2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Homērs sauca bumbierus dievu dāvana. Tas notika pirms tūkstošiem gadu, un tūkstošiem gadu vēlāk ir daudzi, kas tam piekritīs.
Runājot par neskaitāmajiem šī vērtīgā augļa ieguvumiem, vai zinājāt, ka:
• Ķīnā bumbieri tika kultivēti 5000. gadā pirms mūsu ēras;
• Ķīnieši uzskatīja, ka bumbieris ir nemirstības simbols (bumbieru koki dzīvo ilgi);
• Grieķu un romiešu mitoloģijā bumbieri ir svēti trim dievietēm - Herai, Afrodītei un Pomonai;
• Bumbieri ir rožu dzimtas pārstāvji;
• Ir vairāk nekā 5000 bumbieru šķirņu;
• bumbieru koki var nest augļus līdz 100 gadiem;
• Bumbieri tika kultivēti, lai iegūtu saldo un sulīgo garšu, kādu mēs šodien zinām;
• Bumbieri ir enerģijas pilns ēdiens;
• Bumbieriem ir vairāk uzturvielu vienā kalorijā nekā kalorijas vienā uzturvielā (pārsteidzoši, jo tie ir tik saldi);
• Šie augļi ir labs uztura šķiedrvielu, C vitamīna, medus un K vitamīna avots;
• Bumbierus bieži uzskata par hipoalerģiskiem augļiem, kas, visticamāk, neizraisa alerģisku reakciju nekā citi augļi;
• Bumbieri bieži ir pirmie augļi, ar kuriem baro zīdaiņus.
Bumbieru patēriņa ieguvumi veselībai:
• Diabēta slimniekiem - bumbieriem ir zems glikēmiskais indekss (GI) - tikai 38. Arī bumbieri ir vieni no augļiem, kas var uzlabot cukura līmeni asinīs, palīdzēt cilvēkam zaudēt svaru un uzlabot viņa koncentrāciju;
• Insulta risks ir mazāks cilvēkiem, kuri patērē vairāk balto augļu un dārzeņu nekā tiem, kuri patērē mazāk;
• Sievietēm, kuras dienā patērē vismaz vienu ābolu un bumbieru porciju, ir samazināts plaušu vēža risks;
• Austrijas Insbrukas universitātes veiktais pētījums atklāja, ka tad, kad augļi ir pilnīgi nogatavojušies - gandrīz līdz sabojāšanās brīdim, tiem faktiski ir visaugstākais antioksidantu līmenis;
• Jaunākie pētījumi rāda, ka bumbieru āda satur vismaz trīs līdz četras reizes vairāk fenola fitosavienojumu nekā iekšpusē. Šie fitonelementi ietver antioksidantus, pretiekaisuma flavonoīdus un, iespējams, pretvēža fitonelementus, piemēram, kanēļa skābes. Bumbieru āda satur arī apmēram pusi no visām barības šķiedrām.
Ieteicams:
Vai Jūs Zaudējat Svaru Ar Pilngraudu Maizi
Atkal par diētu! Atkal atņemšana! Ikreiz, kad mēs iegūstam vēl vienu mārciņu un sākam to pārņemt, pirmā lieta, ko mēs nolemj zaudēt, pat pirms diētas uzsākšanas, ir maize. Vai tiešām maize ir paredzēta nobarošanai? Daudziem no mums ir gadījies sēdēt restorānā un pie blakus galda, lai pasniegtu dažādus ēdienus, kas ne vienmēr ir tik diētiski un veselīgi, un bez maizes.
Ar Maizes Diētu Jūs Zaudējat Līdz 10 Kilogramiem 2 Nedēļu Laikā
Gandrīz nav neviena cilvēka, kuram nepatīk svaigi cepta maize. Tās hipnotizējošais aromāts apvienojumā ar kraukšķīgu garoziņu un mutē kūstošo makaronu baudījuma bagātīgo un bagātīgo garšu nav salīdzināms. Pagaidiet, jūs tūlīt domājat - maize ir aizliegta
Ar Greipfrūtu Diētu Jūs Zaudējat 5 Kilogramus
Tie no jums, kas interesējas par diētām, zina, ka greipfrūti ir ideāls auglis šim nolūkam. Viela naringenīns, kas greipfrūtam piešķir rūgtu garšu, tiek izmantota svara zaudēšanas medikamentos. Pirms kāda laika Kanādas zinātnieki atklāja šīs vielas revolucionāro ietekmi uz aknu šūnām, mudinot tās pēc ēšanas sadedzināt taukus, nevis tos uzglabāt rezervē.
Kā Iegūt B12 Vitamīnu, Ja Neēdat Gaļu?
B12 ir vienīgais vitamīns, kas satur kobaltu. Dzīvnieki ir lielākie šī vitamīna, kas atrodas viņu gremošanas sistēmā, ražotāji. Šī iemesla dēļ tas ir vienīgais vitamīns, kuru nevar nokļūt caur augiem un sauli. Vitamīns aktīvi iesaistās sarkano asins šūnu ražošanā, kas transportē skābekli jūsu ķermenī.
Vai Jūs Tiešām Zaudējat Svaru Ar Godži Ogu?
Godži oga ir viena no atzītajām superēdienām. Tas tiek attiecināts uz vairāku ietekmi uz veselību uz ķermeņa bagātīgo uzturvielu kopuma dēļ, ko satur mazi sarkanie augļi. Goji oga sauc arī par Tibetas zemenēm. Neskatoties uz izplatītajiem un negatīvajiem viedokļiem par tā ietekmi, daudzie pozitīvie pārskati ir daudz vairāk, kas neatstāj šaubas par tā priekšrocībām.
