2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Opra Vinfrija viņa nekad neslēpa, ka viņai ir pārtikas problēmas. Viņai tas bija gan prieks, gan komforts, gan iemesls daudzu gadu cīņai ar lieko svaru. Savā grāmatā Pārtika, veselība un laime Opra dalās receptēs, pateicoties kurām viņa tagad patiesi bauda ēdienu.
Grāmatā piedāvātie ēdieni tiek izstrādāti komandā ar Oprah iecienītākajiem profesionālajiem pavāriem. Viņas piezīmes viņiem padara publikāciju par personīgu dāvanu tās miljoniem fanu. Viena no ietekmīgākajām un iemīļotākajām sievietēm pasaulē ļauj mums savā dzīvē aizkadrā - un savā virtuvē papildus izmēģinātām un pārbaudītām receptēm dalīties atmiņās un stāstos par savu ilgo ceļu uz veselību un laimi.
Foto: izdevniecība Hermes
Garšīgi, veselīgi un viegli pagatavojami - tie ir ēdieni, kurus Oprah patīk gatavot mājās un dalīties ar ģimeni un draugiem. Šeit jūs atradīsit vienkāršas klasiskās sautētas vistas un čili receptes ar tītaru, svaigus ieteikumus Primavera makaroniem un zemeņu sorbetam, kā arī daudzus citus neatvairāmus ēdienus. Tie visi atspoguļo Oprahas pārtikas filozofiju: ēdot apzināti un saprātīgi, jūs barojat savu ķermeni un garu. Un tas padara dzīvi vēl garšīgāku!.
Kā papildu bonuss katrai receptei tiek piedāvātas tās uzturvērtības, kaloriju daudzums un viedie punkti, lai būtu vieglāk veidot un uzturēt veselīgus ēšanas paradumus.
Izdevniecība Hermes mums arī sagādāja šo garšīgo lazanjas ar Turciju recepti no Opras Vinfrijas grāmatas.
Ieteicams:
Laime Kausā! Lūk, Kā Pagatavot Slaveno Genta Kokteili
Kad runa ir par vasaras kokteiļi , dzērieni, kas vispirms nāk prātā, ir Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. Bet bez tiem ir arī daudzi citi kokteiļi, kurus vērts atcerēties vasarā. Viens no tiem ir Gents - īsta laime glāzē
Veselība Ir Glāzē Sarkanvīna Dienā
Alkohols nelielās devās labvēlīgi ietekmē asinsriti, sirdi un nervu sistēmu. Pasaulē populārākā alkoholiskā dzēriena svētība ir zināma kopš seniem laikiem. To iegūst, fermentējot vīnogu sulu aptuveni 30 grādu temperatūrā ar 25% cukura. Papildus daudzajiem vitamīniem (A, B un C) un minerālvielām vīns satur cukuru, olbaltumvielas un alkoholu.
Laba Veselība Nāk Ar 400 G Zaļumu Dienā
Apēst ne vairāk kā 400 gramus augļu un dārzeņu dienā iesaka Pasaules Veselības organizācija (PVO), un jauns pētījums apstiprina šo informāciju. Pietiek tikai ar piecām zaļumu porcijām dienā, lai samazinātu nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām, teikts British Medical Journal tiešsaistes izdevumā.
Lai Būtu Laba Veselība, Vērojiet Vidukli
Ir zināms, ka, ja jūs novērojat savu svaru un neciešat no liekā svara, jūs ievērojami samazinat sirds slimību, diabēta un citu slimību risku. Bet patiesībā vidukļa apkārtmēram ir ļoti svarīga loma, ne mazāk kā jūsu svars, jūsu veselībai.
Veselība Ir šajos 6 Vitamīnos! Lūk, Kā To Iegūt
C vitamīns ir viens no svarīgākajiem cilvēka ķermeņa vitamīniem. Tam ir liela nozīme vielmaiņas procesā, tas stimulē aknas, atvieglo oksidēšanos organismā, labi ietekmē muskuļu darbību, palielina efektivitāti, palielina pretestību, ja pastāv saaukstēšanās risks.
