2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kreses ir lapu augs, kas audzēts dabīgā avota ūdenī. Tas jau sen ir atstāts novārtā, taču nesen sāka atdzīvoties kā jauns superēdiens. Ūdenskreses ieguvumi veselībai ir uzlabota imunitāte, vēža profilakse un vairogdziedzera uzturēšana.
Šie ieguvumi veselībai sākas ar vienu porciju kā uztura bagātinātāju. Krese satur vairāk C vitamīna nekā apelsīni, vairāk kalcija nekā piens, vairāk dzelzs nekā spināti un vairāk folātu nekā banāni. Tas satur arī A vitamīnu, B6 vitamīnu, B12 vitamīnu, dzelzi, magniju, kalciju, fosforu, kas nepieciešami veselīgam ķermenim.
Ēdot salātu no kreses dienā, tiek parādīts molekulu pieaugums ķermeņa asinsrites sistēmā, kas var novērst un apturēt krūts vēža atkārtošanos. Kreses ir ļoti noderīga, ja to pievieno diētai kā profilaktisku līdzekli pret kuņģa un plaušu vēzi.
Folāts, kas atrodas šajā augā, ir būtiska uzturviela, kurai ir galvenā loma iedzimtu defektu novēršanā un ikdienas veselības uzturēšanā. Tas arī palīdz mazināt zīdaiņu depresijas, insulta, krūts vēža, kolorektālā vēža, osteoporozes, kognitīvās pasliktināšanās un nervu caurules defektu risku.
Pētījumi liecina, ka gan uztura, gan ikdienas ikdienas C vitamīna uzņemšana var būt noderīga slimību profilaksē un daudzu fizioloģisko sistēmu ārstēšanā. Tāpēc ūdenskreses ir ārkārtīgi noderīgas, un tās satur lielāku C vitamīna daudzumu nekā apelsīni.
Tas galvenokārt padara to par spēcīgu imūnstimulējošu līdzekli un cīnītāju pret slimībām un infekcijām. Pārtikas produktu, kas bagāti ar C vitamīnu, lietošana var būt noderīga, lai novērstu izmaiņas, kas saistītas ar Alcheimera slimību un novecošanos, kā arī aizsargātu un atjaunotu smadzeņu audus.
Katru dienu patērētais ūdenskreses ir ļoti profilaktiskas zāles. Tā ir spēcīga superēdiena, kas nāktu par labu ikvienam neatkarīgi no dzimuma vai vecuma.
Ieteicams:
Kurš Zemu Kaloriju Pārtikas Produkts Ir Piesātināts?
Vai vēlaties saglabāt vidukļa līniju, neuztraucoties ar diētām? Ir zaļā gaisma! Mēs iepazīstināsim ar zemu kaloriju pārtikas produktiem, kas visas dienas garumā uzlādēs jūs ar enerģiju un spēku! Mēs visi zinām, ka “cūkgaļas un vīna” sezonā saglabāt figūru ir “neiespējama misija”.
Okra Ir Pretvēža Pārtikas Produkts
Vēzis ir slimība, kuru ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Daudziem pārtikas produktiem ir pretvēža īpašības un tie var veiksmīgi palīdzēt organismam cīnīties ar vēža šūnām. Tie ir visnoderīgākie neapstrādātā veidā, jo šajā stāvoklī tie ir bagātākie ar barības vielām.
Sparģeļi Ir Obligāts Pārtikas Produkts Sievietēm
Zarnu kustība: sparģeļiem ir viegla caureju veicinoša iedarbība un pārtikas šķiedras. Tādēļ regulāra lietošana padarīs jūsu vēderu vairāk nekā parasto Vēzis: tie kā galvenais antioksidantu un glutationa avots palīdz novērst dažāda veida vēzi.
Avokado Ir Izrādījies Labākais Pārtikas Produkts Pret Aptaukošanos
Aptaukošanās ir viena no mūsdienu parādībām, kas ļoti nopietni ietekmē veselību. Tāpēc cīņa pret to notiek pastāvīgi un ar visiem līdzekļiem. Izrādās, ka daba ir devusi mums efektīvu, viegli lietojamu un garšīgu instrumentu cīņā pret šo nepatīkamo un bīstamo stāvokli.
Tāpēc Sievietēm Pēc 30 Un 40 Gadiem Vajadzētu ēst Avokado
Nezināmais mūsu valstī vēl pirms desmit gadiem avokado mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Ir daudz iemeslu, lai to iekļautu izvēlnē vismaz vienu avokado dienā , un šodien mēs pievērsīsimies dažiem no tiem vissvarīgākajiem. Viens avokado dienā var pasargāt mūs no aptaukošanās, kas neizbēgami rodas, pārejot uz pieaugušo vecumu.
