2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Aknas ir svarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, kam ir milzīga loma metabolismā. Tas veic tādas funkcijas kā detoksikācija, plazmas olbaltumvielu sintēze un ražo gremošanai nepieciešamās bioķīmiskās vielas. Tas satur arī žulti, kas ir svarīga gremošanai.
Aknu un žults slimības ir izplatītas. Daži šo slimību cēloņi ir vides problēmas, narkotikas un daži pārtikas produkti.
Uzziniet, kuri pārtikas produkti kaitē jūsu aknām
• Baltie milti un visi tā produkti - tas ir galvenais žultsakmeņu veidošanās iemesls, veicina arī aknu cirozi. Kopumā tas ļoti kavē normālu aknu un žults darbību.
• Baltie ēdieni un garšvielas - baltie rīsi, baltais cukurs, sāls. Mēģiniet aizstāt baltos rīsus ar brūno un balto cukuru ar brūno. Protams, kā mēs zinām, mēs nevaram iztikt bez sāls, taču ir labi ierobežot lietošanu līdz minimumam.
• Kūpināta, marinēta un sālīta gaļa. Mēģiniet gaļu aromatizēt ar īstu ābolu sidra etiķi, citronu sulu, sīpolu, timiānu un salviju
• Cepti ēdieni
• Desas un vārīti desu salami
• Pikants ir īpaši kaitīgs
• Cūku tauki un margarīns
• jebkura veida pusfabrikāti
• Kaulu un gaļas buljoni
• Taukaini un grauzdēti ēdieni
• Pārtika, kas satur pārāk daudz krāsu, garšu un pastiprinātāju
• Ja pastāv aknu un žults problēmas, pākšaugi un ķiploki nav ieteicami, ierobežojiet sēnes un valriekstus.
Esiet piesardzīgs, lietojot tabletes un antibiotikas, jo daži no tiem negatīvi ietekmē aknas. Piemēram, paracetamols ir diezgan kaitīgs mūsu aknām.
Ja vēlaties pienācīgi rūpēties par aknām, mēģiniet nepārspīlēt to ar alkoholu un it īpaši ar zemas kvalitātes alkoholiskajiem dzērieniem.
Kad mēs dzeram alkoholu, aknas sāk to attīrīt no ķermeņa, un citi svarīgi procesi, piemēram, ar dažādām vielām piesātinātu asiņu apstrāde, paliek otrajā plānā.
Rūpīgi izturieties pret aknām un žulti, jo ar vecumu, pat bez blakusparādībām, to darbība pavājinās un viņi sāk strādāt vairāk.
Ieteicams:
10 Pārtikas Produkti, Kas Ir Noderīgi Jūsu Aknām
Aknas ir lielākais iekšējais orgāns, kas organismā veic vairāk nekā 500 funkcijas. Tāpēc ir svarīgi ēst pareizo pārtiku, lai uzturētu veselīgas aknas. Šo pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt uzturēt labu aknu darbību. 1. Greipfrūti Šajos rūgtajos citrusaugļos ir daudz C vitamīna un citu antioksidantu, kas, kā zināms, aizsargā aknas.
7 Nepiemērotas ēdienu Kombinācijas, Kas Kaitē Jūsu Veselībai
Daudzi cilvēki pieļauj kļūdas, pārtikas produktu apvienošana ko nevajadzētu lietot kopā. Daži ēdienu kombinācijas ir bīstamāki nekā citi, bet visi var nodarīt kaitējumu ķermenim. Gremošanas traucējumi un diskomforts kuņģī ir tikai daži no tiem.
Zivis, Kas Kaitē Veselībai
Tik garšīgas un tik veselīgas zivis ir obligāta mazu un vecu cilvēku ēdienkartes sastāvdaļa. Tomēr ir 9 aizliegtas zivju sugas kas ir diezgan kaitīgi veselībai. Sarakstā ir pat tādas zivis, kuras eksperti iesaka kā veselīgas. Jūs paši redzēsiet, ko viņi šeit dara.
Pārtika Ar Fosfolipīdiem Veselīgām Aknām Un Labai Atmiņai
Pirmo reizi fosfolipīdi tika atdalīti 1939. gada decembrī. To avots ir sojas pupas. Fosfolipīdu galvenā aktivitāte organismā ir saistīta ar bojāto šūnu struktūru atjaunošanu, kā rezultātā tiek novērsta šūnu pilnīga iznīcināšana. Pašlaik plaši reklamētie preparāti parāda savu terapeitisko efektu tieši tāpēc, ka to sastāvā ir brīvie fosfolipīdi.
Top 5 Produkti, Kas Kaitē Diētai
Kādi produkti un ēdieni izraisa apetīti un izraisa uztura traucējumus, izraisa pārēšanās un lieko svaru? 1. Gaļas zupas Jūs droši vien domājat, ka tāpēc, ka zupa tiek pagatavota no ūdens, tā ir piemērota diētu laikā. Bet, ēdot zupu, ļoti drīz pēc tam jūs atkal jūtaties izsalcis.
