2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ķermeņa detoksikācija jūs nebūsit pilnīgs bez asiņu attīrīšanas. Lai nodrošinātu veselīgas asinis, nepieciešams arī attīrīt nieres un aknas. Dabiski asins attīrītāji kāposti, citrons un ķiploki to var izdarīt.
Augļi, kas bagāti ar pektīnu, piemēram, āboli, bumbieri un gvajava, pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, piemēram, auzas, kā arī vecais labs ūdens, arī noņemt toksīnus no asinīm jūsu ķermeņa. Kopā viņi veido jūsu obligāto dabisko asins attīrītāju sarakstu!
Asinis ir nepietiekami novērtēts jūsu ķermeņa varonis, kas nodrošina orgānus ar skābekli un barības vielām, kas nepieciešamas to normālai darbībai. Pietiekams dzelzs daudzums un hemoglobīna līmeņa uzturēšana ir tikai viens, bet ļoti svarīgs veselīgu asiņu aspekts. Lai asinis būtu tīras, tām ir nepieciešams pareizais cukura līmenis asinīs, lipīdi un minerālvielas.
Turklāt tādiem orgāniem kā nieres un aknas, kas palīdz attīrīt asinis un izvada toksīnus, jābūt labā darba kārtībā.
Šeit kā tīrīt asinis ar dabiskiem līdzekļiem! Ātrs saraksts ar pārtikas produktiem, kas palīdz detoksicēt asinis.
1. Ķiploki
Ķiploki ir antibakteriāls līdzeklis, kas attīra jūsu sistēmu no vīrusiem un parazītiem, kas tam var kaitēt. Šis detoksikācijas līdzeklis noņem lieko tauku daudzumu asinīs. Attiecīgi ķiploki pazemina sliktā holesterīna līmeni, lietojot zema blīvuma lipoproteīnus, un kopējo holesterīna līmeni serumā organismā. Asins un ķermeņa piesārņojums var būt toksisku metālu iedarbības rezultāts, kas izraisa dažādas problēmas - sākot no krampjiem, beidzot ar apetītes zudumu un smadzeņu bojājumiem. Ķiplokos esošie antioksidanti ne tikai attīra toksīnu ķermeni kopumā, bet arī spēj izturēt vieglu vai mērenu saindēšanos ar svinu.
Jūs bieži tiekat pakļauts šim metālam, izmantojot krāsas, kas satur svinu, piesārņotus putekļus un citas. Ķiploki var samazināt metāla saturu pat par 19% un mazināt saindēšanās simptomus, piemēram, galvassāpes.
2. Cukurniedres
Šis populārais Indijas produkts - zeltaini brūns nerafinēts cukurs ir pazīstams arī kā labs asins attīrītājs. Tajā esošās šķiedras palīdz attīrīt gremošanas sistēmu, novērš aizcietējumus un izvada no organisma atkritumus. Augstā dzelzs satura dēļ tas palīdz kompensēt dzelzs deficītu un atjaunot hemoglobīna līmeni.
3. Kurkuma
Foto: yogitea
Kurkuma ir pārsteidzošs dabisks līdzeklis pret iekaisumu. Tas palīdz atrisināt aknu problēmas un uzturēt optimālu darbību. Un tas ir svarīgi, jo aknas un nieres ir divi galvenie centri asins attīrīšana sārņus un to izvadīšanu no organisma. Ja šo zelta garšvielu sajauc ar pienu, tās tīrīšanas īpašības tiek dubultotas. Kurkuma piens ir svarīga aknu tīrīšanas diētas sastāvdaļa. Šādā diētā ieteicams lietot zeltainu pienu - iemērciet 72 stundas ar garšvielām, piemēram, pipariem, kardamonu, kanēli, krustnagliņām un ingveru. Tiek uzskatīts, ka šis dzēriens ne tikai nodrošina jūsu sistēmu ar barības vielām un tonusu, bet arī palīdz organismam ražot jaunas sarkanās asins šūnas.
4. Āboli, bumbieri un gvajava
Asins attīrīšanai ir noderīgi pektīni, kas atrodami tādos augļos kā āboli, plūmes, gvajaves un bumbieri. Pektīni nonāk saskarē ne tikai ar tauku pārpalikumu asinīs un aknās, bet arī ar smagajiem metāliem un citām kaitīgām vielām un atkritumiem asinsritē. Šajos augļos esošā šķiedra palīdz noņemt taukus, savukārt likopēns un glutations veicina atkritumu un ķīmisko vielu izvadīšanu.
5. Citronu
Asins attīrīšanai kā labu rīta dzērienu ieteicams lietot siltu ūdeni ar citronu sulu. Tas izvada toksīnus no gremošanas trakta un attīra sistēmu. Siltais ūdens veicina tauku sadalīšanos un atbrīvo arī nieru slogu, savukārt citronā esošie vitamīni un minerālvielas palīdz organismam izvadīt toksīnus. Jo īpaši C vitamīns ir būtisks ķermeņa glutationa ražošanai. Jūsu aknas lieto šo savienojumu asiņu attīrīšana no kaitīgām vielām.
