2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kad pienāks vasara, mēs visi vēlamies kausēt liekos kilogramus kā burvju nūjiņu. Dažreiz tas ir grūti, un mēs vēlamies izvairīties no sarežģītām diētām un smagām apmācības programmām.
Kas paliek jūsu iecienītajiem desertiem, kas ir slaidās figūras lielākais ienaidnieks. Tāpēc šodien mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem trikiem saldu prieku pagatavošanai, kuriem atkal ir lieliska garša un pēc tam nervi spoguļa priekšā jums nemaksās.
Ārkārtīgi viegli pagatavojams deserts, kas ir arī lielisks papildinājums pēcpusdienas kafijai ar draugiem, ir burkānu konfektes.
Nepieciešamās sastāvdaļas ir: 3-4 sarīvēti burkāni, 100 grami biezpiena, 5 ēdamk. kviešu klijas, 1 ola, 2 tējk. šķidrais saldinātājs.
Burkānus sarīvē uz smalkas rīves un ievieto traukā. Pievieno biezpienu, klijas, olu un saldinātāju. Visu kārtīgi samaisa. Ar rokām veidojam mazas bumbiņas, liekam uz cepamā papīra. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem un cep saldumus apmēram 15-20 minūtes līdz sārtai krāsai. Mēs tos izņemam un atdzesējam.
Vēl viens interesants ieteikums par diētisko desertu neapšaubāmi ir citronu kūka. Produkti ir šādi: 1 glāze vājpiena jogurta, 1/4 glāze citrona sulas, 1 glāze brūnā cukura vai stēvijas, 5 ēdamkarotes sviesta, 1 ēdamkarote rīvētas citrona mizas, 1 un 1/2 tējkarotes cepamā pulvera, 1/2 tējkarote soda, 1/4 tējkarotes sāls, 2 lielas olas, kā arī olu baltums no 1 lielas olas, 2 un 1/4 tases standarta miltu, varbūt kaut kas cits.
Pannā ar nelipīgu pārklājumu ielejiet zefīru maisījumu - jogurtu, citronu sulu, cukuru, sviestu, citrona miziņu, cepamo pulveri, soda un sāli, kas iepriekš saputots ar mikseri vidējā ātrumā.
Olas sakuļ atsevišķi un tad pievieno. Maisījumam vajadzētu izskatīties kā mitras smiltis. Cep 30 minūtes, pēc tam desertu atdzesē 15 minūtes. Jūs varat pasniegt to ar atdzesētām zemenēm.
Šokolādes kārdinājumu cienītājiem mēs piedāvājam pēdējo recepti. Produkti šim desertam ir: 200 grami diētiskās melnās šokolādes bez cukura (ar vismaz 70% kakao), 100 grami nesālītu neapstrādātu riekstu maisījuma, 1 ēdamkarote ķirbju sēklu, 100 grami žāvētu augļu maisījuma bez cukura.
Izkausē šokolādi ūdens vannā, līdz tā ir pilnīgi sašķidrināta. Tikmēr teflona pannā sajauc riekstus un ķirbju sēklas un cep līdz zeltainai krāsai. Kad tie ir gatavi, izņemiet tos un viegli sasmalciniet uz koka dēļa. Pievienojiet sasmalcinātus žāvētus augļus un samaisiet.
Paņemiet pannu un apklājiet dibenu ar cepamo papīru. Ielieciet daļu maisījuma ar riekstiem un augļiem un pārlejiet ar karstu šokolādi. Virsū pārkaisa atlikušo maisījumu. Atstājiet ledusskapī 30-40 minūtes un nejauši sadaliet desertu lielā traukā.
Vairāk diētisko desertu:
- diētiskais saldējums;
- Diētiskā siera kūka;
- diētiskā zemeņu brulē;
- Diētiskās smalkmaizītes;
- diētiskās pankūkas
Ieteicams:
Idejas Desertiem Bez Olām
Lai olas būtu garšīgas un vieglas, desertos nav jābūt olām. Jūs varat viegli sagatavoties deserti un neizmantojot olas. Tie ir ļoti garšīgs deserts grozi ar ābolu pildījumu kurus gatavo bez olām. Nepieciešamie produkti: 400 grami biezpiena, 2 tējkarotes miltu, 1 glāze mannas, 1 glāze cukura, 3 lieli āboli, 3 ēdamkarotes piena, 4 ēdamkarotes sviesta, šķipsna kanēļa, šķipsniņa sāls.
Garšīgas Idejas Desertiem Ar Kviešiem
Mēs visi zinām, ka kvieši tiek piedāvāti piemiņai, kā arī tiek pasniegti dažos lielākos bulgāru tradicionālajos svētkos. To var pagatavot ar cukuru, valriekstiem, rozīnēm, ashuru un dažādos veidos. Attiecībā uz visiem tiem jūs varat atrast īpašas receptes mūsu vietnē.
Idejas Veselīgiem Desertiem Ar Banāniem
Ja jūs mēģināt ievērot veselīgu dzīvesveidu - vingrojiet, ēdiet sabalansētu uzturu un izvairieties no kaitīgas pārtikas, tad šis raksts jūs uzrunās. Kad mēs vēlamies ēst kvalitatīvu pārtiku, bet mums ļoti patīk saldumi, dažreiz diētas ievērošana var būt šausmīgi grūta un gandrīz neiespējama.
Idejas Diētiskiem Saldumiem
Ēst veselīgi un ievērot diētu nav sarežģīti, taču ir daži šķēršļi. Viens no mūsu lielākajiem kārdinājumiem pārtikas jomā ir deserti, un no tiem ir grūti atteikties. Tā vietā, lai spertu šādu soli, mēs varam vienkārši mēģināt sagatavot veselīgākus saldus kārdinājumus.
Garšīgas Idejas Diētiskiem ēdieniem
Diētiskie ēdieni var būt arī ļoti garšīgi, ja vien jūs izmantojat dažādus produktus. Sēņu un tofu pastēte ir garšīga un viegla . Sastāvdaļas: 300 grami tofu, 300 grami sēņu, 1 ķekars zaļo sīpolu, dilles, rozmarīns, sāls un pipari pēc garšas.
