2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pieminot vārdu hormoni, lielākā daļa cilvēku domā par seksu. Testosterons un estrogēns veic vairākas svarīgas funkcijas, kas saistītas ne tikai ar seksuālo enerģiju, bet arī ar labas veselības saglabāšanu.
Sasniedzot noteiktu vecumu, sievietes ķermenī notiek vairākas izmaiņas, kas saistītas ar šo hormonu daudzuma samazināšanos. Tādēļ ir nepieciešama alternatīva, lai kompensētu šo zaudējumu.
Dažos gadījumos dabiskās zāles ir labākas nekā sintētiskās zāles. Viņi ir šī alternatīva fitoestrogēni vai tā saukto izoflavonoīdi.
Estrogēns sievietes ķermenī rūpējas par tā līdzsvaru. Lielos daudzumos tas var izraisīt aizkaitināmību vai maiguma lēkmes, kas saistītas ar premenstruālo sindromu.
Estrogēnu deficīts veicina karstuma viļņus un kaulu zudumu menopauzes laikā. Fitoestrogēniem ir spēja saistīties ar estrogēna receptoriem ķermeņa šūnās.
Estrogēna funkcijas
Fitoestrogēni ir augu izcelsmes vielas, kas ir sieviešu dzimuma hormonu analogs. Ieejot sievietes ķermenī, viņi regulē sintēzi un kompensē estrogēna trūkumu līdz līmenim, kas nepieciešams sievietes veselībai un izskatam. Fitoestrogēni tiem nav uzturvērtības īpašību, jo to trūkums nerada deficītu.
Vispār fitoestrogēni ir neviendabīga dažādu savienojumu grupa - flavonoli, katehīni, flavonoīdi, flavoni un antocianīni. No medicīniskā viedokļa ir divas galvenās interesējošās klases - lignāni un izoflavoni.
Lignāni - darbojas antioksidanti, regulē hormonālo līdzsvaru un palielina hormonu ražošanu.
Menopauzes laikā viņiem ir izteikta labvēlīga ietekme uz sieviešu ķermeni. Augsts lignānu līmenis ir saistīts ar samazinātu resnās zarnas vēža risku.
Izoflavoni ir vielas, kas stiprina imūnsistēmu. Viņiem ir visspēcīgākā ietekme starp augu estrogēniem. Izoflavoni samazina sūdzības menopauzes laikā (īpaši karstuma viļņus) un novērš vēzi. To antioksidanta iedarbība tiek pastiprināta, ja tos lieto vienlaikus ar C vitamīnu.
Tiek uzskatīts, ka šo darbību rezultātā izoflavoniem ir svarīga loma sirds un asinsvadu slimību, vēža, osteoporozes un menopauzes simptomu novēršanā.
Fitoestrogēnu avoti
Liels daudzums lignānu ir graudaugos un taukainās sēklās, īpaši linu un kaņepju sēklās. Izoflavonu uzkrāšanās galvenokārt atrodas augu graudos, augļos, pākstīs, saknēs un lapās.
Bagāti izoflavonu avoti ir pupas, lēcas, kvieši, rudzi, kukurūza. Sojas produkti ir īpaši bagāti. Sojas izoflavoniem ir zems estrogēnu daudzums, un cilvēka veselībai vissvarīgākie ir daizen un genisten.
Piedevas, kas tās satur, tiek izplatītas farmācijas tīklā fitoestrogēni un to mērķis ir mazināt menopauzes simptomus sievietēm. Tos izmanto arī kosmētikā.
Tiek reklamēti daudzi krēmi, kas palīdz savilkt, sabiezēt un palielināt krūšu. Ir zināms, ka sievietēm, kuru ķermenis nesaražo pietiekami daudz estrogēna, ir maza krūtis. Tomēr par šādu krēmu lietošanu jāvienojas ar ārstu.
Fitoestrogēna pārdozēšana
Zinātnieku viedokļi par fitoestrogēni ir pārāk pretrunīgi. Viņi uzskata, ka pārmērīga šo augu hormonu lietošana var nopietni kaitēt sieviešu veselībai.
Zinātnieki brīdina daiļā dzimuma pārstāves nepārspīlēt ar sojas produktiem, jo pārāk daudz estrogēna organismā palielina krūts vēža attīstības risku.
Pētījumi liecina, ka mazās devās fitoestrogēni tie darbojas līdzīgi cilvēka dzimumhormoniem (estrogēniem), bet lielās devās apdraud to ražošanu un darbību.
Lai iegūtu vēlamo efektu ņemot fitoestrogēni, labākais risinājums ir savlaicīga konsultācija ar speciālistu. Viņam jānosaka nepieciešamais daudzums, lai fitoestrogēni būtu labvēlīgi veselībai.
