk ar rīcību, jo katra apspiestā problēma kļūst par pastāvīgu. Šajā rakstā jūs varēsiet izlasīt dažus pamatnoteikumus, kas var nomierināt trakojošo kuņģi un novērst šīs neērtības.
Pārtika, Kas Visbiežāk Izraisa Saindēšanos Ar Pārtiku
Jūs to uzminējāt, saldējums, zemenes, siers vai tomāti varētu būt jūsu cēlonis saindēšanās ar ēdienu . Saimniekiem, apstrādājot ēdienu, jābūt ļoti uzmanīgiem, jo mēs varam viegli nokļūt nepatikšanās ar šķietami nekaitīgu ēdienu gatavošanu.
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas NAV Veido Gāzes
Sūdzības par pietūkumu, gāzes un diskomforts kuņģī ir izplatīts. Visnepatīkamāk ir tad, kad tas notiek citu cilvēku klātbūtnē - kad atrodamies veikalā, darbā vai vakarā, kad ejam gulēt. Bieži vien citi var uzzināt par mūsu slimībām, jo pietūkums un gāze mūsu vēders rūc.
Žāvētu Plūmju ēšanas Nepatīkamās Blakusparādības
Pirmais, kas nāk prātā, dzirdot plūmes, iespējams, ir tas, ka tie ir labs ēdiens aizcietējumiem. Papildus tam, ka tos lieto kā caurejas līdzekļus un diezgan veiksmīgi, tiem ir arī dažas nepatīkamas sekas. Žāvētas plūmes satur lielu akrilamīda koncentrāciju, ko uzskata par kancerogēnu un neirotoksīnu.