6. Tumši zaļi lapu dārzeņi
Tumši zaļi lapu dārzeņi ir ikviena gaume. Tomēr tie var būt ļoti noderīgi bagātīgā uzturvielu, A, B, C vitamīnu, folskābes un dzelzs satura dēļ. Šajos dārzeņos esošie antioksidanti palīdz atbrīvoties no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, kas bojā sarkanās asins šūnas. Ierobežojot brīvo radikāļu nodarīto kaitējumu asins šūnām, šie dārzeņi palīdz jaunu šūnu plūsmai asinīs. Jūs varat izvēlēties kāpostu, spinātus, salātus vai pat sinepes.
7. Kāposti
Kāposti tiek uzskatīti par asins attīrītāju, satur antioksidantus, piemēram, A un C vitamīnus, un tie ir noderīgi aknām. Kāpostā esošā šķiedra palīdz attīrīt gremošanas traktu. Viņi arī spēj neitralizēt tabakas dūmos esošās ķīmiskās vielas un attīrīt aknas. Kāpostos esošie glikozinolāti tiek sadalīti un veido izotiocianātus, pēdējie veicina kancerogēnu izvadīšanu organismā.
8. Auzas, kviešu klijas un rieksti
Šie pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu ir neaizstājami, lai spētu no jūsu sistēmas noņemt liekos taukus, ķīmiskās vielas un atkritumus. Augsts šķiedrvielu saturs tādos pārtikas produktos kā auzas, veseli graudi, kviešu klijas, linu sēklas un rieksti palīdz pazemināt holesterīna un glikozes līmeni asinīs, kas attīra gremošanas traktu un novērš aizcietējumus.
9. Ūdens
Tāpat kā rūpīga mājas tīrīšana, pareizā asins attīrīšana prasa daudz ūdens. Regulāra ūdens uzņemšana palīdz nierēm noņemt sārņus no ķermeņa. Ideāls veids, kā ņemt ūdeni detoksikācijai:
Atstājiet nedaudz silta ūdens vara bļodā uz nakti un dzeriet to no rīta tūlīt pēc pamošanās. Varš atdzesē aknas, un ūdens palīdz izvadīt atkritumus un attīra asinis.
10. Kreses
Krese var būt neparasts produkts jums, taču tā ir garšīga alternatīva parastajiem zaļumiem. Kreses palīdz palielināt fermentu saturu organismā, kas labvēlīgi ietekmē detoksikācija. Tas no ķermeņa izvada kancerogēnus tāpat kā kāposti - pateicoties tajā esošajiem glikozinolātiem. Pētot smēķēšanas ietekmi uz smēķētājiem, pētnieki atklāja, ka tikai 170 grami šī produkta dienā palīdzēja urīnā izvadīt kancerogēnus, padarot asinis tīrākas.
Ieteicams:
Top 12 Pārtikas Produkti Holesterīna Līmeņa Pazemināšanai
Kad mēs runājam par paaugstināta holesterīna līmeņa pazemināšanās , stingra izvairīšanās no taukiem nav risinājums. Jums no ēdienkartes nav jāizslēdz pat tie pārtikas produkti, kas satur holesterīnu, piemēram, olas, siers, piens. Tas viss ir mērenības un līdzsvara jautājums - uzturā ir jāapvieno barojoši ēdieni, kas cīnās ar iekaisumu, un tādējādi jāatrisina problēma jau tās attīstības sākumā.
Pārtika Cukura Līmeņa Pazemināšanai Asinīs
Pareiza uzturs palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. Diabēta slimnieku diētu nevar saukt par nepilnīgu, tā vienkārši sastāv no produktiem, kas pazemina cukura līmeni asinīs. Vispirms jāsāk samazināt cukura patēriņu. Jums jāizveido labs ieradums nesaldināt dzērienus.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtika, Kas Izraisa Cukura Līmeņa Asinīs Lēcienu
Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, lieko svaru, sirds problēmas un diabētu. Pēdējais ir viens no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem, kas var izraisīt letālu iznākumu. Tādēļ cukura līmenis jāuzrauga un jākontrolē.
Vai Jums Patīk Ananāsi? Jums Ir Alerģiju, Paaugstināta Cukura Līmeņa Asinīs Un Bojātu Zobu Risks
Ēdot ananāsus, visi domā, ka šis auglis ir tik garšīgs, cik noderīgs. Mēs pat ne mirkli nedomājam par blakusparādībām, kuras tas slēpj. Ananāss, protams, ir noderīgs auglis. Bet, tāpat kā daudziem citiem pārtikas produktiem, tam ir vairākas nepatīkamas sekas, ja jūs to patērējat vairāk.