2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tēja ir viens no senākajiem dzērieniem, kas pazīstams ar tā priekšrocībām cilvēka ķermenim. No rīta mēs bieži šaubāmies, ar ko sākt dienu - kafiju vai tēju. Kafija satur nepārspējamu daudzumu kofeīna, kas mūs pamodina, taču tēja vienmēr būs saprātīgāka izvēle. Kāpēc tā ir un kas ir tēja kā dzēriens?
Kas ir tēja?
Tēja ir aromātisks dzēriens, kas pagatavots, ielejot karstu ūdeni uz augu Camellia sinensis ārstnieciskajām lapām, un tiek uzskatīts par vienu no veselīgākajiem dzērieniem pasaulē. Pēc ūdens tas ir visizplatītākais dzēriens. To var pasniegt dažādos veidos - paciņā, lapās, pudelēs un kastē, saspiestā veidā, taču tāpat kā jebkurš dzēriens tas ir labākais dabiskajā formā, tāpēc vislabākā izvēle ir lapas un tējas paciņas. Tās ieguvumi veselībai ir patiešām neskaitāmi.
Svarīgākā tējas priekšrocības ir:
• Tēja ir pilna ar oksidētājiem
Tēja ir pilna ar fitoelementiem, antioksidantiem ķermenim. Antioksidanti melnajā un zaļajā tējā, ko sauc par flavanoīdiem, palīdz uzturēt veselīgas šūnas un audus, kā arī veselīgu sirds sistēmu. Tas arī stiprina imūnsistēmu, jo tas palīdz organismam cīnīties ar baktērijām, vīrusiem, brīvajiem radikāļiem un daudz ko citu.
• Tēja sadedzina taukus
Tēja dod vēlamo garšu bez liekām kalorijām. Katehīni, kas atrodami zaļajā tējā, aktivizē svara zudumu, stimulējot ķermeni sadedzināt kalorijas un samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Katehīniem piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz regulēt pārtikas uzņemšanu.
• Tēja veicina vielmaiņu
Zaļās tējas vai oolong tējas dzeršana piedāvā kopīgas kofeīna un katehīnu priekšrocības, kas veicina vielmaiņu.
• Tēja samazina novājinošo slimību risku
Tējā esošie flavonoīdi samazina trombocītu tendenci salikt kopā, kas ir sirds slimību un sirdslēkmes cēlonis. Tie palīdz ķermenim novērst audzēju veidošanos. Zaļajai tējai ir vēzi nomācoši komponenti.
Tējas veidi un galvenie ieguvumi veselībai
Zaļā tēja - spēlē holesterīna līmeņa pazemināšanu, tauku sadedzināšanu, aizsargā pret diabētu un palēnina demenci.
Melnā tēja - var palīdzēt sirdij, bloķēt vēzi, sadedzināt taukus, stimulēt imūnsistēmu, cīnīties ar vīrusiem un holesterīnu.
Baltā tēja - tā ir vismazāk apstrādāta tēja, kurā ir visaugstākais antioksidantu līmenis, aizsargā pret vēzi, sirds slimībām un insultu, stiprina asinsrites un imūnsistēmu, kā arī kaulus un zobus, uztur veselīgu ādu.
Sarkanā tēja - satur magniju, kas ir svarīgs nervu sistēmai, palielina dzelzs uzsūkšanos, satur kāliju un varu, kas ir svarīgi metabolismam, palīdz mazināt nervu spriedzi, cīnās ar depresiju.
Joprojām ir daudz jāmācās par dažāda veida tējas ietekmi uz cilvēka veselību.
Ieteicams:
Kumelīšu Tējas Dzeršanas 5 Priekšrocības
Pirms kāda laika kumelīšu tēja bija ļoti populāra, taču mūsdienās to aizstāja dažādi eksotiski un bulgāriem nezināmi augu produkti un garšaugi. Tomēr kumelīšu tēja joprojām ir ārkārtīgi noderīga, tāpēc eksperti saka, ka to nevajadzētu atstāt novārtā.
Jasmīna Tējas Ieguvumi Veselībai
Jasmīns ir augs, kam ir daudz labvēlīgas ietekmes uz ķermeni. Jūs to varat patērēt tējas veidā, izmantot jasmīna ēterisko eļļu vai būt daļa no dekorācijas jūsu mājās, tādējādi tas attīrīs gaisu telpā. Jasmīna tēja var izmantot daudziem dažādiem apstākļiem.
Krustnagliņu Tējas Lietošanas Ieguvumi Veselībai
Daudzi augi, garšvielas un augi var palīdzēt ārstēt vairākas kaites. Viena no tām ir krustnagliņas. Tas ir kļuvis par vienu no visvairāk vēlamajiem dabiskajiem līdzekļiem. Tās patēriņam aromātiskās tējas veidā ir vairākas veselības priekšrocības cilvēku veselībai.
Ķīniešu Brīnuma Pu-erh Tējas Septiņi Ieguvumi
Visu veidu tēja ir laba cilvēka ķermenim kopumā. Pu-er Tējai kopš seniem laikiem ir bijusi īpaša vieta ķīniešu tradicionālajā medicīnā. Tas tiek iegūts no tējas kokiem Ķīnas Junanas provincē pēc lēna fermentācijas procesa un iegūst atšķirīgu melnu krāsu.
Tējas Dzeršanas Paražas
Tējas dzeršana ir kļuvusi par īstu rituālu vairākās valstīs, tostarp Ķīnā, kur dzīvo tēja, Japānā, Lielbritānijā un Krievijā. Katrā valstī šī aromātiskā karstā dzēriena dzeršanas rituāli ir diezgan atšķirīgi ne tikai attiecībā uz tējas pagatavošanai izmantotajiem traukiem, bet arī pēc tā pasniegšanas veida un laika, kurā tēja parasti tiek pasniegta.
