2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viens no pirmajiem kultivētajiem augiem jebkad bija kreses. Senie grieķu un romiešu karavīri to izmantoja spēka un izturības dēļ. Septiņpadsmitajā gadsimtā slavenais angļu augu izcelsmes speciālists Nikolass Kulpepers ieteica dzert ūdenskresi, lai attīrītu seju no plankumiem un pūtītēm. Indiāņi Amerikā izmantoja augu sāpēm aknās un nierēs.
Krese ir ūdens augs. Tās domājamie ieguvumi senatnē ir pierādīti šodien. Gadu gaitā cilvēki ir audzējuši augu. Dārza ūdenskreses ir zaļš lapu dārzenis, kas stāv blakus citiem superēdieniem.
Kreses dzimtene ir Eirāzija. No turienes tas izplatījās Ziemeļamerikā, Kanādā un Amerikas Savienotajās Valstīs. Savvaļas ūdenskreses visbiežāk sastopamas pie strautiem, upju gultnēm, ezeriem, strautiem un upēm. Ēdienu gatavošanā izmanto tikai dārza kreses.
Anglijas karalienes Viktorijas laikā ūdenskreses bija labāk pazīstamas kā nabadzīgo maize. Tajā laikā augs bija viegli pieejams, un zemākā klase maizi aizstāja ar ūdenskresēm. Tas bija veiksmīgi, pateicoties augu uzturvielām.
Tikai 80 grami dārzeņu nodrošina ieteicamās piecas augļu un dārzeņu porcijas dienā. Tika arī apgalvots, ka tas aizsargā pret skorbutu un tiek patērēts kā profilakses līdzeklis. Tiek uzskatīts, ka pat Hipokrāts izmantoja svaigus kreses kātiņus, lai ārstētu pacientus ar dažādām slimībām.
Kresēm ir labvēlīgās īpašības, pateicoties A, C un E vitamīniem, kā arī tādiem mikroelementiem kā folāts, kalcijs un dzelzs. Tas satur arī flavonoīdus, hidrocinnamīnskābes, glikozinolātus un luteīnu.
Interesanti, ka, lai arī ūdenskreses tas apmierina, dārzeņi ir ar zemu kaloriju daudzumu. Tas padara to par brīnišķīgu papildinājumu, un kāpēc ne par galveno sastāvdaļu jebkurā diētā. Gandrīz 90% kaloriju dārzeņos ir olbaltumvielu veidā. Tās uzņemšana aktivizē ātru vielu sadalīšanos, palīdz attīrīt ķermeni un dod spēku un enerģiju.
Ieteicams:
Mājās Audzēsim Kreses
Kreses ir augs, kuru jūs viegli varat izaudzēt mājās. Jūs varat to turēt uz balkona vai uz palodzes. Lai to audzētu, nepieciešams siltums un gaisma. Arī kresēm vajag daudz ūdens, un tāpēc to sauc par ūdens augu. Tās sēklas viegli dīgst un tikai dažu dienu laikā izaug līdz 10 centimetriem.
Veselības Kreses Ieguvumi Veselībai
Kreses tiek uzskatītas par Irānas dzimteni, kur senie ēģiptieši un romieši to izmantoja, lai iegūtu barības vielas, kas nomierina nervu sistēmu un uzlabo miegu. Šīs augu daļas tiek izmantotas zāļu ražošanai. Tās ārstnieciskās īpašības atbalsta plaušu funkcijas, kā arī klepu, bronhītu un gripu.
Tāpēc Kreses Ir Obligāts Pārtikas Produkts Sievietēm
Kreses ir lapu augs, kas audzēts dabīgā avota ūdenī. Tas jau sen ir atstāts novārtā, taču nesen sāka atdzīvoties kā jauns superēdiens. Ūdenskreses ieguvumi veselībai ir uzlabota imunitāte, vēža profilakse un vairogdziedzera uzturēšana. Šie ieguvumi veselībai sākas ar vienu porciju kā uztura bagātinātāju.
Zivju Fani Cerēs Uz Pirmajiem Brētliņu Svētkiem Kranevo
Pirmais šāda veida Šprotu svētki šovasar pulcēs jūras velšu cienītājus kūrorta ciematā Kranevo. No 11. līdz 12. jūnijam ciemata iedzīvotāji un viesi varēs baudīt gardo pasākumu, piedāvājot dažādas trakas aktivitātes, tostarp šprotu ēšanu un alus dzeršanu.
Viena No Pirmajiem Jogiem Indras Devi Uztura Zelta Likumi
Indra Devi , kuras īstais vārds ir Eiženija Pētersone, bija viena no pirmajām sievietēm, kas nodarbojās ar jogu un popularizēja joga Visā pasaulē. Pētersons dzimis 1899. gadā Rīgā pie krievu operetes aktrises un zviedru izcelsmes baņķiera.
