2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Aknas zīdītāju, mājas cāļu un pīļu un dažu veidu zivis tiek patērētas kā pārtika. Liellopu gaļa, jēra gaļa, liellopa gaļa, vistas un zosu aknas tiek izmantotas kā pārtikas avots. Cūkgaļas aknas tiek patērētas arī Bulgārijā un daudzās citās valstīs.
Aknas tiek pārdotas visur miesniekos un lielveikalos. Ceptas, cepeškrāsnī, vārītas, aknas sagatavo kopā ar citiem subproduktiem, piemēram, nierēm. Tuvajos Austrumos aknas tiek plaši patērētas, sagatavotas ar dažādām garšvielām, sīpoliem vai dārzeņiem. Dažās Tuvo Austrumu valstīs aknu desas, piemēram, desu, pat ražo.
Aknas ir bagātīgs olbaltumvielu, dzelzs, vara un A vitamīna avots. Tas satur arī cinku, magniju, D un E vitamīnus, riboflavīnu, tiamīnu, niacīnu, B6 vitamīnu, folijskābi, B12 vitamīnu, pantotēnskābi, fosforu un selēnu.
Aknu uzturvērtība ir diezgan augsta un efektīva. Tāpēc tam ir ievērojams ieguvums cilvēku veselībai. Aknas nodrošina lielu daudzumu organismam nepieciešamo olbaltumvielu un ir A vitamīna avots organismā. Ar tajā esošā riboflavīna palīdzību tas aizsargā ādu.
Aknas ir bagātas ar daudziem vitamīniem, kas ir noderīgi plaušām un šūnu atjaunošanās uzturēšanai.
Aknas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, stiprina imūnsistēmu, regulē vielmaiņu, samazina sirdslēkmes un insulta risku, regulē holesterīnu.
Tas ir ļoti labs selēna avots, uztur asins šūnu veselību un novērš anēmijas veidošanos, uztur nervu sistēmu un smadzeņu veselību.
Normālā daudzumā patērētās aknas ir veselības un dzīvības avots.
Ieteicams:
Kāpēc Mums Regulāri Jāēd Maize
Kad cilvēks nolemj zaudēt svaru, pirmais, ko viņš izņem no savas ēdienkartes, ir maize. Bet tā ir liela kļūda, ka vispār neēd maizi, jo tā ir ļoti noderīga ķermenim. Maize ir svarīgs vērtīgu augu olbaltumvielu avots, kas satur vairākas neaizvietojamās aminoskābes.
Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Piparus Regulāri?
Mēs visi priecājamies, kad pienāk papriku sezona, ko ciematos parasti sauc par vienkārši pipariem. Labākie pipari ir pieejami vasarā un rudenī, atkarībā no tā, kuru Bulgārijas daļu jūs tos pērkat, vai pat labāk - jūs tos audzējat pats. Bet ne tikai ļoti garšīgi, bet arī pipari ir ļoti noderīgi.
Kāpēc Jums Regulāri Jāēd šokolāde Nelielos Daudzumos?
Lai gan šokolāde ir daudz kaloriju un noteikti labi neatspoguļo vidukli, tas faktiski ir noderīgs. Ja mēs ēdam šokolāde mērenībā un regulāri , mēs izbaudīsim dažus ieguvumus veselībai, kurus nav jānovērtē par zemu. Patiesībā šokolādes derīgās īpašības galvenokārt ir saistītas ar kakao, kas atrodas saldajā produktā.
Kāpēc Jums Regulāri Jādzer Kakao? Vairāk Jaunu Priekšrocību
Kakao iegūst no mūžzaļā koka augļiem, kas sastopams Centrālajā un Dienvidamerikā un Āfrikā. Kakao pākšu ēdamās daļas un tajās esošās pupiņas pakļauj žāvēšanai un fermentācijai, pēc tam tās apstrādā, lai iegūtu kakao pulveri, kakao sviestu vai šokolādi.
Kāpēc Jums Vajadzētu Dzert šos Dzērienus Regulāri
Turpmākajās rindās mēs jūs ar to iepazīstināsim kurus dzērienus vajadzētu dzert regulāri un kāpēc tas ir nepieciešams jūsu ķermenim. Redzēt vairāk: Ūdens Bez ūdens uzņemšanas cilvēks nevar pastāvēt. Tajā pašā laikā jūs esat dzirdējuši visdažādākās teorijas par to, cik daudz ūdens mums katram vajadzētu dzert.
