2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kafijas neveselīgie ieguvumi kļūst arvien populārāki. Tomēr viņa dedzīgie fani bieži saskaras ar savu atkarību, kad vēlas viņu noraidīt.
Labākais veids, kā atteikties no ieraduma, ir aizstāt to ar veselīgu aizstājēju. Tāpēc ir labi iepazīties ar visām alternatīvām, kā atteikties no kafijas, proti - tās aizstājējiem.
Zaļā tēja - Tajā ir pietiekami daudz kofeīna, lai jūs pamostītos no rīta un dotu jums nepieciešamo stimulu un enerģiju nākamajai dienai.
Turklāt, liekot aizmirst par kafiju, bez tās negatīvajiem elementiem zaļā tēja palīdzēs sadedzināt nevajadzīgas mārciņas. Tas ir saistīts ar lielo tajā esošo antioksidantu daudzumu.
Melnā tēja ar pienu - arī melnajā tējā ir daudz kofeīna. Sajaucot ar pienu, kanēli, ingveru un kardamonu, tas padara populāro Indijas dzērienu, gandrīz 100% tuvojoties kafijai.
Rieksts satricina - Rieksti satur olbaltumvielas un šķiedrvielas, kas tos padara organismam ārkārtīgi noderīgus. Eksperti uzskata, ka riekstu kokteiļi ir daudz noderīgāki nekā tie, kas satur pienu un sviestu, palīdzot normalizēt cukura līmeni asinīs un atjaunot asinsriti organismā. Un tas palīdz pamosties un toni.
Piparmētru tēja - piparmētra ir zāle, kas ārkārtīgi kairina. Tāpēc tas 100% aizstāj kafiju. Turklāt tas nomierina kuņģi un ilgu laiku tam ir atsvaidzinoša iedarbība.
Apgrieziet kompotu "Lai cik dīvaini tas neizklausītos, vecmāmiņas plūmju kompots var aizstāt arī jūsu rīta kafiju." Tas palīdz regulēt elektrolītu līmeni organismā, kas izraisa enerģijas pieaugumu.
Lakricas tēja - Lakricas tējai ir ne tikai tāds pats efekts kā kafijai, bet tā ir tai tuvu pēc garšas. Tomēr patiesībā šī zāle nesatur kofeīnu. Tēja atbalsta virsnieru dziedzeru darbību, kas cīnās ar stresa līmeni organismā. Lakrica palielina enerģiju un atbalsta smadzeņu darbību.
Linu sēklas - Linsēklās ir daudz šķiedrvielu. Tas spēj piegādāt ķermenim nepieciešamo enerģijas daudzumu dienai. Kombinācijā ar jogurtu, sojas pienu, saldētiem augļiem un medu tas var būt labs brokastu aizstājējs.
Ceratoniju pulveris - Tasi ceratoniju pulvera var atjaunot zaudēto spēku. Rožkovs ir līdzīgs kakao izstrādājumam, kuram nepieciešams tikai nedaudz silta ūdens, lai tas būtu gatavs patēriņam, un drīz jūs varat izbaudīt maksimālu enerģiju.
Citronu ūdens - Pusi citrona un apmēram 10 g citrona mizas sula tiek uzskatīta par ārkārtīgi labu enerģiju. Papildus tam, ka citrons ir bagāts ar C vitamīnu, tas palīdz piegādāt ārkārtīgi daudz enerģijas, kas ir jūtama visas dienas garumā.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Darbojas Pretvīrusu Veidā
Vai zinājāt, ka ir vairāk nekā 400 dažādu vīrusu, kas var izraisīt infekcijas, tostarp saaukstēšanās, gripa, hepatīts, mononukleoze un citas? Gripas sezonā, kā arī saistībā ar jaunā COVID-19 parādīšanos ir svarīgi apsvērt, kā palielināt ķermeņa aizsardzību.
Ārstnieciskas Garšvielu Kombinācijas, Kas Darbojas Labāk Nekā Narkotikas
Citronu, sāli un piparus - produktu kombinācija, no pirmā acu uzmetiena piemērota salātiem. Bet jums pat nav aizdomas, ka šīs trīs sastāvdaļas kopā vai atsevišķi darbojas kā zāles. Daudzi cilvēki tos izmanto un paļaujas uz tiem dažādu slimību ārstēšanā.
Svara Zaudēšanas Padomi, Kas Patiešām Darbojas
Svara zaudēšana miljoniem cilvēku kļūst par nozari. Tirgū parādās dažādi piedevas, zāles un tējas, kas sola lielisku un ātru efektu. Ceļā uz vēlamo ķermeni daudziem cilvēkiem ir nosliece uz jebkādām neloģiskām vai bīstamām darbībām, kurām bieži ir maza ietekme vai tās nav vispār.
Jauns 20: Kafija Ir Noderīgāka Nekā Veselīga Pārtika
Kafija , kas jau sen tiek uzskatīts par kaitīgu, izrādās izdevīgāks nekā daži pārtikas produkti. Tomēr ir nozveja - tas nedrīkst būt vairāk par 1-2 glāzēm dienā. Kafijas dzeršana ir noderīga, ja vien tā ir mērena. Zinātnieki ir pētījuši dažādu pārtikas produktu, tostarp augļu, dārzeņu un riekstu, ietekmi uz cilvēka ķermeni.
Pārtika, Kas Jūs Pamodinās Veiksmīgāk Nekā Kafija? Skatiet, Kas Tas Ir
Cilvēkiem pamosties rīts ir saistīts ar ideju par tasi karstas aromātiskas kafijas. Tas ne tikai iedarbojas uz joprojām miegaino apziņu ar asociācijām par ķermeņa izliešanas siltumu, par unikālo iecienīto aromātu, bet arī izsauc labi zināmo dzīvespriecības sajūtu, kas pavada rīta dzērienu.
