2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Savienojums ar nosaukumu Berberīns ir viens no visefektīvākajiem dabiskajiem piedevām, kas pastāv. Tam ir daudz ieguvumu veselībai un tas ietekmē jūsu ķermeni molekulārā līmenī. Berberīns pazemina cukura līmeni asinīs, noved pie svara zuduma un uzlabo sirds darbību. Tas ir viens no nedaudzajiem uztura bagātinātājiem, kas izrādījušies tikpat efektīvi kā farmaceitiskie preparāti.
Mēs piedāvājam jums detalizētu pārskatu par Berberine un tā sekām uz veselību.
Kas ir Berberīns?
Frizieris ir bioaktīvs savienojums, ko var iegūt no vairākiem dažādiem augiem, ieskaitot krūmu grupu, ko sauc par Berberis. Tehniski tas pieder savienojumu klasei, ko sauc par alkaloīdiem. Tam ir dzeltena krāsa, un to bieži izmanto kā krāsu. Berberīnam ir sena lietošanas vēsture ķīniešu tradicionālajā medicīnā, kur to lieto dažādu slimību ārstēšanai.
Kā darbojas Berberine?
Berberīns ir pārbaudīts simtiem dažādu pētījumu. Ir pierādīts, ka tam ir spēcīga ietekme uz daudzām dažādām bioloģiskām sistēmām. Kad esat lietojis berberīnu, organisms to paņem un transportē asinīs. Pēc tam tas pārvietojas ķermeņa šūnās. Šūnu iekšpusē tas saistās ar vairākiem dažādiem "molekulāriem mērķiem" un maina tā funkciju. Tas ir līdzīgi tam, kā darbojas farmaceitiskās zāles.
Tomēr viena no galvenajām berberīna darbībām ir fermenta aktivizēšana šūnu iekšienē, ko sauc par AMP aktivētu proteīnkināzi (AMPK). Šo fermentu dažreiz sauc par "vielmaiņas slēdzi". Tas atrodas dažādu orgānu šūnās, ieskaitot smadzenes, muskuļus, nieres, sirdi un aknas, un tam ir galvenā loma vielmaiņas regulēšanā. Tas noved pie ievērojama cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.
2. tipa cukura diabēts ir nopietna slimība, kas pēdējās desmitgadēs ir izplatīta, katru gadu izraisot miljoniem nāves gadījumu. To raksturo paaugstināts cukura (glikozes) līmenis asinīs, ko izraisa rezistence pret insulīnu vai insulīna trūkums. Laika gaitā paaugstināts cukura līmenis asinīs var sabojāt ķermeņa audus un orgānus, izraisot dažādas veselības problēmas un saīsinot paredzamo dzīves ilgumu.
Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka berberīns var ievērojami pazemināt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Patiesībā tā efektivitāte ir salīdzināma ar populāro diabēta medikamentu metformīnu (Glucophage). Berberīns samazina insulīna rezistenci, samazinot cukura līmeni asinīs, pazeminot hormona insulīnu. Palielina glikolīzi, palīdzot organismam noārdīt cukurus šūnu iekšienē.
Berberīns samazina cukura ražošanu aknās; palēnina ogļhidrātu sadalīšanos zarnās; palielina labvēlīgo baktēriju skaitu zarnās.
Pētījumā, kurā piedalījās 116 pacienti ar cukura diabētu, 1 grams berberīna dienā pazemināja cukura līmeni tukšā dūšā par 20% no 7,0 līdz 5,6 mmol / l (126 līdz 101 mg / dL) vai no diabēta līdz normālam līmenim.
Tas arī pazemina hemoglobīna līmeni A1 par 12% un uzlabo asins lipīdu līmeni, piemēram, holesterīnu un triglicerīdus.
Saskaņā ar liela mēroga pētījumu frizieris ir tikpat efektīvs kā perorālas zāles diabēta ārstēšanai, ieskaitot metformīnu, glipizīdu un rosiglitazonu.
Tam ir arī papildu ietekme, ja to lieto kopā ar citām zālēm, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs.
Ja paskatās uz diskusijām tiešsaistē, jūs redzēsiet, ka ir daudz cilvēku ar paaugstinātu cukura līmeni asinīs, kas burtiski to normalizē, tikai lietojot šo papildinājumu.
Berberīns var palīdzēt zaudēt svaru
Līdz šim divos pētījumos ir pārbaudīta ietekme uz ķermeņa svaru.
12 nedēļu ilgā pētījumā ar cilvēkiem ar lieko svaru 500 mg berberīna, kas lietots trīs reizes dienā, izraisīja vidēji apmēram 5 mārciņas svara zudumu. Dalībnieki zaudēja arī 3,6% ķermeņa tauku.
Vēl viens iespaidīgāks pētījums tika veikts ar 37 vīriešiem un sievietēm ar metabolisko sindromu. Pētījums ilga 3 mēnešus, un dalībnieki lietoja 300 mg 3 reizes dienā. Dalībnieki tikai 3 mēnešos samazināja ķermeņa masas (ĶMI) līmeni no 31,5 līdz 27,4 vai no liekā svara. Viņi arī ir zaudējuši vēdera taukus un uzlabojuši daudzus veselības marķierus.
Pētnieki uzskata, ka svara zudums ir saistīts ar tauku regulējošo hormonu, piemēram, insulīna, adiponektīna un leptīna, uzlaboto funkciju. Berberīna arī kavē tauku šūnu augšanu molekulārā līmenī.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu par svara zaudēšanas ietekmi ar berberīnu.
Tas pazemina holesterīna līmeni un var samazināt sirds slimību risku.
Sirds slimības šobrīd ir visizplatītākais priekšlaicīgas nāves cēlonis pasaulē.
