2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kofeīns ir visbiežāk lietotā psihoaktīvā viela pasaulē. Tas darbojas kā centrālās nervu sistēmas stimulants, kas nozīmē, ka tas ietekmē nervu darbību smadzenēs un palielina modrību, vienlaikus samazinot nogurumu. Ja ķermenis ir atkarīgs no kofeīna, tā izslēgšana no ikdienas rutīnas var izraisīt simptomus, kas parasti sākas 12–24 stundas pēc pārtraucot kofeīna lietošanu.
Šeit 8 simptomi, ja nav kofeīna.
1. Galvassāpes
Galvassāpes ir vienas no visbiežāk ziņotajām kofeīna deficīta simptomi. Kofeīns izraisa smadzeņu asinsvadu sašaurināšanos, kas palēnina asinsriti.
2. Nogurums
Daudzi cilvēki ir atkarīgi no ikdienas kafijas tases, lai dotu viņiem enerģiju. Kafija organismā darbojas kā stimulants, un, to pārtraucot, jūs varat justies noguris un miegains.
3. Trauksme
Kofeīns ir stimulants, kas palielina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un stresa hormonus kortizolu un epinefrīnu. Ķermenis var kļūt fiziski un psiholoģiski atkarīgs no kofeīna. Tas var izraisīt trauksmes sajūtu, ja tā nav.
4. Grūti koncentrēties
Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki izvēlas kofeīnu lietot kafijas, tējas vai enerģijas dzērienu veidā, ir koncentrācijas palielināšana.
5. Nomākts garastāvoklis
Kofeīns ir labi pazīstama ar spēju paaugstināt garastāvokli.
6. Uzbudināmība
Cilvēkiem, kuri ir fiziski vai psiholoģiski atkarīgi no kofeīna, var rasties aizkaitināmība vai dusmas, mēģinot atturēties no šī stimulanta.
7. Trīce
Lai gan tas nav tik izplatīts kā citi simptomi, tiem, kuri ir stipri atkarīgi no kofeīna, pārtraucot dzert kafiju, var rasties drebošas rokas.
8. Enerģijas trūkums
Lielākā daļa cilvēku, kuri lieto kofeīnu saturošus dzērienus un pārtikas produktus, meklē veidu, kā uzlabot enerģijas līmeni. Kofeīns ir stimulants, kas izraisa paaugstinātu enerģiju, modrību un koncentrēšanos.
Ieteicams:
9 Dehidratācijas Simptomi, Kas Nav Izslāpuši
Ideālā pasaulē mums visiem būtu jāatgādina, ka katru dienu jāizdzer pareizais ūdens daudzums. Bet jāatzīst: lielākā daļa cilvēku dzeramo ūdeni neiekļauj savos darāmo darbu sarakstos. Ja neizdodas dzert pietiekami daudz ūdens, lai papildinātu šķidrumu, kas zaudēts urinējot, svīstot un pat elpojot, jūs sākat piedzīvot dehidratāciju.
Kofeīna Pārdozēšanas Simptomi
Nozare, nodarbojas ar kofeīnu , ir liela mēroga bizness, kas gulstas uz daudzu patērētāju pleciem un patērē to rīta kafijas vai soda veidā. Tomēr kofeīna lietotāji ignorē tā postošo ietekmi uz ķermeni. Šo vielu var atrast kafijā, šokolādē, tējā un citos produktos, kas pazīstami kā pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns un aspirīns.
Cik Daudz Kofeīna Ir Kafijā Bez Kofeīna?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Kaut arī daudzi cilvēki dzer kafiju, lai pamostos, palielinātu koncentrāciju vai vienkārši tāpēc, ka viņiem tas patīk, daži dod priekšroku izvairīties no kofeīna. Tiem, kas ir jutīgi pret kofeīnu vai vēlas samazināt kofeīna uzņemšanu, kafija bez kofeīna var būt lieliska alternatīva.
Simptomi, Ka Esat Lietojis Pārāk Daudz Kofeīna
Ar kofeīna klātbūtni daudzos dažādos dzērienos, ēdienos un medikamentos, ar kuriem jūs varat saskarties kofeīna pārdozēšanas simptomi . Vai arī jūs varat būt jutīgs pret kofeīnu pat nelielos daudzumos. Uzziniet šo problēmu pazīmes. Kofeīns Kofeīns ir dabisks stimulants, kas atrodams kafijā, tējā un šokolādē (bet nav sastopams lielākajā daļā zāļu tēju).
Kofeīna Traucējumi Vai Kofeīna Atkarība
Rīti parasti sākas ar tasi gardas un aromātiskas kafijas. Aromātiskajam dzērienam ar kofeīnu izdodas mūs pamodināt, un, ja izrādās, ka nav kafijas, diena nav tik pilna. Zinātnieki no visas pasaules vairākkārt ir mūs informējuši, ka šī atkarība no kafijas nav pārāk noderīga.
