2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ņemot vērā pašreizējo dzīves ritmu, pastāvīgu stresu un nesabalansētu uzturu, īpaša uzmanība jāpievērš uzturēšanai normāla zarnu mikroflora. Probiotikas (no grieķu valodas προ - "par", "+ βίος -" dzīve "vārdā) - cilvēkiem noderīgu mikroorganismu klase (baktērijas un raugs), kā arī to vielmaiņas produkti palīdz tajā.
Probiotikas tiek izmantotas terapeitiskos nolūkos vairākās slimībās, kā arī kuņģa-zarnu trakta slimību profilaksei un vispārējās veselības uzturēšanai.
Zemāk ir daži, kas palīdzēs jums saprast, kas notiek cilvēka ķermenī lietojot probiotikas:
- Probiotikas veicina gremošanas process, kā arī normalizē zarnu kustīgumu (sienu kontrakcija, kuras dēļ tiek pārvietots tās saturs);
- Probiotikas daļēji barojas ar cilvēkiem toksiskām vielām. Kad probiotiku trūkums šīs vielas izraisa zarnu sienu iekaisumu un ķermeņa intoksikāciju;
- Probiotikas atbalsta cilvēka homeostāzi (veselības stabilitāti), sintezējot vairākas noderīgas vielas: K vitamīnu, biotīnu, tiamīnu, cianokobalamīnu (B12 vitamīnu);
- Probiotikas sintezē vairākas hormoniem līdzīgas vielas un neirotransmiterus. Tātad lielākā daļa serotonīna, laimes hormona, no zarnām nonāk asinīs;
- Svarīga loma ir probiotikām lai regulētu holesterīna līmeni asinīs, sadalot žultsskābes. Normāla holesterīna līmeņa uzturēšana ir nepieciešams faktors, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku;
- Probiotikas sintezē neaizvietojamās aminoskābes, kuru daudzums organismā ir pietiekams vairākas dienas. Pēc to izsīkšanas rodas olbaltumvielu deficīts, kas izraisa olbaltumvielu patēriņu aknās, asinīs un citos orgānos;
- Probiotikas maina zarnu florutā, ka tas kļūst nelabvēlīgs kaitīgām baktērijām, piemēram, tām, kas izraisa kolīta uzbrukumus;
- Probiotikas normalizē zarnu mikrofloru un palīdz atjaunot normālu vielmaiņas ciklu.
Ieteicams:
Dabiskās Probiotikas Un Sinbiotikas
Mums jābaro zarnas, nevis tikai jālutina mēle, eksperti ir nelokāmi! Ātrākais veids, kā nomierināt zarnu, ir to uzņemt prebiotikas , probiotikas un sinbiotikas . Ko viņi pārstāv? Kā tos pieņem? Kur tos dabūt? Kas ir probiotika? Mūsu gremošanas traktā dzīvo vairāk nekā 400 dažādu veidu mikroorganismi, kas veido gandrīz 2 kg no mūsu kopējā ķermeņa svara.
Probiotikas
Vairumā gadījumu baktērijas ir saistītas ar cilvēka ķermeņa problēmu, taču ir arī tādas, kas faktiski palīdz organismam normāli veikt savas funkcijas un sadalīt uzņemto pārtiku, pilnībā absorbējot to. Viens no šiem derīgās baktērijas ir probiotikas .
Top 8 Pārtikas Produkti, Izņemot Jogurtu, Kas Satur Probiotikas
Ikviens zina, ka jogurts ir labs avots probiotikas - pat cilvēki, kuri patiešām nezina, kas patiesībā ir probiotikas. Bet jogurts nav vienīgais ēdiens, kas var apmierināt mūsu probiotikas vajadzības. Ir vairākas citas iespējas, kuras arvien vairāk tiek meklētas un populāras.
Kāpēc Probiotikas Ir Svarīgas Kuņģim?
Probiotikas ir ļoti noderīgi dažādu slimību gadījumā. Kad probiotisko baktēriju organismā ir nepietiekami, tad mūsu imūnsistēma ir vājāka un bieži rodas arī kuņģa problēmas. Probiotikas atjauno zarnu floru un stiprina mūsu imūnsistēmu.
Pārtika Veselīgai Zarnu Florai Un Labai Peristaltikai
Veselas zarnu mikrofloras vērtību ir grūti pārvērtēt. Bez tā normāla gremošana nav iespējama, kas nozīmē, ka visi mūsu ķermeņa audi un orgāni cietīs no noteiktu barības vielu trūkuma. Priekš zarnu mikroorganismu vienmērīga darbība ir svarīgi zināt, ko mēs ēdam.
