2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bieži vien drudžainajā ikdienas dzīvē mēs aizmirstam pievērst pietiekamu uzmanību signāliem, kurus saņemam no ķermeņa. Viens no šiem signāliem var būt pietiekama joda trūkums organismā. Turklāt par dažādiem uztura trūkumiem netiek runāts un tiem netiek pievērsta liela uzmanība.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, neraugoties uz pārtikas, vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu, organismā ir ļoti joda deficīts. Pēc ekspertu domām, tas var būt saistīts ar joda iznīcināšanu augsnē. Turklāt mūsdienu lauksaimniecībā tiek izmantoti daudzi dabiski piesārņotāji, kas arī iznīcina jodu.
Joda deficīts organismā ir ārkārtīgi liela problēma, īpaši grūtniecēm un bērniem.
Viena no sliktākajām šī trūkuma sekām ir vairogdziedzera problēmas. Viņas darbs un disfunkcija nes sevī vairākas veselības problēmas. Vairogdziedzeris ražo hormonus, kas palīdz pareizi darboties visam ķermenim.
Citas šī trūkuma sliktās sekas var būt enerģijas trūkums un nogurums, lēna vielmaiņa un līdz ar to - nevēlams svara pieaugums vai novājināta imūnsistēma.
Var izjust arī nomāktus stāvokļus, kas, ja tie ilgst ļoti ilgu laiku, trūkst miega, apetītes trūkuma, un tad obligāti jāēd pārtika, kas ir ļoti bagāta ar jodu.
Vēl viena joda deficīta pazīme organismā ir biežas alerģijas un infekcijas. Tās trūkums bieži izraisa slimības un vīrusu infekcijas.
Sausa āda un ļoti sausi mati arī liek mums sākt lietot vairāk joda.
Ieteicams:
Vegāni Cieš No Joda Deficīta
Uztura dēļ vegāni nevar iegūt pietiekami daudz joda. Un tas ir īpaši svarīgi, īpaši grūtniecēm. Jods ir jodētā sālī, jūras veltēs, olās, piena produktos un dažos maizes veidos. To lieto vairogdziedzeris, lai palīdzētu regulēt vielmaiņu un attīstību, īpaši zīdaiņiem un maziem bērniem.
Vai Jūs Ciešat No Diabēta? Rīkojieties Laicīgi
Vai zinājāt, ka katrs desmitais cilvēks Bulgārijā cieš no diabēta? Un ka šī slimība ir ceturtais galvenais nāves cēlonis visā pasaulē? Katru gadu vairāk nekā 8000 cilvēku mirst diabēta dēļ Bulgārijā! To skaits ievērojami palielinās, ja ņemam vērā nāvi, ko izraisa diabēta komplikācijas - sirds un asinsvadu, nieru, neiroloģiskās un citas.
Vai Jūs Ciešat No Migrēnas? Noteikti Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem
Migrēna ir viena no visbiežāk sastopamajām mūsdienu cilvēku problēmām. Šīs nepatīkamās galvassāpes novēro abos dzimumos, bet, šķiet, ka tās biežāk sastopamas sievietēm. Pārsvarā valda viedoklis, ka neko nevar darīt ar migrēnu, taču tas tā nav un problēmu noteikti var atrisināt.
Vai Jūs Ciešat No Diabēta? Uzsveriet šos ēdienus Dzērienos
Diabēts ir problēma, kas prasa mainīt dzīvesveidu un uzturu. Ja tiek veiktas nepieciešamās izmaiņas, var pārtraukt gan tablešu, gan insulīna lietošanu. Pārmaiņas sākas, samazinot olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu uzturā uz laiku, lai aizkuņģa dziedzeris varētu atpūsties.
Visizplatītākās Joda Deficīta Pazīmes
Dažām cilvēku grupām ir lielāks risks saslimt joda deficīts nekā citi. Lūk, kā pamanīt sarkanos karodziņus. Kad jūs domājat par jodu (ķīmisko elementu, kas palīdz jūsu ķermenim ražot vairogdziedzera hormonus un regulēt enerģiju), jūs, iespējams, to saistāt ar sāli.
