2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diez vai jums ir noslēpums, ka sātīgas vakariņas pirms gulētiešanas ir ārkārtīgi kaitīgas un ir tiešs ceļš uz dažādām slimībām. Pārtikas mērķis, pirmkārt, ir celtniecības materiālu piegāde mūsu audiem un ķermeņa apgāde ar enerģiju.
Diemžēl mūsdienu cilvēka ēdienkartē dominē viegli sagremojami ogļhidrāti. Tie ātri sadalās asinīs un paaugstina mūsu cukura līmeni asinīs.
Ja cilvēks pēc ēšanas pārvietojas, visu šo cukuru absorbē muskuļi. Bet, ja cilvēks pēc sātīgām vakariņām iet gulēt, muskuļi aizmiguši.
Ko tas nozīmē? Šī glikoze nonāk aknās, kur fermentu ietekmē tā tiek pārvērsta taukos.
Šie tauki tiek izplatīti visā ķermenī un uzkrājas dažādās ķermeņa daļās. Pēc tam tie tomēr izraisa aptaukošanos, kuru sievietes tik ļoti ienīst.
Sekas ķermenim no tā nepavisam nav veselīgas. Rodas tādas slimības kā diabēts, hipertensija, ateroskleroze.
Darba cilvēki maz uzmanības pievērš diētai. No rīta lielākā daļa no viņiem neēd un nevar aizņemt laiku. Pusdienas nesastāv arī no pilnvērtīgas barības ķermenim. Un vakarā mājās viņi ēd bagātīgi un sātīgi. Un viņi aizmiguši.
Kas notiek tālāk? Divpadsmitpirkstu zarnā, kurā ir pārāk daudz pārtikas, vairs netiek ražotas vielas, kas nepieciešamas pārtikas pārvietošanai caur kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tātad vakariņas paliek pie mums līdz rītam!
Divpadsmitpirkstu zarna ir aizmigusi, bet pārējos orgānos ir problēma - pārtika signalizē žulti, ka tai jāsāk veidot sekrēcijas pārtikas pārstrādei.
Aizkuņģa dziedzeris arī pamostas un sāk ražot fermentus, kas noārda olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Tātad vēlās vakariņas noved pie miega pasliktināšanās.
Ieteicams:
Ēšana Ar Slimu Vēderu
Gandrīz visiem no mums ik pa laikam ir bijis kuņģa darbības traucējumi. Simptomi ir slikta dūša, gremošanas traucējumi, vemšana, vēdera uzpūšanās, caureja vai aizcietējums. Ir daudz potenciālo kuņģa darbības traucējumu cēloņi un ārstēšana mainās atkarībā no cēloņa.
Kāpēc Vēlās Vakariņas Ir Sliktas
Jūs nekad neesat dzirdējuši, ka vēlās vakariņas būtu sliktas. Ja vēlaties zaudēt svaru, jūsu galvenais uzdevums ir iemācīties nepieblīvēties vēlās stundās. To diktē fizioloģiskie procesi, kas parasti cilvēka ķermenī notiek dienas beigās.
Vai Jūs Pārēdaties Vakariņās? Lūk, Ko Jūs Darāt
Pārēšanās tas kaitē ne tikai mūsu pašcieņai, bet arī veselībai, un tā sekas ir briesmīgas. Īpaši vakarā ir kaitīgi pārēsties , jo tas var izraisīt vairākas veselības problēmas, piemēram, bezmiegu, nogurumu, reiboni un citas. Ko jūs darāt sev, pārēdoties vakariņās?
Nesabalansēta Diēta Padara Jūs Slimu
Mūsdienās katrs no mums cenšas ēst veselīgi un līdzsvaroti. Dažiem tas izdodas labāk, bet citiem - ne tik labi. Ikviens cenšas rūpēties par savu veselību, pievēršot īpašu uzmanību ēdieniem, kurus viņi lieto ikdienā. Dažiem no mums drudžainajā ikdienas dzīvē nav pietiekami daudz laika veselīgai ēšanai, bet citiem vienkārši nav finansiālu iespēju to izdarīt.
Vēlās Vakariņas Pēc Pulksten 20:00? Svara Pieaugums Nedraud
Jauni pētījumi liecina, ka ēšana pēc pulksten 20 vakarā nerada svara pieaugumu. Pētnieki no Londonas King's koledžas atklāja, ka nav būtiskas saiknes starp vakariņu ēšanu pēc pulksten 20:00 un bērnu lieko svaru. Iepriekšējie pierādījumi liecina, ka ēdiena uzņemšana var būtiski ietekmēt cikādes ritmus (ti, ķermeņa iekšējo ikdienas pulksteni).
