2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viņi pastāv produkti, kas atbalsta imūnsistēmu. Trīs no tiem ir ķiploki, burkāni un jogurts. Uzziniet, kāda ir to labvēlīgā ietekme.
Burkāni
Tie ir ārkārtīgi bagāti ar beta-karotīnu, kam piemīt spēja stimulēt vīrusu iznīcinošo šūnu - N-šūnu un T-limfocītu - veidošanos. Viņi iznīcina kaitīgos mikroorganismus, kas izraisa infekcijas un slimības.
Lai izmantotu burkānos esošo vērtīgo vielu priekšrocības, mums tās jālieto neapstrādātā veidā. Termiskā apstrāde zaudē gandrīz visu beta-karotīna saturu. Eksperti iesaka ēdienus pagatavot ar veseliem burkāniem, tāpēc ir lielāka iespēja saglabāt to derīgās sastāvdaļas.
Dienā ieteicams patērēt vismaz 300 g burkānu.
Ķiploki
Šis dārzenis satur dažus no spēcīgākajiem savienojumiem - alicīnu, tiosulfātus un citus, kas organismam palīdz cīnīties ar infekcijām. Ķiploki gadsimtiem ilgi tiek uzskatīti par antibakteriālu un pretsēnīšu līdzekli.
Liela daudzuma patēriņš saaukstēšanās sākumā saīsina tā gaitu, saka ārsti. Tāpēc ķiplokus uzskata par vienu no vērtīgākajiem pārtika pret vīrusiem.
Eksperti apgalvo, ka ķiploku labvēlīgie fermenti izdalās pēc tam, kad tos pēc sagriešanas minūtes atstāj nostāvēties un pirms tos pievieno pārtikai. Tomēr vēlams to patērēt neapstrādātu. Īpaši periodos ar lielu vīrusu un baktēriju infekciju izplatību. Ķiploku labvēlīgās īpašības ķermenim ir neaizstājamas.
Jogurts
Šis produkts nodrošina dzīvas baktērijas, kas mums nepieciešamas cīņā pret patogēniem, ar kuriem mēs sastopamies. Acidophilic baktērijas izdala pienskābi, uzlabo gremošanu un paātrina sarežģītu savienojumu sadalīšanos vienkāršākās vielās.
Bez tiem mūsu ķermenim būtu grūti tikt galā ar daudzu uzturvielu absorbciju, kas ietekmētu imūnsistēmu. Tāpēc nevajadzētu aizmirst par jogurta priekšrocībām.
Acidophilic baktērijas veiksmīgi iznīcina patogēnos mikroorganismus. Tie ir efektīvi arī pret dažiem vīrusiem. Šī iemesla dēļ, starp pārtikas produkti, kas ir noderīgi imūnsistēmai pievieno arī jogurtu.
Ieteicams:
Burkāni
Burkāns ir augs ar biezu, gaļīgu sakni ar bagātīgu krāsu, kas aug pazemē, un virs zemes parādās plānas zaļas lapas. Lai gan parasti burkāni ir saistīti ar apelsīnu, faktiski burkāni aug daudz dažādās krāsās, ieskaitot baltu, dzeltenu, sarkanu vai violetu.
Burkāni Ir Dabisks Dziednieks
Burkāni samazina sirds slimību un vēža risku. Apelsīnu dārzeņi, saldie kartupeļi un ķirbis ir bagātīgs karotinoīdu avots, kas, kā zināms, palīdz cīnīties ar nāvējošu slimību. Hroniskas slimības, piemēram, sirds un asinsvadu slimības un vēzis, izraisa ar skābekli saistīti bojājumi DNS, olbaltumvielām un taukiem.
Bulgārijas Jogurts Cīnās Ar Parkinsona Slimību
Vietējais jogurts spēj cīnīties ar Parkinsona slimību. Neticamo atklājumu veica vācu zinātnieki, citēja Deutsche Welle. Bulgārijas jogurts ir kļuvis par īstu sensāciju vācu medijiem. Pēc ekspertu domām, nervu šūnas var atjaunot tikai divas vielas, un, par lielu pārsteigumu, tās atrodamas nenogatavojušos augļos un mūsu jogurtā.
Savvaļas ķiploki (raugs) Cīnās Ar Bezmiegu Un Paaugstinātu Asinsspiedienu
Savvaļas ķiploki ir pazīstami arī kā raugs, savvaļas sīpoli, savvaļas ķiploki un citi. Tas ir līdzīgs dārza sīpolam, bet vairāk kā skaists zieds. Un tā priekšrocības ir neizmērojamas. Ārstnieciskām īpašībām piemīt abas lapas savvaļas ķiploki un tās spuldzes.
Burkāni Un Sīpoli Aizsargā ķermeni No Vīrusiem
Uztura speciālisti iesaka gatavojot ēst vairāk burkānu un sīpolu, jo termiskās apstrādes laikā tie saglabā noderīgos vitamīnus, kā arī uztur jūsu veselību un imūnsistēmu ideālā stāvoklī. Labāko produktu saraksta augšpusē ir burkāni. Tie ir bagāti ar uzturvielām, labi redzamībai un satur beta karotīnu, kas ir dabisks antioksidants.