Daudzi faktori, kurus var izmērīt asinīs, ir saistīti ar paaugstinātu sirds slimību risku.
Pārskats par 11 pētījumiem parāda:
Kopējā holesterīna līmeņa pazemināšana par 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
Pazeminiet ZBL holesterīnu par 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
Asins triglicerīdu līmeņa pazemināšana par 0, 50 mmol / l (44 mg / dL).
Palieliniet ABL holesterīnu par 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
Ir konstatēts, ka apolipoproteīnu B samazina par 13-15%, kas ir ļoti svarīgs riska faktors (19.20).
Paturiet prātā, ka diabēts, augsts cukura līmenis asinīs un aptaukošanās ir arī galvenie sirds slimību riska faktori, kurus visus uzlabo, lietojot berberīna piedevu.
Ņemot vērā labvēlīgo ietekmi uz visiem šiem riska faktoriem, šķiet, ka berberīns, iespējams, krasi samazina sirds slimību risku.
Citi berberīna ieguvumi veselībai
Depresija: pētījumi ar žurkām ir parādījuši, ka berberīns var palīdzēt cīnīties ar depresiju.
Vēzis: Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka berberīna lietošana var samazināt dažādu vēža veidu augšanu un izplatīšanos.
Kā antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis: dažos pētījumos ir pierādīts, ka piedevai ir spēcīgs antioksidants un pretiekaisuma iedarbība.
Infekcijas: Berberīna pozitīvā ietekme ir pierādīta arī cīņā pret kaitīgiem mikroorganismiem, tostarp baktērijām, vīrusiem, sēnītēm un parazītiem.
Uzlabota aknu darbība: Berberīns var samazināt tauku uzkrāšanos aknās, kam vajadzētu palīdzēt novērst tauku aknu slimību (NAFLD).
Sirds mazspēja: Cits pētījums parādīja, ka berberīns dramatiski uzlabo simptomus un samazina nāves risku pacientiem ar sirds mazspēju.
Lai varētu sniegt nopietnus ieteikumus, daudziem no šiem apgalvojumiem ir nepieciešams vairāk pētījumu, taču pašreizējie pierādījumi ir diezgan daudzsološi.
Berberīna devas un blakusparādības
Daudzos no rakstā minētajiem pētījumiem tiek izmantotas devas no 900 līdz 1500 mg dienā. Viņi bieži lieto 500 mg 3 reizes dienā pirms ēšanas (kopā 1500 mg dienā).
Frizieris eliminācijas pusperiods ir vairākas stundas, tāpēc, lai sasniegtu stabilu līmeni asinīs, devu nepieciešams sadalīt vairākas reizes dienā.
Ja jums ir veselības stāvoklis vai jūs lietojat kādas zāles, ieteicams pirms tā lietošanas konsultēties ar savu ārstu. Tas ir īpaši svarīgi, ja pašlaik lietojat zāles cukura līmeņa pazemināšanai asinīs.
Kopumā galvenās blakusparādības ir saistītas ar gremošanu, un ir daži pierādījumi par iespējamiem krampjiem, caureju, meteorismu, aizcietējumiem un sāpēm vēderā.
Berberīns var būt noderīgs arī kā vispārēja aizsardzība pret hroniskām slimībām, kā arī anti-novecošanās papildinājums.
Ja izmantojat piedevas, berberīns var būt viens no labākajiem, ko iekļaut savā arsenālā.
Ieteicams:
Vai Augu Izcelsmes Diēta Aizsargā Pret Diabētu?
Izrādās, ka patiesībā patiesība var būt vecais teiciens Viens ābols dienā attur ārstu. Jauns pētījums to parāda jo vairāk augu pārtikas jūs ēdat , jo mazāks ir 2. tipa cukura diabēta risks. Cilvēki, kuri ēda galvenokārt augu produktus samazināt diabēta risku par 23%, atklāts pētījumā.
Ēdiet Jogurtu Pret Diabētu
Zinātnieki saka, ka 2. tipa cukura diabēta risku var samazināt, ja mēs ēdam vienu tasi jogurta dienā. Pētījums ir brits, un saskaņā ar rezultātiem ne tikai jogurts pozitīvi ietekmē mūsu veselību. Arī citi piena produkti ar zemu tauku saturu, piemēram, svaigais siers un biezpiens, samazina diabēta risku, saka eksperti.
Superfoods Pret Diabētu
Diabēts ir hroniska slimība, kurā mūsu uzturs ir būtisks. Patērēto produktu regulēšana un kontrole var ievērojami uzlabot ķermeņa stāvokli un samazināt insulīna līmeni līdz normālām robežām. Tas ilgtermiņā palīdz cīnīties ar slimību. Ir labi, ka daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu, ir viegli pieejami un izplatīti veikalos.
Hitozāns: Papildinājums, Kas Iznīcina Lieko Tauku Daudzumu
Hitozāns ir piedeva, kas iegūta no krabju, garneļu un citu vēžveidīgo skeleta sistēmas. Papildinājums darbojas kā tauku bloķētājs un var bloķēt tauku uzsūkšanos gremošanas sistēmā, pateicoties tā lielajam šķiedrvielu saturam. Tas palīdz attīrīt gremošanas traktu no atkritumiem, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Ēdiet Baklažānus Svara Zaudēšanai Un Pret Celulītu
Baklažāni vasaras sezonā ir vēlamais dārzenis (auglis), taču ir labi uzsvērt faktu, ka arī zilais tomāts ir ļoti noderīgs. Baklažānos ir maz kaloriju un tajā pašā laikā tiek atbrīvota gremošanas sistēma, ļauj viegli iztukšot. Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, tie novērš aizcietējumus un mīkstina zarnas.
