2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ja domājat, ka esat gatavs nākamajam lielajam dzīves solim, ir labi sākt dažas svarīgas izmaiņas ēšanas paradumos.
Teksts satur informāciju par labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs topošajām māmiņām ieņemt bērnu.
Šeit ir pieci labākie produkti, kas palielina auglību:
Pilngraudu nerafinēti pārtikas produkti. Lai kontrolētu savu svaru, jums nav jāatsakās no ogļhidrātiem. Jums vienkārši jāizdara gudra izvēle. Labākie ogļhidrātu ēdieni, kas palielina grūtniecības iestāšanās iespējas, ir brūnie rīsi, auzu pārslas, pilngraudu maize.
Šiem produktiem nav tādas pašas nelabvēlīgas ietekmes uz ķermeni kā rafinētiem ogļhidrātiem. Uzskaitītie pārtikas produkti regulē veselīga insulīna līmeni, kas ir priekšnoteikums auglības palielināšanai.
Augu izcelsmes olbaltumvielas. Zirņos, pupās un zemesriekstos esošie proteīni ir pazīstami ar spēju palielināt ieņemšanas iespēju. Tas neattiecas uz olbaltumvielām, kas ņemtas no dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, sarkanās un mājputnu gaļas.
Turklāt pākšaugos ir augsts dzelzs saturs - minerāls, kas arī palielina auglību. Protams, lai būtu mantinieks, nav jābūt veģetārietim. Ekspertu padoms ir vienkārši samazināt dzīvnieku barības daudzumu.
Pilnpiena produkti. Nesenais Hārvardas universitātes pētījums atklāja, ka sievietēm, kuras regulāri lietoja pilnpiena produktus, bija daudz mazāk ovulācijas problēmu nekā sievietēm, kuras uzturā ietvēra tikai zemu tauku saturu pārtikas produktus.
Pilnpiena produkti ir ārkārtīgi vērtīgi, jo tiem ir augsts kalcija saturs, kas izrādās labs auglības stimulators. Pietiek ar vienu piena produktu dienā. Tomēr pārspīlēt to ar piln tauku produktiem arī nav laba ideja.
Svaigi augļi un dārzeņi. Svaigi augi ir ārkārtīgi veselīgi un palīdz auglībai. Tie satur antioksidantus, kas atbalsta reproduktīvās spējas.
Apelsīni un citi citrusaugļi, zaļie lapu dārzeņi un zemenes satur folijskābi. Un kā zināms, pietiekamas folijskābes trūkums topošās mātes ķermenī var izraisīt noteiktas problēmas ar augli.
Veselīgi tauki. Mononepiesātinātie, polinepiesātinātie un Omega-3 tiek uzskatīti par noderīgiem taukiem. Tie palielina jutību pret insulīnu un tāpēc ir noderīgi auglībai. Rieksti, avokado, ķirbju sēklas, lasis, sardīnes un sezams ir vērtīgi neaizvietojamo taukskābju avoti.
Ieteicams:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtika, Kas Palielina Vīriešu Auglību
Problēmas ar vīriešu auglību pēdējos gados tie ir sākuši izpausties kā epidēmija. Vidējais testosterona līmenis, spermas daudzums un kustīgums samazinās, kā rezultātā stiprā dzimuma psiholoģiskās problēmas palielinās, jo tas izraisa kompleksu parādīšanos, laulības izirst un parasti noved pie demogrāfiskas krīzes.
Vidusjūras Reģiona Diēta Palielina Auglību
Ja tuvākajā nākotnē plānojat kļūt par mātēm, mainiet savu uzturu un pārejiet uz Vidusjūras reģiona ēdieniem. Saskaņā ar jaunu pētījumu sievietes, kuras koncentrējas uz viņiem, pēc grūtniecības auglības ārstēšanas, visticamāk, paliks stāvoklī.
Kuri Augļi Palielina Sieviešu Auglību
Vārds auglība vai auglība nozīmē ķermeņa dabisko spēju ieņemt pēcnācējus. Vienkārši sakot, tā ir spēja viegli ieņemt bērnu vai auglība, ja tā attiecas uz sievietēm. Jau sen tiek uzskatīts, ka bagātīgs ēdiens veicina jaunas dzīves piedzimšanu, bet vai ēdiens patiešām padara mūs auglīgus?
Eksperti: šie Ir Galvenie Pārtikas Produkti, Kas Izraisa Vēzi
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem divu veidu pārtikas patēriņš ir visbīstamākais mūsu veselībai. Britu eksperti ir identificējuši pārtikas produktus, kas visbiežāk izraisa vēzi. Pirmkārt, ir apstrādātie sarkanā gaļa . Pēc ekspertu domām, mums vajadzētu ierobežot to patēriņu, jo tie palielina vēža risku.