2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kivi ir ne tikai ļoti garšīgs auglis, bet arī palīdz izvadīt holesterīnu no ķermeņa. Tas ir bagāts ar vairākiem svarīgiem mikroelementiem un minerālvielām, kā arī A, B un C vitamīniem.
Interesants fakts, ko zina ne visi, ir tas, ka tikai viens kivi dienā var apmierināt ķermeņa nepieciešamību pēc C vitamīna. Tas savukārt palīdz palielināt imūnsistēmu un vienlaikus ievērojami palielina ķermeņa izturību pret dažāda veida infekcijām.
Kivi izvada holesterīnu no ķermeņa - skatīt vairāk šādās rindās:
Holesterīns ir svarīga ķermeņa pareizas darbības sastāvdaļa, jo tā aktīvi piedalās vairākos dzīves procesos. Nosacīti to var iedalīt divos veidos - labajā un sliktajā. Pēdējo augstais līmenis var izraisīt vairākas sirds un asinsvadu sistēmas slimības un ārpus tām.
Lai kontrolētu holesterīna līmeni asinīs, ārsti izraksta dažādus medikamentus un izraksta diētu holesterīna līmeņa pazemināšanai. Narkotiku terapiju var kombinēt ar tautas medicīnu, jo var palīdzēt vairāki augļi un dārzeņi pazemina augstu holesterīna līmeni.
Viens no populārākajiem veidiem, kā samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs, ir regulārs kivi patēriņš. Aktinidīns ir unikāls ferments, kas palīdz to samazināt. Turklāt kivi satur celulozi, kas savukārt palīdz ne tikai sadedzināt taukus, bet arī pazemina holesterīna līmeni asinīs.
Kopā ar pazeminot slikto holesterīnu pēc kivi lietošanas ir veikti vairāki eksperimenti. 2009. gadā Taizemē pētnieki pētīja dažāda vecuma vīriešus un sievietes, kas 2 nedēļas regulāri ēda 2-3 augļus.
Atkārtotas analīzes parādīja, ka sliktā holesterīna līmenis eksperimenta dalībnieku asinīs ievērojami samazinājās un tikai tik īsu laiku. Šos rezultātus 2014. gadā apstiprināja arī pētnieki un Norvēģijas zinātnieki.
Zāļu metode holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs tiek veikta ar noteiktu zāļu palīdzību, kuras ir sagrupētas zem statīnu nosaukuma. Alternatīva augsta holesterīna līmeņa ārstēšanas metode ir kivi palīdzība. Pat šim tautas ārstam ir savas nianses un mirkļi, kurus ir labi zināt.
Ja esat nolēmis samazināt sliktā holesterīna līmeni asinīs, tad esiet gatavs katru dienu ēst kivi vismaz 1-2 mēnešus. Pat nokavēta diena var palēnināt procesu. Otrs svarīgais punkts ir kivi ņemšana 30 minūtes pirms ēšanas.
Tāpat kā jebkuram auglim, arī kivi ir savas kontrindikācijas. Cilvēkiem, kuriem jau ir zināmas problēmas ar kuņģa-zarnu trakta ceļu, vajadzētu būt visvairāk uzmanīgiem.
Liela organisko skābju daudzuma dēļ kivi ir kontrindicēts pacientiem, kuriem ir gastrīts ar paaugstinātu skābumu, jo tas var izraisīt slimības saasināšanos. Jums nevajadzētu aizmirst, ka šis auglis ir diezgan spēcīgs alergēns, tāpēc tos nevajadzētu lietot, ja jums ir tā nepanesamība.
Un vai jūs zināt, ka kivi arī palīdz zaudēt svaru?
Ieteicams:
Brokastis, Kas Pazemina Cukura Līmeni Asinīs, Holesterīnu Un Svaru
Visi zina, ka galvenās maltītes ir trīs - brokastis, pusdienas un vakariņas. Kurš ir vissvarīgākais? Nav vienprātības, visi dažus no viņiem izvirza pirmajā vietā pēc viņu uzskatiem. Tomēr, ja mēs konsultēsimies ar cilvēku gudrību, mēs to redzēsim brokastis tiek nozīmēta vissvarīgākā vieta.
Karstie Pipari Cīnās Ar Holesterīnu
Viens no populārākajiem dārzeņiem uz bulgāru galda ir pipari. Tas ir iekļauts daudzos ēdienos, un to var lietot atsevišķi. Un papildus izcilajai gaumei tas mūs priecē arī ar vērtīgu vielu buķeti. Jau 17. gadsimtā ārsti un dziednieki iziasijas slimniekiem izrakstīja sasmalcinātus mazos piparu gabaliņus.
Zemenes Pret Sliktu Holesterīnu
Ēdot 500 g zemeņu dienā var palīdzēt pārvarēt t.s. sliktais holesterīns , parādiet pētījuma rezultātus. Triglicerīdu līmenis arī samazināsies, sacīja pētnieki. Pētījumā piedalījās 23 brīvprātīgie, kuri vairāk nekā mēnesi katru dienu ēda vairāk nekā mārciņu zemenes.
Kliedēsim Mītus: Kāpēc Jums Vajadzētu ēst Holesterīnu
Apspriežot ķermeņa holesterīna funkciju un mazinot bailes, ka augsts holesterīna līmenis garantē sirdslēkmi, viens no izplatītākajiem pieņēmumiem ir šāds: "Ķermenis var ražot visu nepieciešamo holesterīnu, tāpēc nav nepieciešams ēst pārtiku.
Bietes Regulē Asinis Un Holesterīnu
Bietes ir pazīstamas ar daudzajām veselības īpašībām. To lieto vairāku slimību profilaksei, kā arī uzturēšanas terapiju ārstēšanai ar parastajiem līdzekļiem. Šī bumbuļveida dārzeņu kā līdzekļa īpašības ir saistītas ar tā sastāvu. Tas ir mazkaloriju pārtikas produkts, tajā ir tikai 40 kalorijas 100 gramos.
