2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Banāni tos bieži raksturo kā ideālu ēdienu. Tajos nav tauku, holesterīna vai nātrija, bet tie ir pilns ar šķiedrvielām, C vitamīnu, B6 vitamīnu, folskābi, kāliju un kompleksiem ogļhidrātiem. Eksotiskie augļi ir viegli sagremojami, padarot to par vēdera līdzekli un iecienītu ēdienu zīdaiņiem un veciem cilvēkiem. Tajā pašā laikā banāni ir lielisks līdzeklis pret grēmas un kuņģa darbības traucējumiem.
Pētījumi liecina, ka katrs vidējais pieaugušais vismaz četras reizes gadā cieš no caurejas. Tieši šajā gaismā banāni ir ārkārtīgi noderīgi šīs problēmas risināšanā, jo tie ir ideāls līdzeklis pret traucējumiem. Tie ir obligāts diētas elements cilvēkiem, kuri atgūstas no caurejas.
Ideāla kombinācija šai atjaunošanai ir banāns, rīsi, ābolu biezenis un grauzdēta šķēle bagāta šķēle. Papildu priekšrocība ir kālijs banānos. Šis minerāls ir viens no vissvarīgākajiem elektrolītiem, ko organisms zaudē traucējumu uzbrukumā. Tieši augstā kālija satura dēļ sportisti šo augli dod priekšroku kā enerģijas uzkodu.
Banāni ir spēcīgs dedzinošs efekts. Tāpēc jums vajadzētu būt uzmanīgiem, lai to nepārspīlētu un iegūtu pretēju efektu. Banāni satur arī pektīnu, šķīstošo šķiedru veidu, kas palīdz pareizai zarnu darbībai. Eksotiskie augļi satur arī inulīnu. Inulīns ir probiotikas līdzeklis, un tas ir svarīgs zarnu sistēmas labvēlīgajām baktērijām, ko sauc arī par probiotikām.
Banāni satur arī vieglāk sagremojamus ogļhidrātus nekā citi augļi. Ķermenis ātrāk un vieglāk sadedzina kalorijas no ogļhidrātiem nekā olbaltumvielu vai tauku kalorijas.
Lai iegūtu vēlamo efektu, banāni jāēd labi nogatavojušies. Ir pareizi, ja tie ir zaļi, gaidīt, kamēr tie pienācīgi nogatavojas. Uzglabājiet tos 18 līdz 20 grādu temperatūrā. Pretējā gadījumā augļi kļūs melni un mizoti. Pat tajās valstīs, kur tie aug, šie augļi tiek novākti zaļi un tiek uzglabāti līdz nogatavošanās brīdim.
Banāniem ir septiņi gatavības posmi, bet pēdējie trīs posmi ir vissvarīgākie patērētājiem. Kad tie ir zaļi, augļi ir vislabāk piemēroti cepšanai, kad tie ir piesātināti dzelteni, tie ir gatavi ēst, un, ja tie ir dzelteni ar brūniem plankumiem, tie ir piemēroti cepšanai.
Ieteicams:
Pārtika Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kuņģa darbības traucējumi tas ar koka karoti jāsasmalcina vai jāberž cauri caurdurim līdz vārītas mannas konsistencei un jāsagatavo ar tvaiku vai ūdeni. Pārtika tiek uzņemta nelielās porcijās, līdz 6-8 reizēm dienā. Jūs varat dzert vārītu ūdeni, bet nekādā gadījumā svaigu pienu.
Diēta Kuņģa Darbības Traucējumiem
Neatkarīgi no koronavīrusa, tagad ir pienācis laiks vasaras slimībām, kas saistītas ar kuņģa darbības traucējumi dažreiz pat ar nelabumu. Turklāt diemžēl kuņģa darbības traucējumu pazīmes jūs to varat iegūt ne tikai vasarā, bet jebkurā sezonā neatkarīgi no tā, vai tas ir vīrusa dēļ, vai arī jūs vienkārši ēdāt ēdienu, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
Šie ēdieni NEDRĪKST Traucējumu Gadījumā
Traucējumu gadījumā mums jāievēro diēta. Ir daudz pārtikas produktu, kas kairina jutīgo kuņģa-zarnu trakta ceļu. Ir daudz pārtikas produktu, kurus mums nevajadzētu ēst, taču labā ziņa ir tā, ka tad, kad vēders nomierināsies, jūs atkal varēsit ēst visu.
Ēšana Uz Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kad kuņģis ir kairināts, to raksturo sāpīgi palielināta uzbudināmība. Tas nozīmē, ka tā darbība nav normāla. No tā izriet dažādu traucējumu parādīšanās. Kuņģa darbības traucējumi, iespējams, ir vienas no visbiežāk sastopamajām un nepatīkamākajām problēmām.
6 Kuņģa Darbības Traucējumu Cēloņi
Zarnas kuņģa dobumā ir kaprīzs orgāns. Tos ir iespējams provocēt - no kukaiņu kodumiem līdz jūras veltēm. Par laimi, tā ir īslaicīga kaite - pat tie, kas mūs bieži sūta uz tualeti, un mums nevajadzētu uztraukties. Ja šī slimība ilgst apmēram dienu, pat līdz trim dienām, nav par ko uztraukties, saka gremošanas slimību speciālists, Geffenas Medicīnas skolas USLA direktora vietnieks doktors Ēriks Ezralians.
