2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vēlēšanās zaudēt svaru daudzas sievietes kategoriski izslēdz maizi no savas ēdienkartes. Tomēr pirms dažām dienām Izraēlas ārsti paziņoja maizi kā labāko produktu svara zaudēšanai.
Viena no maizes īpašībām ir serotonīna līmeņa regulēšana. Uztura klīnikas Ihilov vadītāja Olga Kesnere skaidro, kurš savukārt kontrolē bada un sāta sajūtu.
Pēc viņu domām, viņi ir nelokāmi pārliecināti, ka vislabākajā diētā ir melna maize ar sieru, hummu, avokado un dārzeņiem. Ēdienreizēm vajadzētu būt ik pēc pāris stundām.
Izraēlas pētnieki savā pētījumā atklāja, ka cilvēkiem, kuri uzturā ietvēra maizi, bija augstāks serotonīna līmenis. Olbaltumvielu diētās bija tieši otrādi - viņš krita.
Turklāt eksperti uzskata, ka tikai 5% zaudētāju izdodas saglabāt savu jauno svaru divus gadus. Bet varbūtība, ka tas notiks, palielinās līdz 15 procentiem tiem, kuri diētu nav atstājuši novārtā.
Maize cilvēkiem ir zināma jau 10 000 gadu. Maize satur ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus, tā ir ārkārtīgi svarīgs un pieejamu vērtīgu augu olbaltumvielu avots.
Maize satur aminoskābes - leicīnu, fenilalanīnu, metionīnu, triptofānu. Tas ir B vitamīnu un minerālvielu avots - kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, fosfors, dzelzs. Tas satur šķiedrvielu, kas gremošanas laikā netiek sadalīta un gandrīz pilnībā izdalās, bet iziet cauri zarnām, stimulē to darbību, ņemot līdzi no pārtikas liekos taukus. Tādā veidā tie palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Ieteicams:
Kuri Produkti Liek Zaudēt Svaru?
Tekstā atradīsit informāciju par pārtikas produktiem, pateicoties kuriem jūs varat ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Priedes vai ciedra sēklu sēklas Riekstu cienītāji var dažādot veselīgas mandeles ar citām noderīgām sēklām. Priežu rieksti ir diētiski, satur taukus, kas ir noderīgi sirds un asinsvadu sistēmai.
Zaudēt Svaru ātri Ar Izkraušanas Dienām
Ir noteiktas siltas saulainas dienas un bezrūpīga laiskošanās pie baseina un pludmalē. Kas? Vai jums nepatika jūsu figūra no rīta? Ja tā, satiniet piedurknes un sāciet ātru diētu ar izkraušanas dienām. Uztura speciālisti iesaka divas reizes nedēļā, vēlams pirmdien un sestdien, iziet izkraušanas dienas.
Savvaļas Rīsi Saglabā Sirds Veselību Un Palīdz Mums Zaudēt Svaru
Lai gan viņa vārdā ir vārds rīsi, savvaļas rīsi tas nav tik tuvu tradicionālajiem Āzijas rīsiem, kas ir mazāki, mazāk barojoši un ar citu krāsu. Savvaļas rīsi patiesībā raksturo četrus dažādus zāles veidus, kā arī noderīgos graudus, kurus no tiem var novākt, no kuriem trīs dzimtene ir Ziemeļamerika un viena Āzijā.
Jauna Superēdiens Liek Mums Zaudēt Svaru
Jakubs Krejčiks un Mareks Humple paziņoja, ka ir izveidojuši superēdienu, kas satur visas cilvēka ķermenim nepieciešamās sastāvdaļas. Alternatīvo ēdienu sauc par MANA. Čehu zinātnieki ir izvēlējušies MANA nosaukumu savam alternatīvajam ēdienam, jo tas ir līdzīgs Bībeles debesu dāvanai.
Pārtikas Pasūtīšana Tiešsaistē Liek Mums Iegūt Svaru
Aizņemtajā un drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā dzīvojam, mums bieži nav laika apmeklēt restorānu vai gatavot ēdienu. Tad mēs ķeramies pie ēdiena pasūtīšanas no mājām vai darba vietas. Ar tehnoloģiju attīstību ir iespējams, ka tas notiek ne tikai pa tālruni, bet arī ar datoru vai viedtālruni.
