2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Veselīga diēta mūsdienās tā kļūst arvien modernāka un izplatītāka, un arvien vairāk ir cilvēku, kas savu dzīvi un savu redzējumu apvada ar sportu.
Jautā, kurš no visiem internetā izplatītajiem padomiem jāievēro. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem mūsdienās veselīgas ēšanas tendences.
1. Produkti, kas rūpējas par jūsu veselību un vidi
Tā kā mūsdienās vides aizsardzība ir ārkārtīgi svarīga, tiek ražots arvien vairāk produktu, kas ir noderīgi gan mūsu veselībai, gan videi. Tie ir pieejami bioloģiski noārdāmā iepakojumā, ražoti bioloģiskajās saimniecībās utt.
2. Superfoods
Mēs visi dzīvojam drudžainā ikdienā un bieži vien tam nav laika kvalitatīvs uzturs. Šī iemesla dēļ pārtikas rūpniecība mums piedāvā tā saukto. superēdieni, piemēram, godži ogas, žāvētas plūmes, kuras mēs varam ēst tieši, vai salāti ar spinātiem un dažādām sēklām, lai mūs piesātinātu un kurus pārdod visur. Nemaz nerunājot par dažādiem quinoa / chia desertiem, kas ir patiešām garšīgi.
3. Keto produkti
Tā kā keto diēta ir kļuvusi ļoti populāra un mūsdienīga, tirgū ir parādījušies daudzi keto produkti, kas atvieglo kaitīgo cukuru un ogļhidrātu izvairīšanos. Tā kā pārtikas rūpniecība cenšas sekot līdzi laikam, šie produkti kļūst arvien garšīgāki un pievilcīgāki masu patērētājiem. Vienkārši dodieties uz lielveikalu un meklējiet produktus bez lipekļa.
4. Veģetārisms / vegānisms
Lai gan abas tendences nav jaunas, tās arvien vairāk izplatās, īpaši jauniešu vidū. Pārtikas rūpniecība piedāvā arvien vairāk gaļas aizstājēju un visu veidu dzīvnieku izcelsmes produktus, piemēram, sieru un pienu. Šī tendence ir saistīta arī ar dažādām vides un dzīvnieku tiesību organizācijām.
Veselīgas ēšanas tendences ir daudz, tā teikt - ir kaut kas visiem. Tomēr līdz šim labākais risinājums joprojām ir sabalansēts uzturs, kas vienā vai otrā veidā satur visas uzturvielas.
Ieteicams:
Daži Veselīgas ēšanas Noteikumi
Kad mēs ļaujamies vienu vai divas reizes nedēļā palutināt ar lielu barojošu picu vai mūsu iecienīto šokolādi, tas nenozīmē, ka mēs pārkāpjam savu veselīgo uzturu. Mēs varam atļauties šādus pārkāpumus, mums vienkārši jāievēro daži noteikumi, un mums nebūs sirdsapziņas pārmetumu.
10 Apbrīnojami Veselīgas ēšanas Priekšrocības
Ēdot dažādus produktus, kas faktiski ir neapstrādāti, un dabīgiem pārtikas produktiem ir milzīgs ieguvums jūsu ķermenim. Pārtikai ir būtiska loma mūsu ķermeņa darbības uzturēšanā, bet kādas ir maz zināmas veselīgas un barojošas diētas priekšrocības?
Veselīgas ēšanas Likumi
Pārtikai un ēšanas kultūrai ir arī savas īpatnības, un mums tās jāievēro, ja vēlamies sākt veselīgu dzīvesveidu. Lūk, kādi viņi ir veselīgas ēšanas likumi : 1. Ir ļoti svarīgi ēst augļus pirms galvenās ēdienreizes - tie sadalās daudz ātrāk nekā jebkura cita veida pārtika, un tie jāēd vismaz stundu pirms cita veida ēdiena.
Septiņi Veselīgas ēšanas Principi
Labāko uztura speciālistu un dietologu padomus un ieteikumus var apkopot septiņos vienkāršos noteikumos labākai dzīvei. 1. Aizstājiet “sliktos” ar “labajiem” taukiem. Centieties pēc iespējas ierobežot piesātinātos taukus (taukainu gaļu un pilnpiena produktus).
Vairāki Svara Zaudēšanas Un Veselīgas ēšanas Iemesli
Kad vēlaties sākt režīmu, lai iegūtu formu, visgrūtākais ir pirmais solis - motivācija. Jums tiešām ir jābūt vēlmei un gribai to sekot. Ne reizi vien mēs esam teikuši "Es sāku diētu pirmdien", "Pēc brīvdienām es pārtraucu ēst"
