2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Par tūkstošiem kaperu ieguvumiem veselībai nav strīdu. Tos atzīst pat tradicionālā zinātne. Un kā tas tā nebūs. Augs ir bagāts ar jodu, fosforu un kāliju, kā arī vitamīniem C, B1, B2 un karotīnu.
Kaperi ir sava veida zāles pret saaukstēšanos un gripu, pateicoties tajās esošajām dabiskajām antibiotikām.
Gadsimtiem ilgi mūki saviem salātiem ir pievienojuši ne tikai kaperu ēdamos bumbuļus, bet arī lapas, kātiņus un ziedus. Viņi zina par augu galveno funkciju - palielināt imunitāti.
Kaperi satur augstu vitamīnu, rutīna, polifenolu, alkaloīdu (kaparnīna) un citu līmeni. Tas padara tos par brīnišķīgu instrumentu asinsspiediena pazemināšanai. Turklāt tiem ir pretmikrobu un antialerģiska iedarbība. Bet esiet piesardzīgs - tāpat kā ar visu citu, kaperiem nevajadzētu pārspīlēt.
Pārdozēšana var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, reiboni un meteorismu. Turklāt kaperu patēriņš palielina nātrija daudzumu. Šāda tendence izraisa šķidruma aizturi organismā un asinsspiediena paaugstināšanos.
Kaperus plaši izmanto tautas medicīnā. Viņu mizu izmanto brūču mazgāšanai. 2 tējk maltu sausu mizu no saknēm un 250 ml ūdens vāra 15 minūtes zemā siltumā. Kad atdzisis, nokāš. Infūziju lieto cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, zobu sāpēm un citiem.
Papildus unikālajai gaumei kaperiem ir daudz ieguvumu veselībai. Pievienojot tos izvēlnei, jūs ieguldāt nākotnē.
Šis augu ēdiens ir bagāts ar šķiedrvielām. Viena karote no tiem, kas pievienota salātiem, satur 0,3 g šķiedrvielu. Tie rada sāta sajūtu un novērš aizcietējumus. Tajos ir arī maz kaloriju.
K vitamīnam, kas atrodas kaperos, ir liela nozīme kaulu augšanā un stiprībā. Tas veicina šūnu augšanu un tai ir svarīga loma asins recēšanā.
Tāpat kā daudzi citi dārzeņi, kaperi ir bagāti ar dzelzi. Tas bagātina asins šūnas ar skābekli, kas baro ķermeņa audus. Dzelzs ir vajadzīgs, lai ķermenim būtu enerģija, kā arī šūnu attīstībai un augšanai.
Ieteicams:
Pētersīļi - Visi Ieguvumi Veselībai
Pētersīļu zariņš var būt daudz vairāk nekā rotājums uz jūsu šķīvja. Pētersīļi satur divu veidu neparastus komponentus, kas sniedz unikālu labumu veselībai. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tā gaistošās eļļas, īpaši miristicīns, kavē plaušu audzēju veidošanos.
9 Iespaidīgi Miežu Ieguvumi Veselībai
Mieži ir viens no visvairāk patērētajiem graudaugiem. Tas ir bagāts ar daudzām uzturvielām, un tam ir iespaidīgi ieguvumi veselībai, sākot no uzlabotas gremošanas un svara zuduma līdz holesterīna līmeņa pazemināšanai un veselīgākai sirdij. Šeit ir 9 iespaidīgi miežu ieguvumi veselībai tas liks jums paskatīties uz šo kultūru ar citām acīm.
Vārīšana Ar Tvaiku - Visi Ieguvumi Veselībai
Tvaicēšana ir ārkārtīgi vienkāršs un noderīgs veids, kā pagatavot ēdienu. Pēdējos gados šī metode ir kļuvusi arvien populārāka, taču pat senie ķīnieši to gatavoja. Kādas ir visas tvaicēšanas priekšrocības veselībai? Šādi sagatavoti produkti saglabā visas vērtīgās vielas, jo tos apstrādā tikai ar tvaika palīdzību.
Medus Ieguvumi Veselībai
Kaut arī medus ārstnieciskās īpašības cilvēkiem ir zināmas gandrīz 6000 gadu, šis produkts netiek regulēts kā zāles. Tomēr tautas dziednieki visās pasaules malās to ir izmantojuši, lai stiprinātu ķermeni un kā līdzekli pret visu veidu sūdzībām, sākot no blaugznas un paģirām, izmantojot saaukstēšanās ārstēšanu līdz vēža un sirds slimību profilaksei.
Visi čia Sēklu Ieguvumi Veselībai Vienuviet
Pelnīti Chia sēklas ir superpārtikas reputācija. Tie var būt ļoti mazi, bet tie ir ārkārtīgi uztura vitamīnu rezultāti. Patiesībā tikai 1 ēdamkarote čia sēklu satur tikai 69 kalorijas un var lepoties ar 5 gramiem šķiedrvielu, 4 gramiem tauku un 2 gramiem olbaltumvielu.
